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隨著年紀增長、眼睛退化，人人都會面臨「惡視力」的傷害。新北市衛生局醫事C巷弄長照站—慈濟雙和靜思堂（以下簡稱雙和長照C據點）與群馨基金會特別合作，於6月27日邀請眼科醫師傳授護眼知識，現場亦提供乾 眼症檢測，雙和長照C據點學員也邀約社區里民及朋友，共有一百二十位來聆聽這場講座。
因雙和長照C據點的學員們都有視力差，眼睛看不清楚的問題，長照單位舉辦護眼健康講座，邀請眼科醫師呂宥萱，幫學員們了解如何保健預防視力問題。
呂宥萱醫師說：「隨著年紀增長、眼睛退化，人人都會面臨『惡視力』的傷害，快來學習靈魂之窗的守護法則，重現晶亮水潤的『新視界』。」呂醫師首先介紹眼睛的構造，我們的眼睛淚膜主要有最外面的油脂層、淚水層、黏液層最後是角膜。
乾眼症的症狀有畏光、視力模糊、眼睛分泌物黏稠、眼睛有異物感、眼睛乾澀、眼睛發紅、有血絲、強烈刺痛感、眼睛酸疼等。而更年期婦女、缺乏OMEGA-3、長時間使用3C、糖尿病、慢性病、自體免疫疾病、長期服用藥物、手術或外傷等，均是乾眼症的危險因子。
乾眼症治療最實際就是人工淚液和熱敷。特別強調要使用無防腐劑的人工淚液，二十四小時內用完即丟。熱敷一天兩次用乾淨毛巾四十至四十五度C、熱敷十分鐘，持續兩周。平常多食維生素A（南瓜、紅蘿蔔)、花青素（茄子、紅石榴、櫻桃)、維生素C、葉黃素（菠菜、玉米、芥藍）等。
吃素的人，就要多吃深綠色的蔬果，尤其菠菜是葉黃素最多的蔬菜，還有南瓜、柑橘類這些，也就是黃綠色跟深綠色的，這些是吃素的人，自體免疫最需要多吃的營養品。
會眾韓女士說：「在我認知的乾眼症，其實就是很單純的眼睛乾澀，沒有想到今天的課程，會讓我知道乾眼症有那麼多不同的症狀。我本來就有熱敷，因為女兒有幫我買那個插電式的眼罩，熱敷完我會自己按摩。年紀大了，都要保護好自己，別給兒女增加麻煩。」
另一位邱先生說：「平常就是會覺得眼睛內有什麼東西在，都會想去用水龍頭沖沖。因為這樣子，所以我特來聽講座，剛剛也檢查了眼睛，檢查的結果說我的右眼稍微差。」聽完護眼講座，他表示這些資訊當然對我們自己有好處，吃東西要注意，平常也要保護眼睛。
年紀漸長，要照顧好自己的身體健康，多聽健康講座也是最好的保養方法之一。
圖左 ：眼科呂宥萱醫師說：「隨著年紀增長、眼睛退化，人人都會面臨『惡視力』的傷害，快來學習靈魂之窗的守護法則，重現晶亮水潤的『新視界』。」[攝影者：孫保源]
圖右 ：學員與呂宥萱醫師(左一)，諮詢有關護眼問題。[攝影者：孫保源]
圖左 ：感恩呂宥萱醫師護眼講座，資深志工陳秀甄致贈精舍師父自製的結緣品。[攝影者：孫保源]
圖右 ：邱先生(左一)聽完講座表示，這些資訊當然對我們自己有好處，吃東西要注意，平常也要保護眼睛。[攝影者：孫保源]
圖左 ：呂宥萱醫師(左)，幫學員了解如何保健預防視力問題。[攝影者：孫保源]
圖右 ：韓女士認知中的乾眼症，就是很單純的眼睛乾澀，今天的課程，讓她知道乾眼症有那麼多不同的症狀。[攝影者：孫保源]
