| < 前一個 | 下一個 > |
|---|
「中醫非常相信身體跟環境是共振的，所以臺北人、南部人、中部人或是東部人，其實都不一樣。」6月8日，於臺中市清水靜思堂舉辦2024經典人文講座「草葉集」。邀請臺北慈濟醫院中醫部主治醫師沈邑穎分享「身心共
振的和諧之道」，志工、會眾共有二百多人一起聆聽。沈邑穎秉持「救人之事，不必保密」的理念，以貼近現代生活的方式，向大家推廣中醫，著重於身心和諧，以提升自我的保健意識。今天（6/8）是她上半年第四場講座，沈醫師說：「《12經絡人格解密身心共振的中醫之道》這本書，有很多臨床上癌友的故事。」她時常想，如果跟他們早一點相遇，是不是就不會發生，所以發願要全臺走透透，跟大家解說中醫觀念。
◎防老守住「肝、心、脾、肺、腎」
沈醫師跟年輕的病友分享，如果看到爸爸、媽媽有心血管問題，或可能有帕金森，他們出現症狀的時間，是在你這個年紀的二十年以後，你就要開始思考現在能做些什麼？中醫的角度，男女生的生理高峰期不同，男生四十歲，女生三十五歲，之後慢慢走下坡。如果在這個年紀開始把自己照顧好，就可以改變你的人生軌道，避免老而衰。雖然不能避免老，但可以避免衰。
「我們從五十歲、六十歲、七十歲、八十歲、九十歲五個階段，以中醫來講，整個退化第一個從『肝』開始，肝、心、脾、肺、腎。四十幾歲眼睛模糊，就是肝不好。再來『心』，因為女生五十歲開始更年期，心臟會出問題，女性荷爾蒙不能保護心臟，臉潮熱、流汗後心悸等症狀。」沈醫師進一步說，皮膚不好、肌肉流失，發現吃很多東西，肌肉長不起來，沒有力氣，反而變胖。
再來就是「脾」，因脾掌管思慮，脾經這條經絡就是媽媽經，變得很操煩，孩子已經很好了，仍然擔心不完。接下來是「肺」，皮膚變得粗糙、皺紋變多了，容易喘、呼吸不順。沈醫師提到，九十歲後，腎功能變得很差，腎管腦髓、骨頭、膀胱，腦部嚴重退化，記憶力變差、失智的情形，發現老人家同樣的話一而再、再而三不斷重複地問。
你們想一想，肝、心、脾、肺、腎五臟一個一個老化，如果你可以守住肝，就能守住心……沈醫師強調，不管你幾歲，現在就可以開始防老，你就會越活越開心。
◎管好情緒 讓自己成為自在的玫瑰
聲稱自己是完美主義者的會眾李芸安說：「今天（6/8）聽了沈邑穎中醫師的演講後，提醒自己，在工作上除了要調整心中的標準外；更時時要保持好心念及好心情，因為一切的疾病都是來自於不好的心念而起。」
李芸安表示，凡事追求快節奏的社會型態，讓許多人的情緒無法得到宣洩的管道，所以利用閒暇在家種植簡單的園藝，多接近大自然的療癒方式更顯重要。轉變心境，就可以遠離病痛，說來簡單，卻不見得人人都懂的道理，一定要與家人及同事分享。
「沈邑穎醫師每天出門要上班時，抱著愉快的心情，祝福自己及祝福病人的心念，因為不知道今天會遇到什麼樣的患者？」志工柯秀英提及，沈醫師在問診過程中，臨床診間有一位罹癌患者分享，若有一顆「利他」的心，癌症指數會不斷地下降並歸零。抱著感恩及無所求的心態付出，身體細胞就會充滿正能量，將癌細胞擊退。
「醫病要先醫心」，百病由氣而起，氣不通就會生病，此氣會影響身體的健康。「正念」可以讓身體健康。柯秀英說，要從愛自己做起，很多事情都需要時間，要學會等待。
