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可站著做、坐著做、自由做，動動身、動動腦！慈濟志工帶動七、八十歲長者，一次又一次複習著手語歌〈感謝天 感謝地〉、〈不老歌〉，還有肌力訓練的健康操，「很好，大家有進步，愈來做得愈順了喔！」◎常複習 不退失記憶
「同學，早」每週五早上都要來報到！大家都互稱同學。在純樸的鄉村有一處樂齡學堂，就是雲林縣崙背鄉的「慈濟崙背社區關懷據點」，這裡也是長者們促進健康活動、精神寄託的地方。
進入教室，跟著志工比手語、做健康操，長者們有時會忘記一些動作，慈濟志工李麗華引用老人家常說的一句本土諺語：「三日無餾，就爬上樹！」鼓勵要不斷練習，以防失能、失智。
「三日無餾，就爬上樹。」意思是，食物放久了要再蒸煮過，才不會壞掉；對於學習的事，年紀大了記憶會逐漸退化，就要靠自己時常練習；若是沒有複習，就會像猴子爬樹一樣跳躍。
八十五歲的呂洪阿嬤笑呵呵說：「對呀，要多做，就會熟練、就會順了。」在鄉下，呂洪阿嬤生活簡樸，是一位樂於學習的長者，她的長子早已成家立業住於外地，平時與未婚的二子住在崙背鄉，呂洪阿嬤每次來到社區關懷據點，總是笑臉迎人。
呂洪阿嬤沒有女兒，看到志工就像女兒，她很開心地鼓勵第一次來參加的王儉阿嬤，「這兒的師姊都很好，沒關係！多練幾次，要不然在家裡自己也沒這麼做。來了，就是要這樣動一動吶！」
「真好，來這裡有伴，都是我們這些老人家一起學，動一動身體很舒服。」八十七歲的王儉阿嬤，感到走出來可以認識許多新朋友，大家年齡相仿又能一起學習真不容易，她高興地說著。
◎中醫師 保養有撇步
在炎熱的夏天，為長者安排一堂「健康講座──夏季的中醫保養」，全場用閩南語解說，來自大林慈濟醫院的鍾郁蓉中醫師很年輕，為三十一位長者解說按摩穴道及保養的撇步！在鄉下，講臺語很親切，讓阿公、阿嬤聽得懂。
「夏天很熱，要預防中暑，要喝溫開水，不要喝冰涼的。在運動時，要注意上衣的布料要透氣；還有防濕冷體質，也可以按摩穴道做保養，在頸部、小腿的地方……」鍾郁蓉中醫師現場示範穴道的位置，並說：「不知道的，請舉手。」
呂洪阿嬤舉手問：「要按摩哪裡呢？」鍾郁蓉中醫師立即走到她的身旁指壓按摩：「穴道就是這裡，會痠嗎！」呂洪阿嬤瞇起眼睛笑著說：「喔，會喔！怎麼這麼好，這一週來遇到了中醫師，所以每週都要來。」還有許多長者舉手，鍾郁蓉中醫師一一為長者指出穴道的位置，讓阿公、阿嬤回家可以自己做、自己保養。
一位八十歲的阿公拿著手機分享：「你看！剛剛中醫師說的穴道，我上網查到了，如果忘記了就這麼查。」志工讚歎：「您有跟上時代的資訊喔！很有動能喔。」每週五來，阿公很開心可以學又可與人互動分享，就是要活到老學到老。
長者樂活，讓自己更快樂！每週一次的身心靈健康促進，都有不一樣的課程。上週學畫畫，這週保養講座，防失能、防失智，從不認識到一起學習，彼此珍惜好因緣。
身體活動，預防失能；動動腦筋，預防失智；在地志工負責香積煮蔬食午餐，大家熱心來共同照顧長輩們的身心健康。共餐前，李麗華融入慈濟人文帶動長者雙手合十，以感恩心說：「感恩香積志工的用心，一級棒吶。」
「慈濟崙背社區關懷據點」充滿喜樂、溫馨。共餐後，長者都主動互相叮嚀：「下週，我們還要再來喔！」
圖左 ：呂洪阿嬤(左)很喜歡來參加活動，每次總是笑呵呵地練習。第一次來參加的王儉阿嬤坐在呂洪阿嬤的後面，大家年齡相仿，能一起學習很高興。[攝影者：張如容]
圖右 ：「三日無餾，就爬上樹。」比完手語後，慈濟志工李麗華鼓勵長者，平時就要靠自己多練習，才不會忘記。[攝影者：張如容]
圖左 ：在炎熱的夏天，為長者安排一堂「健康講座──夏季的中醫保養」，來自大林慈濟醫院的鍾郁蓉中醫師全場用閩南語解說，讓長者都能聽得懂。[攝影者：張如容]
圖右 ：來自大林慈濟醫院的鍾郁蓉中醫師(左)，為長者解說按摩穴道及保養的撇步！[攝影者：張如容]
圖左 ：程欽郎夫婦跟著慈濟志工練習手語，雖然有些跟不上，但是學得很高興，心情很開朗。[攝影者：張如容]
圖右 ：鍾郁蓉中醫師，親切地為李歇阿嬤指出穴道的位置，讓李歇阿嬤回家也可以自己做，為自己保養。[攝影者：張如容]
圖左 ：陳菊阿嬤(中)不用戴老花眼鏡，認真記下「健康講座──夏季的中醫保養」的撇步，要帶回家複習。[攝影者：張如容]
圖右 ：在地的熱心志工負責香積，煮出美味的蔬食午餐，讓大家一起共餐，長者們都很歡喜。[攝影者：張如容]
