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「雙手借給我，頂天立地墊腳尖展身軀。」傅元聰輕鬆活潑帶動。[攝影者：徐金生]
初冬冷熱交替的季節，人們稍不注意就容易感冒、頭痛、暈眩、腰痠背痛、高血壓等。12月2日午後二點陽光溫煦，台中慈濟醫院中醫部傅元聰醫師來到大里市大愛環保站，為環保 志工分享「冬季養生法」和「穴道健康操」。
「目前院內醫師人力稍微充足些，讓我們有機會來做社區醫療服務。環保志工用心做環保護大地，是證嚴上人最愛的人，上人最愛的人，我們一定要主動來『愛』一下。」台中慈濟醫 院預防醫學部高專賴怡伶幽默說著。
提神醒腦「穴道健康操」。「雙手借給我，敲敲百會穴、按按太陽穴、揉揉風池穴、左右轉轉頭，扭扭腰，聳聳肩、鬆鬆膏肓穴各三十秒至一分鐘，頂天立地墊腳尖展身軀。」傅醫師 輕鬆活潑帶動。
環保志工張美雲高興地說：「今天學到了很多穴道的部位，只要輕輕敲一敲、揉一揉、按一按，就可讓精神好轉。女兒常喊頭痛，可帶回家和她互動。真感恩！」
「膏肓穴在哪裡？」「肩井穴在哪裡？」「我幫你。」大家互相運用手肘固定在肩井穴上輕輕柔或用手側邊輕輕敲，用稍息的姿勢找到膏盲穴，可用刮痧板慢慢刮或用姆指輕輕按。傅 醫師神情愉悅地問：「是否較有精神？」「流汗了，瞌睡蟲也被趕走了！」志工精神抖擻地回答。
「冬季養生法」簡單又實用。「頭痛處理的方法可用按摩或刮痧，但要處理得當。刮痧時可用萬金油、嬰兒油或冷開水當潤滑劑，從風池穴當起點由上往下順著肩胛骨輕輕刮三至五分 鐘。」傅醫師邊分享邊示範。「刮後喝杯熱開水或薑母茶幫助流汗，千萬不可到屋外受到風寒。」他不忘提醒著大家。
冬天氣溫較冷是人們休養生息的時間，有強壯的身體，才有體力做環保，吃補要吃得適當、吃得平安。想要買一些「中藥膳」如四物、十全來調理身體，若高血壓者，體質較燥熱就不 要吃人蔘。
傅醫師建議「可加入青菜豆腐，用『素食調理』吃了氣血一樣通暢。」志工王麗櫻愉快地說：「那我可以燉一鍋『素料中藥膳』，不但營養美味，又可讓全家人一起安心享用。」
「穿予燒較贏吃補（台語）」。長者或體質較虛弱者冬天手腳冰冷，睡覺時可使用暖暖包、穿厚襪。在飯後或睡前二小時浸泡十至二十分鐘溫水，或喝老薑煮水調配黑糖，讓身體產生 熱氣，舒舒服服一覺到天亮。
志工陳依華問：「如何增強肺活量？」「運動是不二法門。」「蔬果達人不生病，運動達人多健康。」傅醫師鼓勵大家除了做環保，還要素食、多運動，不得老人癡呆，讓人生過得更 有意義。
「共乘減碳救地球」大里地區居民去慈濟台中分院看診，大都是騎機車、搭計程車或開車。今年12月1日開始，台中慈院為大里民眾，貼心地設計一條雙向「從醫院到大里共乘交通 車」路線。
預防醫學部高專賴怡伶，宣導共乘車到慈濟台中分院以達「環保」，並貼心準備人手一張醫院的門診和共乘時間表。她表示，不要獨自開一部車去做很多的事情盡量共乘，期許人人有 「B-M-W」的理念。
她說明，第一個「B」是自行車（B-ike）；腳踏車無法騎到，就運用第二個「M」」，不是「麥當勞」喔，請大家不要誤解，而是大眾運輸工具（Metro），如公車、火車 等；再來是「W」，大家都擁有而且最方便的11號公車，就是走路（walk）。「要活動要活動！要活就要動。」她還不忘用順口溜，提醒聆聽者「節能減碳救地球」。
環保志工能在每個月第一個星期四下午做寶特瓶分類前，聆聽慈濟台中分院的醫護人員，帶來預防醫學理念，不但養身又護大地。期許接引更多左鄰右舍鄉親走入「大愛環保站」，讓 這裡也成為「人間菩薩大招生」之搖籃中的一站。 .
圖左 ： 傅元聰醫師示範「穴道健康操」，揉揉風池穴，抓抓頸椎提神醒腦。[攝影者：徐金生]
圖右 ： 「肩井穴在哪裡？」「我幫你。」志工愉悅地彼此互相揉揉，或用手側邊輕輕敲。[攝影者：徐金生]
圖左 ： 傅元聰醫師問：「是否較有精神？」「流汗了，瞌睡蟲也 被趕走了！」志工精神抖擻回說。[攝影者：徐金生]
圖右 ： 預防醫學部高專賴怡伶，宣導共乘車到慈濟台中分院以達「環保」，並貼心準備人手一張醫院的門診和共乘時間表。[攝影者：徐金生]
