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2024年5月5日立夏日清晨，雲淡風輕好天氣，高高椰子樹結實累累，低低菩提樹新芽綠意盎然。慈濟臺南新營共修處園區內一片祥和，一百六十三位志工在啾啾鳥鳴聲中，虔誠以「南無本師釋迦牟尼佛」佛號聲，三步一拜
，祈求社會祥和、天下無災，恭祝迎接慈濟邁向59年的開始。◎虔誠一念心步步踏實
虔誠一念心，步步踏實。在0403花蓮大地震後，人們希望以虔誠的心合齊共振，讓祈福之音上達諸佛天廳。朝山的人群中有許多是家人結伴而來，相互扶持的夫妻、姊妹、母女，還有克服疾病的人，他們堅韌心念令人感佩。
其中，有兩對年長夫妻，志工吳順天與魏碧昭、謝新村與蔡華美，他們相互陪伴、扶持，緩步堅定前行。八十五歲的志工林桂麗受傷後仍以拐杖支撐著一步步虔誠前進，而黃秀櫻則忍著疼痛，繫上護腰，用手杖支撐，展現了虔誠信念。
初次參與朝山的吳素容，去年（2023）因母親去世而接觸佛教，在農曆七月參加了慈濟新營共修處拜懺《地藏經》。此次，她被〈爐香讚〉所感動，並在朝山中感受到內心的平靜，雖然起初很辛苦，但看到年長的志工黃秀櫻依然精進，深受啟發，現在早起拜經已成為習慣。
◎勤行道人間路同前行
會眾侯俊彥表示，他深信有修行、有護持，便能使人生圓滿。去年他走在朝山路上時備感非常辛苦，但看到前面的老菩薩依然堅定地前行，深受啟發，覺得自己仍有很多需要學習的地方，也體悟到修行之路，不論前後，只要勤行道，便能同行人間之路。
對慈濟的四神湯「知足、感恩、善解、包容」有所領悟，尤其自己深受「善解、包容」之影響。認為人與人之間需要正向的能量去解釋，才能善解沒煩惱，社會紛紛擾擾，只要有包容就沒有是非。
對慈濟人的付出深受感動，特別是在最近的花蓮大地震中，看到慈濟人的身影，感受到志工的無私奉獻。
◎地震應變與注意事項
上個月0403花蓮芮氏規模7.2地震帶來了深刻的教訓，餘震仍然持續，各地也時常有感。在此情況下，新營組隊邀請了同為防災士講師也是志工的賴世寶，分享了地震時應該採取的正確應變與注意事項。
賴世寶是雲嘉南區公路土木工程師，以圖文影音和數據的方式向大家介紹地震時的正確應對方法。他首先提到，在地震發生時，最重要的是「就地趴下、找掩護、穩住自己」。同時指出，遇到地震時，如果正在橋上，橋身出現彈性搖晃是正常現象，但如果橋身停止搖晃，表示已經失去彈性，應盡快遠離。此外，公路局在山路易坍方路段建造的隧道，也是防止山上土石崩裂滑動的躲避處。
賴世寶還提醒大家，平時家中床邊不要擺放大型家具，如有大型家具要固定，並且上面不要放置大型物品，以免地震時造成傷害，最重要的是保護頭部，頭部受傷會影響生命安全。此外，也建議晚上睡覺時床邊應準備手電筒、手機，家中也應準備三天的存糧和禦寒衣物的救難包。
在談到地震的威力時，賴世寶提到，地震的威力可用原子彈的威力來換算，而0403花蓮7.2地震的威力相當於一顆原子彈三十二倍的爆炸能量。他提醒大家，選擇住家時應考慮建築結構，不要選擇只有柱子沒有牆的大樓，並且應該由建築師做結構分析，經過評估才有安全保障。另外，臺灣通常地震是由逆斷層造成的，新營附近的東山、白河就有斷層帶，地震時會往旁邊擴散，因此選擇住家時要遠離斷層帶。