會眾蔡美真平常很喜歡聽醫療講座，今天邀請好朋友蔡壁芸一起來。她說：「沈醫師從中醫的角度談到了心、肝、脾、肺、腎五臟，和人身體的關係。尤其是得各種癌症的關聯，真是太受用了。原來不在意的負面情緒累積，也是得癌症的原因。以後一定要對自己好一點，當有人對妳提出不合理的要求時，要學會拒絕。如沈醫師說的：女人應該『讓自己成為自在的玫瑰』。」
之前，會眾蔡依純看過沈醫師在YouTube的演講，還有看過她的書，她跟先生一起來。她覺得中醫很生活化，自己看書，其實也有吸收。可是現場聽沈醫師演講，更清楚可以怎麼做？發現很多養生的動作，在生活中都可以試著做做看。
家住清水的林美君離清水靜思堂很近，她常來參加聽演講這樣的活動。她覺得慈濟很好，都會舉辦很多講座，幫助大家，這次特別邀她的朋友一起來聽沈邑穎中醫師演講。聽完後，讓她覺得要善待自己，也學到很多的中醫療法，透過經絡的按摩可以改善身體。重點要身心靈健康，主要是心理跟自己過得去。
第一次來到清水靜思堂的謝婷婷，聽完演講，感覺沈醫師有大愛的精神，教大家一些日常生活的保養。就是不藏私，這個氛圍很好。
七十五歲的會眾顏美華在「大愛學漢醫」節目看到沈醫師演講。平時，一星期四天在環保站煮飯，中午休息，又到長照關懷站打太鼓、畫畫、做體適能保養自己。自己要照顧好自己，歡喜做甘願受，要活就要動，要走出去做跟人家結好緣，頭腦才不會痴呆。
來自桃園的蔡淑芬，剛好回來探親，與姊妹一起來聆聽演講。沈醫師說，人生如果有味道「酸、甜、苦、辣」，選擇權在自己，自己想要過什麼樣的生活。
蔡淑芬聽完演講後，警覺情緒管理很重要，不要喚醒癌細胞，所以一切唯心造，要保持內心的平衡，生活上要「知足」，才能從內心感受「感恩、善解、包容。」
沈醫師勉勵大家，面對人生變局良方，慈濟四神湯（知足、感恩、善解、包容）開啟善的循環。所以健康不必遠求，透過各種活動調氣、調息、好好呼吸，放開糾結的心念，退一步海闊天空。氣順了，人也會健康，這是很好的養生保健法。
圖左 ：會眾顏美華（右一）說：「今年七十五歲了，自己的身體要照顧好，要活就要動，走出去跟人家結善緣。」[攝影者：陳榮照]
圖右 ：會眾蔡美真（右）、蔡壁芸（左）兩人相約來聽講座，才了解原來平日不在意的負面情緒累積，也是得癌症的原因。以後一定要對自己好一點，當有人對妳提出不合理的要求時，要學會拒絕。[攝影者：陳榮照]
圖左 ：會眾李芸安是一個完美主義者，聽完演講後，提醒自己，在工作上除了要調整心中的標準外，更要保持好心念及好心情；因為一切的疾病，來自不好的心念而起。[攝影者：陳榮照]
圖右 ：志工柯秀英（左）說：「正念，可以讓身體健康，我們要從愛自己做起，很多事情需要時間，不要急，們要學會等待。」[攝影者：陳榮照]
圖左 ：中醫師沈邑穎（站立者）說：「0403花蓮地震後，有些人出現血壓不穩、頭暈現象，可以勾耳屏、按壓合谷、太衝、養老穴來保健。」[攝影者：陳榮照]
圖右 ：會眾林美君（左）、謝婷婷（右）與朋友一起來聽講座。學會善待自己，透過經絡按摩可以改善身體，身心靈要健康，心理要能夠跟自己過得去。[攝影者：張均榮]
圖左 ：會眾蔡依純（前排左）跟先生一起來聽講座，發現原來中醫很生活化，來現場聽，更清楚可以怎麼做。很多養生的動作，在生活中都可以試著做做看。[攝影者：張均榮]
圖右 ：中醫師沈邑穎（站立者）說：「身體與情緒會彼此影響，相互共振。當情緒過度累積，就會沿著經絡循行路線尋找出口。每個人都有十二經絡人格，它們就像身心共振地圖的導航系統，為我們解密情緒和健康的關係。」[攝影者：張均榮]
