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「我家師兄今年(2017)七十八歲，因為不愛喝水，已歷經八次腎結石，前幾天才剛剛動完手術，拜託大家一起提醒他多喝水。」簡月娥語重心長，希望藉助眾人的力量，改變先生不愛喝水的壞習慣。2016年基隆慈 濟志工在慈濟基隆聯絡處舉辦了五場「健康講座」，因獲得廣大迴響，期盼能再續辦。因此，2017年志工林梅慧再次規劃，從3月至11月共九場，每月訂定不同的主題，邀請專任醫師分享更多實用的醫療保健知識。
3月26 日下午天氣微涼細雨微飄，首場健康講座由長庚醫院主任醫師林承家，為大家剖析泌尿道結石的相關問題，共有七十二人前來聆聽。
◎改變習慣 重拾健康
一開始，由慈濟志工高雪娥的古箏團隊，一連演奏三首優美樂曲，為講座拉開序幕，只見有的人靜靜聆聽，沉醉其中；有的人和著曲調，低聲吟唱，頓時讓人倍覺紓壓，分外輕安自在。
緊接著播放影片，經由醫師的解說，讓大家明白大腸急躁症及胃食道逆流的症狀、形成原因、預防改善之道，並教導如何利用穴道指壓來緩解不適。王醫師提醒大家，唯有改變日常生活的壞習慣，做好情緒管理及壓力調適，方能徹底擺脫此類身心症的糾纏。
◎踴躍提問 詳細解惑
在林承家醫師上臺前，人醫會志工演出一段腎結石發作時，就醫急診的短劇，不但生動的帶動現場氣氛，也讓大家對腎結石發作時的劇痛，感同身受。
林醫師將腎結石形成的可能因素、產生之症狀、如何檢查、各種治療方式的優缺點、術後居家照護、如何預防復發等，闡述得巨細靡遺，講解完還讓大家盡情發問。
現場提問相當踴躍，問題更是包羅萬象：血尿、頻尿、尿失禁、攝護腺肥大、PSA值(攝護腺特殊抗原)、泌尿道感染等，林醫師總是面帶微笑，親切的一一為大家解惑。
林醫師提醒有膀胱過動症的人，要放鬆心情，別把自己逼急，要常常自我暗示「沒關係」，並寫排尿日誌，將排尿的時間及尿量記錄下來。他還教導大家如何做凱杰爾運動，每天早、中、晚各一次，利用提肛練習，能有效改善尿失禁問題。
◎獲益良多 健康首要
已七十八歲的王宏榮，3月21日才剛動完第八次的腎結石手術，偕同太太簡月娥，來請教這個困擾他多年的病症議題。到了現場，才發現主講者正是他的主治醫師，顯得特別興奮，直誇因手術非常順利，他才能來參加講座。
簡月娥因為先生不喝水，讓腎結石一再復發感到十分無奈，懇切地拜託大家一起來提醒王宏榮，在場的人立刻共同以掌聲集氣，鼓勵王宏榮多喝水。
講座結束前，林醫師表示，能來和大家面對面分享，他非常開心，並承諾下次一定會再來。會後，大家一起享用慈濟志工所準備的茶點及水果。人人臉上洋溢著笑容，紛紛表示獲益良多，回家後要好好保養身體。誠如司儀葉惠美所言：「金錢是身外，地位是臨時，只有健康才是自己的，也是最重要的。」
圖左 ：古箏團隊一連演奏三首優美樂曲，為講座拉開序幕。[攝影者：彭美蘭]
圖右 ：健康講座經由林梅慧師姊(右)引薦促成。[攝影者：彭美蘭]
圖左 ：已七十八歲的王宏榮，3月21日才剛動完第八次腎結石手術，3月26日偕同太太一起來聽這個困擾他多年的病症議題。[攝影者：彭美蘭]
圖右 ：健康講座圓滿結束，林承家醫師與護理人員合影留念。[攝影者：彭美蘭]
