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1月14日東區社區親子班課務團隊特別請蘇鈺茹諮商心理師，來為家長們進行「孩子的情緒探索旅程，家長不缺席」親職講座，希望將正向能量傳送給家長，懂得用更融洽的方式與孩子溝通；並藉由「獨一無二的我」體驗活動
來瞭解「不要小看自己，因為人有無限的可能。」◎情緒難控管 親子溝通現裂痕
「來！四人一組，伸出右手摸摸對方的頭，再換左手幫對方按壓肩膀並摸摸背……」諮商心理師蘇鈺茹以柔和緩慢的語氣，藉由暖身操讓家長的情緒達到專注且能放輕鬆的狀態。
「我家的孩子光是起床摺棉被這件事，都講過幾次了，就是記不起來，需要再提醒！」
「我們家的孩子，在學校總是常常與同學發生衝突，真叫人頭痛！不知該如何是好？」課程剛開始，家長們的問題一一搬上臺面，等待講師的解惑。
首先，蘇老師反問家長：「像天氣這麼冷，孩子只穿一件短袖，請問你們會怎樣？」
馬上有媽媽回應說：「如果屢勸不聽，我的頭會覺得漲！很生氣！很想大聲罵人、打人！」
「那就對了，妳的身體告訴妳，開始要失控了，因為身體感受與心理情緒是會互相影響的。」蘇老師抽絲剝繭地分析說：「大部分親子間的溝通方式，都是激烈的各說各話，當情緒來時就失去理智，一腳往裡面跳，彼此音量越來越大，情緒的溫度宛如火山熔岩，一觸即發！親子情感距離漸遠，最後孩子選擇『不說話』來表達情緒，或者激烈大聲回嘴：『知道了啦！好煩，不要再唸了。』」
蘇老師進一步指出：「什麼是『情緒探索』，當孩子生氣時，依然是可以互相溝通的，可以讓孩子用顏色『紅』、動物『噴火龍』象徵來表達當下的情緒，家長絕對不要做負面的指責行為。與孩子溝通時，要先照顧好自己的心，喝杯咖啡讓心情放鬆減壓，不用生氣，也不必大吼、大叫想去壓制孩子，因為有時看似有效，但其實孩子可能只是嚇到，負面情緒慢慢累積，長大後會模仿父母的處事方式來處理周遭所發生的事情。」
蘇老師並且強調，對孩子千萬不要說「拜託」，要用溫和堅定的語氣，遵守彼此既定的原則，在「尊重」下互相溝通，並非無限制的讓孩子放縱、為所欲為，對於孩子的反駁不打不罵，但要有最後的安全界線。
老師為大家舉例說明：「如果你現在不馬上去整理房間的話，晚上就不準看電視。」這是語意清楚的表明態度，要求確切，而且說到要做到，即使孩子大哭、大鬧也要守住約定的原則。當孩子負面的情緒出現時，為人父母也不要直接回應「不可以」，在安全範圍下同理孩子的情緒，但並不代表同意孩子的行為，更不是放任孩子為所欲為，反倒是要以開放性的提問方式來協助理解孩子，待情緒緩和後，再從不同角度來解決問題。
◎面對面解惑 訂出約定共遵守
蘇老師當場請家長分享親子間所遇到的問題，進行一對一的分析解答。
「自己有個國中生的孩子，最近一直吵著要買手機，經過溝通跟孩子訂下『只要考試前十名』就買給她，雖然到現在還沒兌現，但心理還是有所擔憂。」家長蔡雅貴第一個舉手拋出問題。
蔡雅貴表示，目前有需要時，她會將自己的手機借給孩子，最近她發現，原來孩子在學校的同儕好友之間，每晚會在固定的時間上群組聊天，她循循善誘地告訴孩子說：「在學校已經有很長的時間和同學相處，為什麼還要透過手機聊天？」後來，她與孩子溝通後訂下約定，開放假日有一小時的上網時間，否則也可以兌換50元的零用金，自己存起來購買想要的東西。
蘇老師為家長進行分析，孩子會想要擁有手機，家長需要瞭解其中的原因，在同儕間，手機有時候是人際關係的串連，人際不再只是當下的人與人之間，透過3C產品聯絡感情已是一種趨勢，家長們應同理孩子的心態，告訴孩子，自己擔心的是什麼，彼此訂下約定一起來遵守。
聽著蘇老師的分析，蔡雅貴也歡喜分享親子間善的互動實例給家長們：「由於二女兒個性比較強悍，常接到學校老師的電話，當下心情總是很低落，甚至一整天心情都不好，但心還是會先安住在工作中。」
