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週末（6/1）午後，是「高雄楠梓憶能促進班」的第五期的第三回上課日，穿著整齊制服的學員，歡喜來到慈濟高雄楠梓聯絡點報到。看到好幾位穿著便服的陌生臉孔就知道有新同學，學員報到並測量血壓、脈搏後，來到三樓
教室，螢幕正播出「八段錦」的第三式「調理脾胃須單舉」、接著第四式「五勞七傷往後瞧」及第五式「搖頭擺尾去心火」。感覺招式越來越有難度，但跟著做後明顯感覺到通體舒暢。有人東張西望，一直找不到司儀高櫻芳身影，原來她去參加培訓座談會，忙碌的活動幹事也承擔課務的志工蔡采諼直接上臺代打，先介紹及歡迎六位新學員，再精簡介紹班規與默契。
◎心靈充電時間 證嚴法師說故事
來到心靈充電時間，證嚴法師說《金缽考驗》的故事：有位老修行者入定功夫很深，因他修行很好，國王就送他一個紫金缽。本來他將物質看得很淡，國王送的紫金缽讓他覺得是生命中最寶貴的東西，所以每天都守護著它。有一天，閻羅王發現修行者的壽命應該盡了，就派小鬼去抓他。小鬼在寺廟裡只看到他的人，可找不到他的靈魂，於是去向土地公請教。土地公說：「這個人已經修行到解脫，他一旦入定就找不到他；因已經脫離了欲界，所以你們找不到他。但他最愛的就是紫金缽，如果能找到那個缽，輕輕敲三下，他自然就會回來。」
小鬼找到了紫金缽敲出三響聲，修行者聽到紫金缽的聲響，念頭升起因而出定，小鬼趁機抓住他說：「你的時辰已到！」當修行者知道被抓的原因後，將紫金缽摔破，趕緊回到原位坐下，很快又入定，小鬼這下又找不到他了。
這個故事，警惕大家一點煩惱若不去除，心要得到自在也困難。自己的內心要收攝，好好修德，才有辦法得到大眾的肯定、尊敬。真真正正的自在，就是自利、兼利他人，如此才能稱為真自在。
◎心目中的寶石樹 顆顆紐扣傳真情
靜態課程再度邀請到萬孝儀講師，今天帶著大家創作「扣子拼貼畫」。講師先介紹扣子來自中部的環保站，因為成衣場結束營業，將大量的存貨送到環保站，為達最大回收效益，環保志工將成衣上的扣子全剪下來，好幾大袋的扣子，場商回收出價一斤一塊錢。有志工看了很不捨，思考讓這扣子創造更大的價值，於是廣為徵詢後，把它提供當勞作創造材料，於是動員愛的接力，清洗晾乾後，再打包寄出，讓顆顆紐扣傳真情。
每位學員先拿到一張畫著各式樹樣的圖卡，隊輔端來一大盒扣子及保麗龍膠水，學員迫不急待想大顯身手。講師先透過影像介紹成品，接著就讓大家開始創作。「請先在紙卡上排排看，不要急著上膠水，這樣可以隨時調整及改變您的創作。」講師輕聲提醒。
急性子的人動手抓起扣子往紙卡上擺，思考型的人則盯著紙卡構思遲遲不動手。「鈕扣洞請朝下比較美觀，先選色、要參色。」講師提醒中，看到吳清長大哥只選黑白鈕扣，他先將大顆的微透明白色扣子擺在樹上，接著再將黑色小顆扣子疊上去。「請問大哥這代表什麼？」他只顧笑沒答案，有人說「很像是剝開的龍眼」，再問「您的樹取什麼名字？」想了一下回「福慧樹」取得真好啊！
隨著時間一分一秒過去，漸漸看到大家創作的雛形。志工羅秀貞巧手排出二朵花，一旁的學員王愛月受到啟發，將排好排滿的各色扣子，再喬出三朵花來，有創意！各式各樣的扣子在燈光下猶如寶石般閃亮，學員陸續完成自己心目中的寶石樹，大家拿著作品露出最美的笑容與老師合照。
身心寬暢時間，隊輔端來梅子冬瓜飲及蛋糕捲，動手兼動腦後胃口大開，有人還續杯飲料，生活組準備的點心，為照顧大家健康，以低糖、低鹽、低油為首選。
