3Q very much 好命多更多
2013-08-13 | 黎明香活動的精神 資糧、道糧
課程安排特別以證嚴上人寫給青少年的讀本「灑下好命的種子」為主軸,串起二天的營隊課程。讓孩子們學習了解甚麼是「三Q」;要如何運用自己的三Q來解決問題;也安排體能活動,到永平高中打籃球,舒活筋骨。
8月2日早上八點在慈濟永和聯絡處,湧進一批青春洋溢的青少年。他們在慈濟志工的引領下進入了佛堂,開始為期二天的課程。首先是戶外課程活動,在籃球場上只見學員們在慈籃的帶領下,各個生龍活虎,運球飛躍,不分男孩、女孩全都動起來了。
靜態課堂中學員們則認真的閱讀著「灑下好命的種子」。慈濟志工李玲惠是永平高中校長,上起課來時而高亢、時而笑聲不斷,想打個盹兒都很難。當老師舉出一個情境,除讓學員們自行填寫心得外,同時也要舉手發表如何表達情緒的方式,進行中相互熱絡的提問,互動頻繁,好像敞開心胸的聊開了。
應淑華老師說:人的一生IQ占百分之二十,EQ占百分之八十,而AQ占EQ的百分之八十,所以AQ所占比例最重要,IQ是人的智商,EQ是情緒智商,AQ是一個人面對挫折逆境的指數。
情緒掌控專家應淑華教大家如何在不影響他人的情況下,卻能讓情緒發洩的方法,如聽音樂、畫圖、睡覺、運動等。
她強調就是不可以壓抑情緒,要妥善管理自己的情緒,不傷害自己更不可傷害別人。當情緒來時,要先處理心情,再處理事情。老師說的鏗鏘有力,句句都聽到孩子的心坎裡。
人生無常 要顧好心
團康活動安排,每組一人矇眼由另一人牽引向前走,避開阻礙物後折返,每人都有機會參加。結束後請學員發表感言,矇眼的孩子感到害怕、很恐懼、覺得路好長、希望有人指點等。牽引的孩子怕帶歪了、怕矇眼人跌倒、撞牆、撞到人等。這活動告訴孩子們要如何顧好自己的心,心有了正確的方向就不會做錯事、說錯話,人生就不會脫軌了。
承擔這次活動的學員長戴海萍,在營隊中請學員們票選,除了打籃球,第二喜歡的是哪一堂課程?學員們不約而同的大聲說「灑下好命的種子」。她歡喜的告訴孩子們這本書是證嚴上人寫給青少年的十二個祝福。
戴海萍表示,相信經過這次活動的洗禮,孩子們對自己的情緒管理會有更深的體悟,同時也學到逆境的面對與處理。
家長余紅很高興,有把握機會將孩子送來三Q營,並感恩慈濟用心的規劃付出,在短二天內看到孩子的成長。蔡東穎學員分享:以前不懂三Q,現在不僅懂了,還知道當情緒不好時,要用方法來轉移,不可以壓抑。【更多內容,請參閱慈濟全球社區網】
(文:黎明香 臺北報導 2013/08/03)