「不是說吃『八分飽』就好嗎？」去年（2011年） ，證嚴上人呼籲人人參與入經藏，到今年推動的「八分飽」運動，給我個人很深的體會。

我們常說「病從口入」、「禍從口出」，所以不只是吃的方面要八分飽，在身口意方面，如講話、心靈、修養等，同樣也要必須顧好。如果只顧到吃的方面，心卻沒有顧好，一樣會出問題。

為響應八分飽的運動，我改變原本吃飯的習慣，從每次都把飯添得非常滿，到現在只裝八分滿而已。但是有次在一天之內，我要開七次的手術，因為當天非常忙碌，因此在不知不覺中，我又把飯添得很滿了，心想下午還有五次手術，一定要吃飽一點，才會有精神及體力。

這時，認識的同仁剛好在旁邊，馬上對我說：「簡醫師，您不是吃八分飽就好嗎？」當下我恍然大悟，原來這就是無明貪念，隨時在牽引著我的心；一念無明起，我們就會找到許多的藉口來解釋。其實我就算不吃那麼多，工作一樣可以做完，只是受自我的貪欲牽引著。

我曾經還跟同仁分享自己的「八分飽」感受。在以前我吃八分飽，剩下的二分則是一分「氣飽」──氣別人事情沒有做好；另一分是「悶飽」──為什麼我會出差錯、會講錯話、做錯事呢？但是上人所推的「八分飽」，二分都是要幫助別人：一分是要發揮愛心來修福，另外一分是要修練自己的耐心去修慧，才可以讓我們福慧雙修。

「八分飽」的道理，不只用在吃飯而已，我想也可以運用在會議。例如每個人的議程只有十分鐘，但如果能把二分鐘空下來，與人交流、接受別人的批評及分享自己的案例經驗；留下一分的「包容」與一分的「謙和」，對人感恩、對事用心，如此才能使自己在各方面更加精進。

最後，吃飯要八分飽，講話也要八分飽，不要說得太滿；但是做人做事卻不同，一定要十分地用心。要得到什麼果，就要種什麼因；在醫療的專業上，平時就要持續精進，醫療的品質要事事用心顧好，平時一定要做好扎根打底的工作，提供病患最好的醫療品質。

證嚴上人開示：
簡副院長，你這個戲棚下站久喔！也會唱歌了，所以你「唱歌」真的很好聽，而且不只唱歌，真正的是談道理喔！簡主任每一次說的話，讓人可以感覺到快樂，又可以受用；就像是我們入經藏，不是只有師父一直講，還透過演繹，只有二個半小時就會很震撼人心。所以，縮短時間、充實地分享，真好！

現在這二分，是「愛」的二分，不是「悶」跟「氣」的二分；你又給我二分──「包容」和「謙和」，我真的很感恩！所以這二分要留著讓人批評與指教，感恩！

（摘錄自2012年3月16日志工早會分享 整理╱陳志明）