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高雄「楠梓憶能促進班」即將開課了！高雄人醫會的洪宏典醫師從2016年開始在高雄各社區推動，為讓年長者能優活慢老，而成立了「憶能促進班」。當初為了取班名他可花了不少心思，就不想讓人聯想到年老、體衰、失智
傾向等負面印象，而是要為長者學員留住記憶及增強體能。經過多時的觀摩學習與籌備，高雄首開的憶能促進班是在後勁社區，接著大社、鼓山、仁武各社區陸續開課，洪醫師傾注全力尋找專業資源並培訓人材，還為此再度走入校園去學習。除了疫情期間停課外，目前每個班都已恢復開課。他也到處去分享，累積了上百堂豐富授課經驗，還自創了預防跌倒「足趾健康訓練七大招」，看到學員們變健康、變快樂是他最大的安慰，但心中仍不時閃過一絲小遺憾……
◎多年心中小遺憾 轉念終於有轉機
居住及診所開業都在楠梓社區，甚至提供住家三樓當共修處，卻礙於場地不夠寬敞，一直沒有開班，心裡總覺得沒有照顧到自己社區的長者而感到遺憾。退休多年的洪醫師與太太劉美麗醫師轉個念「場地小就採小班制就好了啊！」經過組隊會議提案通過、共識、招生、報名及體適能檢測，原定招二十四位學員很快就額滿，還保留四位候補名額。夫妻倆在三樓教室將上課桌椅排來挪去，最後決定多收四位學員，共二十八位學員分成七小組，每小組都有隊輔貼心全程陪伴。
今天（3/4周末）是開課前的相見歡日子，學員幾乎全出席了，各功能動員四十二位志工，許多學員是年長的志工，法親見面格外熱絡，一開聊就停不下來。「聽不懂臺語的人請舉手」經驗豐富的司儀高櫻芳了解狀況後，全程用臺語接地氣貼心串場。首先登場的是讓大家認識班歌〈幸福的臉〉，看著螢幕唱著唱著，還真的看到一張張幸福的臉。司儀一旁溫馨提醒「以後聽到這個音樂就知道要上課了哦！」
◎學員均歲七十二 互稱同學健康老
今天有位貴賓是一路相挺的高雄科技大學體育教授陳秀惠，這些年來貢獻專業也是憶能促進班的最佳指導老師。洪醫師分享到偏鄉陪伴三位行動不便的長者，僅套用陳教授教的方法，三個月後呈現驚人的效果，就是三位長者都能行動自如。聽到這樣的分享，大家睜大眼睛發出不可思議的驚嘆聲，讓學員們對未來的課程充滿期待。慈濟慈善基金會同仁及合心關懷小組、鄰近社區志工來慶賀及觀摩，讓不大的教室熱鬧非凡並歡笑聲不斷。
往後課程主軸分動、靜態課程，今天邀請到鍾良英老師帶動簡單的反應能力遊戲。「當我數到三的時候請大家拍手」，節拍越來越快、數字不規則出現，偶有人出槌製造「笑果」，老師的評語是學員反應大致都很不錯。接下來為四肢取了大家喜歡的水果名稱，有蘋果、西瓜、香蕉、鳳梨，當老師喊出水果名稱時，就要正確選邊舉手或抬腳，口令越喊越急，開始看到有人跟不上而舉起雙手或雙腳，有點滑稽又可愛，重點是達到運動及愉悅的效果。
本班學員平均七十二歲，洪醫師在「為什麼要辦憶能促進班」課程裡，先以數據介紹學員們的體能檢查分析。學員單腳站立及握力一半紅字、啞鈴伸舉全數未達標、腳趾抓力明顯不足，這代表普遍手腳無力、平衡感不佳。哇！怎麼辦？安啦！依經驗值，只要大家不缺席用心上課及練習一定會明顯進步。洪醫師已擬定訓練方向及針對狀況較差的學員個別輔導，就是要陪著大家健康老化、成功老化，達到預防失智失能目標。這樣的目標讓陪伴的工作人員也興致高昂、躍躍欲試，還有幸福的感覺。
志工呂正森叮嚀大家以後要互稱同學，祝福同學們上課後一次比一次更健康！在〈一家人〉的歌聲與手語互動中，大家帶著滿滿的信心與愛，期待下周再相見。全程緊盯流程，洪醫師的好心情都寫在臉上，採訪志工調皮問：「您圓了多年來的心願，今天晚上做夢也會笑吧？」
圖左 ：每位學員都有專用健康資料檔案夾，報到後由護理人員測量血壓記錄後，劉美麗醫師(右)在現場為大家健康把關。[攝影者：鐘耀賢]
圖右 ：開課前的相見歡日子，學員幾乎全出席了，各功能動員四十二位志工，許多學員是年長的志工，法親見面格外熱絡，一開聊就停不下來。[攝影者：鐘耀賢]
圖左 ：今天有位貴賓，是一路相挺的高雄科技大學體育教授陳秀惠，這些年來貢獻專業也是憶能促進班的最佳指導老師。[攝影者：鐘耀賢]
圖右 ：學員平均七十二歲，洪醫師在「為什麼要辦憶能促進班」課程裡，先以數據介紹學員們的體能檢查分析。並擬定訓練方向及針對學員個別輔導，就是要陪著大家健康老化、成功老化，達到預防失智失能目標。[攝影者：鐘耀賢]
圖左 ：課程主軸分動、靜態課程，今天邀請到鍾良英老師帶動簡單的反應能力遊戲。[攝影者：鐘耀賢]
圖右 ：鍾良英老師帶動簡單的反應能力遊戲，口令越喊越急，有人跟不上而舉起雙手或雙腳，樣子很可愛，重點是達到運動及愉悅的效果。[攝影者：鐘耀賢]
圖左 ：志工呂正森在臺上叮嚀學員以後要互稱同學，祝福同學們上課後一次比一次更健康！[攝影者：鐘耀賢]
圖右 ：課程近尾聲，在〈一家人〉的歌聲與手語互動中，大家帶著滿滿的信心與愛，期待下周再相見。[攝影者：鐘耀賢]
