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6月2日，北區大型精進日三重場於三重靜思堂舉行，來自中山大同、中正、基隆區、三重區、蘆洲區、新泰區等二十一個和氣、一千一百二十位學員齊聚一堂，參與這次難得的充電機會。此次的精進日，由靜思精舍德懷師 父、德瑋師父帶領大眾禮拜《法華經序》展開一天的課程。大眾在兩位師父的引導下，唱誦經文，虔誠禮拜領受經文的意涵，也藉此把心沉澱下來，汲取法水，體悟佛法的智慧。
◎活絡道場 入經藏不停歇
慈濟即將走入一甲子，透過精舍的連線，呂慈悅與經藏演繹的種子示範，將《無量義 法髓頌》這部經典帶入了慈濟六十年的歷程中，希望人人入經藏不停歇，並活絡各社區道場。靜思精舍德宣師父也以「六和敬」——身、口、意、戒、見、利，闡述慈濟的宗教人文，無論在道場或生活中，行儀要如法，並說明法脈宗門必須優化和永續。
學員們認真記下筆記，楊錦姝聽到食存五觀之一的計功多少量彼來處，想到香積同組的師姊，因為先生沒有出來付出，而不願多打一個便當給他。生活中很多的小地方，都可以讓我們反省是否有犯了貪戒。
黃淑敏聽到慈悅師姊的規劃，要把梵唄運用在吉祥月。她認為除了志工可以將梵唄記到八識田中，讓有學佛的會眾或是沒有接觸佛法的會眾，透過梵唄的音律，也能聽入他們的心中，讓佛法能以不同方式永留世。
◎打破迷思 骨關節保健觀
午後，大家站起來動一動，舒展身心。由新泰慈誠手語團隊帶動學員做伸展運動，讓大家提起精神，身心放鬆，為下午的學習注入活力。
臺北慈院骨科主任洪碩穗醫師分享「打破骨關節保健的迷思」，他提點大家，膝關節疼痛不一定都是退化，強調保持正確的姿勢和加強肌力，對膝關節健康很重要，而減輕體重也可降低關節受力。
洪醫師說，透過適當的運動強化膝關節周圍肌肉，增加關節靈活性和穩定性，維持膝關節的健康和功能。洪醫生重申，膝關節的日常保健勝過於治療，不輕信坊間療法，避免不必要的花費。昂貴的健康食品或藥物治療，並非是最有效，因此請大家要有正確的保健觀念。
學員宋建樺從課程中了解要減少軟骨的磨耗，須減少負重跟摩擦，而體重是一大關鍵點。她力行減重來保養膝關節，從飲食調理和適度運動著手；她以往總覺得保健食品越昂貴，代表保健的作用越好，今日課程也讓她打破迷思。
來自新泰區的葉月霞，很認同定期健康檢查的觀念，今年七十四歲的她因健檢而檢查出肺癌一期，立即配合醫生，接受一連串的治療。她也很慶幸早期發現，讓她現在可以再繼續做利益他人的事。
◎精進聞法 恆持歡喜菩薩道
德懷師父持續導讀《法華經》「譬喻品」，透過經文解說，引導學員要多聞法，行菩薩道才能恆持歡喜心。德懷師父解說「火宅喻」中，迷茫眾生猶如困在火宅之中，沈溺五欲卻不知道要解脫。
有人以為過自己的日子才是快樂，所以貪戀樂着苦中嬉戲。上人卻鋪一條菩薩道，讓我們入人群，了解世間無常苦空，見苦知福。所以我們不做「窮子」，而要做一位富有智慧慈悲的人。
德懷師父問大眾，佛陀已離火宅，為何再入？「悉是吾子。而今此處，多諸患難，唯我一人，能為救護」。因為佛陀認為這些眾生都是他的孩子，處在患難中，只有他能夠救護他們。這就好像上人一樣，不捨眾生，所以不惜一切辛苦，要為佛教、為眾生。即使年歲已大、身體不好，也殷殷叮嚀弟子，要精進，要行菩薩道。
