來自花蓮縣玉里鎮阿美族德武部落的黃華凡，目前就讀國立體育大學四年級，是一名長跑選手，參與過國內外馬拉松賽事，更是長跑界的明日之星。

跑步的起點 看著哥哥的背影

走到今天的他，一路上並不是一帆風順。家中有六個兄弟姊妹，黃華凡排行老二，因為家境不好，小時候就跟著父親打工賺錢，而母親有酗酒問題。就讀國三時，父親意外往生，家中的孩子只能由奶奶扶養。

哥哥是黃華凡開始跑步的起點，以前跟著哥哥的屁股跑，國中的時候比較害羞、內向，哥哥去哪裡，他就跟到哪裡，在國二的時候開始接觸跑步。而真正踏入田徑訓練是就讀花蓮縣四維高中開始，隨著持續訓練，自己比賽的成績也慢慢提升。當時學校的田徑隊成為他的避風港，下課後投入訓練，晚上還可以上課業輔導。「哥哥最後去讀大學，他畢業時我還是高中生，他告訴我你可以練，要我繼續練下去。」

運動傷害 運動選手的致命傷

但是，黃華凡在2018年全中運賽後，因腳部疼痛無法練跑，田徑教練劉嚴澤求助花蓮田徑協會，經協會主委轉介，至花蓮慈濟醫院就診，由劉冠麟醫師檢查治療。劉醫師診斷黃華凡左腳因髂脛束韌帶撕裂傷，須透過超音波導引介入治療並配合中醫針灸，才能讓他的傷勢早日復原。

任職運動醫學中心的秘書李思蓓，在就醫陪伴的過程中，知道了黃華凡家裡的狀況，以及他須兼顧學業及訓練不易的處境。從教練口中得知他靠低收補助及比賽獎金維生，於是，2018年提報給慈濟基金會，志工開始關懷。

治療過程打針很痛，黃華凡總用開朗笑容面對。某次，志工幫他申請瀚陽基金會提供優秀長跑運動員營養金補助時，他在自傳上寫下這段話： 

「我告訴自己：有目標，就不會慌；有計畫，就不會亂；有決心，就不必怕；有信心，就不會氣餒；只要肯奮鬥，就不會偷懶。我相信有準備的人，成功一定是站在我這邊，而機會更是留給有準備及渴望改變的人。 」這段話讓人看到他想努力翻轉未來。

邁向國際 以雙腳征服各賽事

經過治療後，黃華凡繼續他的跑步生涯，且順利錄取了國立體育大學。2020年參加太魯閣馬拉松，在半馬組榮獲第一名佳績；生涯首場的國外賽事，是2023日本香川丸龜半程馬拉松，黃華凡見識到自己與亞洲長跑強國之間的實力差距，正因為看過了世界，才知道自己有多渺小，對他來說是很大的刺激和動力。而去年十月底的全運會上，他代表花蓮出賽馬拉松項目，最終以02:48:19的成績獲得第七名；今年三月份的萬金石馬拉松以02:36:20衝線，拿下國內第二。接下來，他將目標專注在田徑場內賽。


「跑步的時候讓我可以忘卻煩惱，很喜歡靠著自己雙腳努力進步的感覺，感謝我自己跑到現在，我想用跑步讓我活成更好的人。在高中時遇到很嚴重的運動傷害，沒辦法好好跑步，對我來說非常沮喪，真的很感謝當時有慈濟運動醫學中心，還要特別感謝李思蓓師姑一直以來的照顧，不僅僅在治療，更多的是生活和心靈上的支持陪伴，讓我能夠繼續跑下去。」

（文：慈濟基金會 綜合報導 2024/05/17）