她接著分享說：「前一陣子，孩子在學校又有事情發生，在遊戲時，因訂定的規則和同學的認知上有所差異，結果同學故意找砸，女兒遭受到排擠，當下很生氣地回擊，球不小心打到同學的肚子，馬上被老師叫去。回家後，我先安住自己，同理孩子的情緒。在互動中，得知孩子以自己認知的模式來處事，經過溝通，從小細節一步步引導孩子，並給予意見，漸漸地，孩子也能承認自己的錯了。」
蔡雅貴笑著說：「孩子是自己這一生當中最大的人生課程，自己情緒來時，千萬不要加注在孩子身上，處理事務不能帶著情緒，學會自我察覺很重要。」
蘇老師告訴在座的每位家長：「情緒是人與人之間、大腦反思下自然產生的感覺，是一個人對周遭事物的主觀感受，沒有對錯之分。情緒也是一種能量，出現時並不會因為睡一覺就憑空消失，會慢慢累積在心裡，需要透過表達找到紓解的方式，才能除去負面的情緒。總之，不管事情的大小都須學習，身為父母更要學會『煞車』，讓孩子成長思考，在溫和堅定下溝通，親子間的距離將不再遙遠。」
◎獨一無二的我 觀照自我展良能
學員分別手持筷子或湯匙，在20秒內要先運送彈珠，再運送紙片到目的地……
「慢慢來沒關係，不要急！」
「哦，不可能嘛！」
「又掉了，怎麼這麼難呀！」
「獨一無二的我」體驗活動過程，學員的反應非常激烈又緊張！驚呼聲此起彼落，直到遊戲時間結束，小朋友們還七嘴八舌地討論著。
「你覺得能夠快速完成任務的原因是什麼？過程中最困難的地方又是什麼？要如何克服？」體驗後，志工陳澤寶引導學員省思，小朋友們紛紛舉手表達自己的想法：「要選對工具」、「要定下心來」。
陳澤寶緊接著說明：「此活動設計的精神在於觀照自我和發揮良能，筷子和湯匙各有其功能，只要把工具用在對的地方，就能發揮它的良能；每個小朋友都有獨特的優點和專長，只要用心學習，好好善用自己的長處，就能激發潛能。」
從影片「右手的祝福」中，失去右手的冠格，克服天生與眾不同的心理障礙，不但可以自己洗碗、摺衣服……甚至透過練習，在繪畫的天地裡找到人生的快樂與亮點。
看著影片中堅強的冠格，似乎給葉景芠有很大啟發說：「上帝為你關起一扇門，同時也會為你開啟另一扇窗。」
擅長寫書法的林佳萱說：「遇到事情時，自己很容易緊張，並不是每件事情都能做得到，就如同畫畫不是自己的專長，但看到冠格靠左手就能畫得這麼好！相信只要不斷的努力，也可以達成不可能的任務。」
活動接近尾聲，志工林慧貞發給一人一張紙卡，請大家寫下自己曾遇到過的難題與當下的心情，再把紙卡貼在樹神哥哥（慈青同學林家華）的身上，希望將不好的心情通通讓樹神哥哥帶走，適時轉換正能量，同時鼓勵大家要有勇敢面對任何挑戰的精神，或許有些事情看起來很困難、很難完成，但是只要透過不斷的努力學習，就能累積熟練的經驗，繼而找到自己的亮點，誠如《靜思語》說的：「不要小看自己，因為人有無限的可能。」
圖左 ：學員分別手持筷子或湯匙，在20秒內要先運送彈珠，再運送紙片到目的地，體驗過程學員的反應激烈又緊張。[攝影者：許羽辰]
圖右 ：活動體驗的秘訣是「要選對工具」、「要定下心來」，筷子和湯匙各有它的功能，只要把工具用對地方，就能發揮其良能。[攝影者：許羽辰]
圖左 ：5學員將不好的負面卡貼在樹神哥哥（慈青林家華飾）的身上，希望能將不好的心情通通帶走，轉換成正能量。[攝影者：許羽辰]
圖右 ：親職講座之前，諮商心理師蘇鈺茹以柔和緩慢的語氣，藉由暖身操的帶動，讓家長的情緒達到專注且能放輕鬆的狀態。[攝影者：陳仲銘]
圖左 ：座談現場，講師和家長們進行一對一的討論，以解決親子間難以處理的情緒。[攝影者：陳仲銘]
圖右 ：「親職講座」課程特別請來諮商心理師蘇鈺茹為家長進行「孩子的情緒探索旅程，家長不缺席」，希望家長會用更融洽的方式來跟孩子溝通。[攝影者：陳仲銘]
