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下午（20240525）嘉義聯絡處很熱鬧！志玄文教基金會嘉義中心舉辦「閃亮人生有跡可循」系列講座，特別邀請脊椎保健達人鄭雲龍老師來分享「健康管理──擺脫3C時代的不良姿勢」。共有三百二十位會眾前來參加
，活動開始志玄文教學員所演出的多元舞蹈、活力鼓舞、古典舞拉開活動序幕，「咚咚咚……」活力鼓舞班的表演，整齊劃一的鼓聲增添許多熱鬧氣氛。志玄文教嘉義中心的同仁江文宏表示，配合慈濟基金會辦的「閃亮人生有跡可循」青年講座，是延續全省的中心總共有九場的青年講座。今天這一場是邀請鄭雲龍老師，來談現代人使用很多3C的產品，因為姿勢的不正確，造成一些腰酸背痛，透過鄭雲龍老師的講座可以做一些保養。
講座活動結束後也會有蔬食的市集，有小農及有一些課程的攤位，也有一些青年的文創商品，江文宏希望藉由活動，接引更多人走進嘉義聯絡處，了解豐富又多元終生學習課程，很多學員學習得很有收穫，活到老學到老終生學習。
鄭雲龍老師透過一系列課程，從正確的保健心態，接著糾正日常生活、工作時候可能會有的錯誤姿勢，與徒手就能完成的保健運動，讓大家可以終生受用的健康知識與正確的保健心態！
鄭老師第二度來到嘉義聯絡處，課程分享跟脊椎健康有關的主題，特別是腰椎跟膝蓋。有脊椎骨的動物當中，人類的脊椎骨是直立的，其他的動物都是橫的，背部朝天。直立跟橫的最大差別在於地心引力，頭每天都壓在頸椎上，身體的重量會壓在腰上面，這樣就容易退化、老化長骨刺。
他舉例說明，當打電腦坐的姿勢不正確的時候，會造成胸悶、胃部壓迫，或者是頭痛、頭暈、眼睛乾澀，記憶力變差，都是姿勢異常出現的問題。
「除了你自己沒有人可以幫你，因為生活是自己在過的。」鄭老師以豐富的肢體語言、活潑的互動模式分享，「我們生命中的點點滴滴、行立坐臥，構成生命的運轉，所以我們的生活行態，就是我們生命的健康狀態。」
鄭老師說，疾病管理很重要，健康促進也很重要，需要健康的人不一定健康，追求健康的人才會健康、才有可能健康：「所以我們要做的是追求健康，生活中的點點滴滴，只要促進健康的作為，就是健康促進。」
◎正確姿勢是脊椎保健之道
「之前就有在網路上看過鄭老師的課程影片，覺得很棒！」在臺北工作的會眾簡珮清剛好休假回來，跟著媽媽一起來參加講座。她表示，鄭老師分享很生活化也很生動的保健小撇步，「讓我們了解到頸椎承受多少壓力，並教育大家，其實不應該一直用健保的資源來找醫療的資源，可從日常生活中去察覺到自己的姿勢。」
簡珮清覺得老師因脊椎保健的專業創立「身體智慧」，協助大家自主創造健康，正確的姿勢讓你的眼睛不要乾澀跟腦脹，甚至睡覺的時候也要去改善自己的姿勢。她是上班的電腦族，常常是低著頭打電腦，會有不舒服的時候，就會搜尋鄭老師的課程影片，偶而會打開來，順便做伸展可以讓自己放鬆休息一下。
也是電腦一族的會眾許惠傑說，常常都因為自己的坐姿不良，導致頸椎及腰酸背痛都無法改善，去看醫生或者按摩推拿都只是治標不治本，聽了鄭老師的講座收穫很多，老師說「自己就是自己最好的醫生」的概念非常好。
嘉義市後湖義消分隊有十二位義消及家屬參加，分隊長韓平川覺得鄭老師講得很有道理，老師教導大家做一些健康的動作，站姿跟坐姿，會讓自己警惕。現在的年輕人站著坐著打電腦，姿勢正不正確都是要學的，醫生不會跟你講，幫你治療而已，因此正確的姿勢還是要有。
傍晚四點，在講座結束後，舉辦戶外草地音樂會及蔬食推廣，草食百老匯、小農市集及蔬食、青年文創商品設攤共善，一開市人潮滿滿，每一攤蔬食餐車都大排長龍，響應素食的會眾絡繹不絕，人手一包包的蔬果美食，正是愛心匯聚的焦點。
圖左 ：〈活力鼓舞〉老少中青揮動鼓棒擊出震撼律動，震懾全場，整齊劃一的鼓聲增添許多熱鬧氣氛。[攝影者：林家芸]
圖右 ：鄭雲龍老師教導會眾保健頸部的方式。[攝影者：林家芸]
圖左 ：嘉義市後湖義消分隊有十二位義消及家屬參加，分隊長韓平川(右)覺得鄭老師教導大家做一些健康的動作，站姿跟坐姿，會讓自己警惕。[攝影者：林家芸]
圖右 ：簡珮清(右)表示，鄭老師分享很多的保健小撇步。[攝影者：林家芸]
圖左 ：會眾許惠傑(中)聽了鄭老師的講座收穫很多，老師說「自己就是自己最好的醫生」的概念非常好。[攝影者：林家芸]
圖右 ：志玄文教嘉義中心的同仁江文宏(中)表示，配合慈濟基金會舉辦的「閃亮人生有跡可循」的青年講座，是延續全省的中心總共有九場的青年講座。[攝影者：林家芸]