◎活力抗老打擊樂 緊張刺激又好玩
剛剛郭榮專老師穿梭會場輔助學員創作，還不斷地捕捉精彩鏡頭，接下來的動態課程，就由他來帶動有趣又能動腦的「活力抗老打擊樂」。原來今天的兩位講師是賢伉儷，一動一靜、互相補位為高齡者帶來歡樂與健康。「我上回來有介紹自己的暱稱，記得的人請舉手？」大家面面相覷，「是蔬菜」聽到提示後，「菜頭、南瓜、秋葵、空心菜、龍鬚菜……」講師搖頭，「郭貓！」男學員劉塗答對了，得到一個愛的抱抱當獎勵。
現場學員及隊輔圍成一個大圓，每人拿到一張號碼牌，先順著念再跳著念，只要對到號碼就要舉牌，洪宏典醫師還被邀請上臺喊數，在笑聲中完成第一段遊戲。接下來拍手跟著老師大聲從一數到八，熟悉節奏後就不能拍手了，而是依序由學員帶著大家做出一個動作，這下可緊張了。在繼續數數中，揮手、拍胸、梳頭、打拳、拉耳、游泳……秀鳳大姊甚至做出標準的體適能招式，五花八門的招式紛紛出籠，緊張刺激又好玩；在欲罷不能中再玩一回合。
遊戲越來越有趣，老師先敲六下，學員配合急促拍三下還邊喊「恰恰恰」，熟悉幾回後下音樂。在輕快的〈失戀陣線聯盟〉樂聲中，六三、六三的節奏協調又好聽，且越拍越響亮，「恰恰恰」也喊得節奏感十足，彷如在舞臺上表演般的精彩。課程結束前，學員分享心得：「很好玩、很快樂、可以手腦並用……」老師結語「剛剛大家都很專注，歡樂也會分泌多巴胺能延緩失智，祝福大家平安健康！」語畢，學員將感謝之意化為響亮掌聲。
一直陪伴大家的洪醫師在愛的叮嚀送上滿滿的祝福，二十四位學員帶著祝福快樂賦歸時，與二十四位陪伴的志工互道感恩並期待再相見。
圖左 ：學員進到教室，螢幕正播出「八段錦」的第三式「調理脾胃須單舉」、接著第四式「五勞七傷往後瞧」及第五式「搖頭擺尾去心火」。感覺招式越來越有難度，但跟著做後明顯感覺到通體舒暢。[攝影者：趙水源]
圖右 ：來到心靈充電時間，證嚴法師說《金缽考驗》的故事：有位老修行者入定功夫很深，因他修行很好，國王就送他一個紫金缽......故事警惕大家一點煩惱若不去除，心要得到自在也困難。[攝影者：趙水源]
圖左 ：靜態課程再度邀請到萬孝儀講師，今天帶著大家創作「扣子拼貼畫」。講師先介紹扣子的由來，於是動員愛的接力，清洗晾乾後，再打包寄出，讓顆顆紐扣傳真情。[攝影者：趙水源]
圖右 ：每位學員先拿到一張畫著各式樹樣的圖卡，隊輔端來一大盒扣子及保麗龍膠水，學員迫不急待想大顯身手。急性子的人動手抓起扣子往紙卡上擺，思考型的人則盯著紙卡構思遲遲不動手。[攝影者：趙水源]
圖左 ：「鈕扣洞請朝下比較美觀，先選色、要參色。」講師提醒中，看到吳清長大哥只選黑白鈕扣，他先將大顆的微透明白色扣子擺在樹上，接著再將黑色小顆扣子疊上去，還取名為「福慧樹」。[攝影者：趙水源]
圖右 ：隨著時間一分一秒過去，學員陸續完成創作，各小組在鏡頭前秀出獨一無二的作品，由貼心照相志工為他們留下快樂的珍貴回憶。[攝影者：趙水源]
圖左 ：動態課程由郭榮專老師帶動有趣又能動腦的「活力抗老打擊樂」，現場學員及隊輔圍成一個大圓，每人拿到一張號碼牌，先順著念再跳著念，只要對到號碼就要舉牌。[攝影者：趙水源]
圖右 ：拍手跟著老師大聲從一數到八，接著依序由學員帶著大家做出一個動作，這下可緊張了。在繼續數數中，揮手、拍胸、梳頭、打拳、拉耳、游泳......五花八門的招式紛紛出籠，緊張刺激又好玩。[攝影者：趙水源]