總結來說，地震雖然無法預測，但可以通過正確的應對措施來降低災害造成的影響。賴世寶的分享提醒了大家在地震發生時應該如何應對，以及在日常生活中該如何做好準備，保障自己和家人的安全。
◎穴道按摩食療保健康
2017年墨西哥大地震中，當地土磚房倒塌嚴重，大林慈濟醫院中醫師阮膺旭參與此次跨國義診。他提出中醫在災難重建中的功能，特別是在地震中受傷或患有地震症後群的災民，常常因恐懼而夜晚無法入睡。阮醫師介紹通過穴道按摩和飲食可舒緩身心的方法，他分享一些穴位，如會穴、鎮靜穴、耳神門穴、合谷穴、內關穴道等，對放鬆身心和改善睡眠品質的重要性，並示範如何按摩這些穴位。
此外，也介紹有助於睡眠的飲食療法，如「甘麥大棗湯」對更年期的婦女有良好效果、「安神寧百合茶」有養心安神的作用、「四神湯」可以寧心安神，補脾固精，還提醒大家在食用時不要加酒以免破壞效果。
除介紹食療法，阮醫師還強調不要過度依賴安眠藥物的重要性。他指出安眠藥雖然可以幫助睡眠，但會產生依賴性，而且長期使用會有副作用，如失智等。建議可以靠針灸治療、穴道按摩和飲食改善睡眠問題，盡量不要依賴安眠藥。
在活動中，阮醫師與會眾進行互動問答，仔細地解答許多關於中醫觀念的問題，讓會眾對中醫療法有更清晰的認識和了解。朱小姐對阮醫師的分享十分專注，表示受益匪淺，將會在日常生活中運用這些方法來改善睡眠問題。
無論是參與朝山祈福，還是學習如何應對地震災害，大家都在用不同的方式努力著，展現了人們在面對災難時的堅韌和信念，尋找內心的寧靜和安穩。中醫師的建議和指導，明確提供了日常生活中保持健康的方法，讓大家能夠更好地面對生活中的挑戰。
「願我們在相互扶持和努力中，共同創造出更加美好、和平與安全的社會。讓我們以感恩之心，持續努力向前，共同迎接未來的挑戰和機遇。」今天的活動豐富了在座的每一個人，心安則一切平安！在聲聲祝福聲下，功德圓滿殊勝的朝山盛會。
圖左 ：兩對年長夫妻，志工吳順天（左二）與魏碧昭（左一）、謝新村（左四）與蔡華美（左三），他們相互陪伴、扶持，緩步堅定前行。[攝影者：温寶琴]
圖右 ：會眾侯俊彥表示這是他連續第二年參加朝山，他深信有修行、有護持，便能使人生圓滿。[攝影者：梁啟興]
圖左 ：志工黃秀櫻（後）忍著疼痛，繫著護腰，以手杖支撐著身體，展現了虔誠信念。[攝影者：蔡淑娟]
圖右 ：八十五歲的志工林桂麗（前左一）受傷後，仍以雨傘當拐杖支撐著身體虔誠前進。[攝影者：蔡淑娟]
圖左 ：與往年三步一跪拜的朝山不同，這次改以「三步一拜」的行經方式進行。[攝影者：蔡淑娟]
圖右 ：賴世寶是雲嘉南區公路土木工程師，他以圖文影音和數據的方式向大家介紹地震時的正確應對方法。[攝影者：蔡淑娟]
圖左 ：大林慈濟醫院中醫師阮膺旭介紹通過穴道按摩和飲食可舒緩身心的方法。[攝影者：蔡淑娟]
圖右 ：初次參與朝山的吳素容（後一），去年（2023）因母親去世而接觸佛教，在農曆七月參加了慈濟新營共修處的拜《地藏經》共修。此次，她被〈爐香讚〉所感動，並在朝山中感受到內心的平靜。[攝影者：蔡淑娟]
