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「兩隻腳擺平，輕鬆放在地板上，眼睛閉上，舌頭頂上顎，把注意力帶回來，把心找回來，把念頭找回來。」「進吸……是『I（我）』，吐氣……是『AM（在）』。透過I、AM，重複輕鬆觀息。」楊定一博士在講座開始之
前，先帶領大家調整呼吸靜坐、靜心、放下。長庚生物科技董事長楊定一，於2017年6月24日下午在慈濟臺中靜思堂，分享他的新書《不合理的快樂》。他從科學角度剖析，引領大家體會如何活出「心」生命，建立一個新的快樂科學方法。超過一千兩百位會眾，讓講經堂座無虛席，甚至連兩側的階梯走道上，也放置白色甜甜椅供民眾就坐。
下午兩點講演正式開始，楊博士首先請他的夥伴吳長泰老師，示範簡單的螺旋拉伸動作，這是隨時隨地可以自我練習的動作。橫的8，∞是無限大，也是無限小。接著眾人紛紛跟著做，約三十分鐘體驗後，他接續搭配幻燈片，用簡單的圖片和語彙，進入演講主題。
◎找回真實快樂
楊博士說，「人都是活在頭腦的監獄中：煩惱。因此只要透過心境的轉變，真正的快樂，自然而然浮現，而不必刻意向外追求。」他還說，「臣服」與「參」是兩個最大的修行法門，透過醒覺徹底翻轉生命，達到真實的領悟，找回人類的天性：「真實的快樂」。
「念頭來OK，念頭去OK。任何念頭：悲傷、心痛、不舒服、恐懼……都可以接受。再透過參，把頭腦中的思緒回歸到心，不管好的、壞的心情全部帶回『心』，回歸心，找到生命的全部--『在』，活出更深層的層面。」「不合理的快樂」，它不在於怎麼「做」，只要將填滿雜訊的腦淨化，即能走出一條充滿希望、快樂、活力的人生之路。
◎覺醒接納自己
會眾陳希玲閱讀過楊博士的《真原醫》一書，再聽完演講後提到：「我們要和自己的身體和解，要接納自己，不要過於擔心和煩惱，就可以活出自己。」而且透過醒覺，要臣服；並接納隨順來的境界，向自己的心去參，向內求，就能有不一樣的人生。
古美瑞極力邀約先生、女兒來聽講座，她分享自己受用的觀點：「生命分分秒秒都在生滅，只是我們都沒有去察覺。」除了要感恩自己擁有健康的身體之外，更要向生命深層處學習。而古美瑞即將上高中的女兒陳昕是第一次看到螺旋舞，她說：「動作很簡單、很有趣，久坐之後，稍微活動一下，身心馬上放鬆，效果超好的。」
「簡單的反轉的動作，就能讓身體放鬆，真不可思議。」林洺溱也分享她的收穫，博士再三提醒大家要做到的「覺醒」，是她必須努力學習的方向。
活動接近尾聲，楊博士再次帶領大眾祈禱：「兩手掌在胸前形塑成一朵花，吸氣後發出『嗡------』聲；然後雙手合十，吸氣再發出『啊------」聲，如此重複練習三次，為此活動畫下圓滿的句點。
圖左 ：吳長泰老師，示範隨時隨地可以自我練習，簡單的螺旋拉伸動作。[攝影者：劉金龍]
圖右 ：講經堂坐滿超過一千兩百位會眾，專注聆聽楊定一博士，分享他的新書《不合理的快樂》。[攝影者：劉金龍]
圖左 ：陳希玲(右二)閱讀過楊博士的《真原醫》一書，再聽完演講後提到：「我們要和自己的身體和解，要接納自己，不要過於擔心和煩惱，就可以活出自己。」[攝影者：劉金龍]
圖右 ：「進吸……是『I（我）』，吐氣……是『AM（在）』。透過I、AM，重複輕鬆觀息。」楊定一博士在講座開始之前，先帶領大家調整呼吸靜坐、靜心、放下。[攝影者：劉金龍]