學員杜秀蓮感動上人為佛教、為眾生，不為己安樂，帶領慈濟人走入人群行菩薩。「上人在小木屋已經很輕安自在，卻為眾生踏出小木屋，讓弟子跟著他走菩薩道。」杜秀蓮說，自己雖受證仍有許多習氣，上人要我們走入人群，為苦難付出，就是希望我們在人群中修行。
退休後的杜秀蓮，經濟不匱乏，生活很快樂，也曾到處遊山玩水，幾年下來，卻覺得這種玩樂有些空虛。看到大愛電視播放的影片，有許多人生活艱苦，有一餐沒一餐。她認為自己也有能力幫助別人，而教育是翻轉人生的關鍵，她便開始提供母校基隆八堵國小獎學金，頒給品行進步的學生。
投入慈濟做志工，杜秀蓮參與新芽課輔班、訪視、醫院志工，入人群付出，也讓她退休後的人生更有意義。
志工呂敏惠也反思自己：「我受證了，習氣是否斷了？」因為小習氣很難被看到，需要隨時觀照自己。德懷師父的分享，對她猶如當頭棒喝。想到自己無論在職場上，或在訪視關懷個案時，常因對方與自己意見分歧或生活方式不改變，讓她感覺沮喪，甚至煩躁不安。「也許與他們善緣不足，無法接受我的意見。師父提點，要多與人結善緣、把握機會多做好事、造福人間。」
◎心存善念 如願行人間菩薩
回饋佛陀的故鄉，星馬菩薩在尼泊爾鋪菩薩道，教育、醫療志業從無到有。新加坡志工邱建義、李國香夫婦在精舍連線，分享他們常住尼泊爾的藍毘尼四百多天，推展慈濟志業的點滴。
今年培訓的志工廖湘君，對於慈濟的善心好感動，到處去幫助貧苦的人們。她曾經接受政府補助的低收入戶，兩個孩子是慈濟的新芽學子。她看到志工幫助窮困的人，內心的感受更深刻。
2003年來臺的新住民廖湘君，有一年多的時間在花蓮慈院做照護員。她看到穿著制服身形莊嚴的醫院志工，心生羨慕，當時就興起想做慈濟志工的念頭。直到透過孩子的老師高英玲接引，終於如願以償投入慈濟，參加志工培訓。現在家庭經濟穩定，她希望盡己之力幫助更多的人。
今日一整天飽滿的課程內容，學員為忙碌的生活中找到了心靈的寧靜，也為未來的菩薩道注入新的動力。
圖左 ：黃淑敏(左一)認為，透過梵唄的音律，讓佛法能以不同方式永留世。[攝影者：蘇峻民]
圖右 ：楊錦姝(中) 表示，生活中很多的小地方，都可以讓我們反省是否有犯了貪戒。[攝影者：廖世淙]
圖左 ：午後，大家站起來動一動，跟著手語團隊的動作，舒展身心，為下午的學習注入活力。[攝影者：陳忠華]
圖右 ：廖湘君（中）透過孩子的老師接引，終於如願以償投入慈濟，參加志工培訓。[攝影者：蘇峻民]
圖左 ：新加坡志工邱建義、李國香夫婦連線，分享他們常住尼泊爾的藍毘尼四百多天，推展慈濟志業的點滴。[攝影者：趙子雄]
圖右 ：杜秀蓮說，自己雖受證仍有許多習氣，上人要我們走入人群，為苦難付出，就是希望我們在人群中修行。[攝影者：廖世淙]
圖左 ：透過精舍的連線，呂慈悅與經藏演繹的種子示範，將《無量義 法髓頌》這部經典帶入了慈濟六十年的歷程中。[攝影者：廖世淙]
圖右 ：葉月霞(二排右二)認同定期健檢觀念，七十四歲的她因健檢而檢查出肺癌，她很慶幸早期發現，讓她現在可以再繼續做利益他人的事。[攝影者：廖世淙]
