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夏日裡清涼的冷飲，人手一杯又一杯，色彩繽紛的糖果零食，一口接一口；各種清潔用品，讓愛美人士，不斷往身上塗抹，日常生活中，看似理所當然的背後，所蘊藏著秘密與危機，
你認真的思考過嗎？2013年慈濟臺北市松山區暑期親子成長營，結合大愛電視台「呼叫妙博士」節目內容，在課程中分別規畫寓教於樂四大單元，藉以讓學員認識面對五花八門的
廣告宣傳，如何做一個聰明的消費者。
◎潔淨身心 天然最好
清潔用品是每人每天都需要使用的生活必需品，但是要如何分辨它的好壞呢？透過「呼叫妙博士」影片說明，原來很多的清潔劑，含有由石油提煉合成的介面活性劑，這是一種無法被 微生物分解而造成環境的污染的物質，長期使用還會透過皮膚吸收，累積在人體內臟中，造成多種「經皮毒」，有些還會引起過敏，氣喘，甚至危害到人體。
大愛媽媽翁昭芬教大家用隨手可得的醋，來分辨清潔劑是否為天然或合成，同樣加入醋的兩杯清潔劑，其中天然成分可以被分解因而變得混濁。影片中也提醒大家，雖然是炎熱的夏 天，也不可過度清潔皮膚，因為皮膚表面的油脂與菌群可以保護我們，過度清潔反而造成乾燥、過敏、紅腫，也不要相信仿間一些強調具有美白保濕效果的產品，產品最好有中文的說 明，清楚標示成分讓我們容易分辨。
洪佩鈺與胡禎芳母女，覺得課程很好玩，對自製保養品凝香膏印象最深刻，也學到如何分辨化學和天然清潔劑。媽媽洪佩鈺說：「女兒平時就很自動自發，功課都不用我操心，平時就 很注重環保，讓孩子加深環保觀念很好，對於今天學到的課程，有些令人驚訝。」
◎用心規畫 歡樂登場
從三月份即開始籌劃營隊，在7月20日順利登場，六十對親子在一百二十九位志工熱情歡迎之下，分別蒞臨聯絡處。
參與活動的親子分成「知足、感恩、善解及包容」四組，課務組並以傳統的「夏日柑仔店」為課程命名，小組時間學員與隊輔親切互動，拉近彼此距離。藉由短劇中的郝平安，引領大 家認識環境，也為活動揭開序幕，配合閩南、客語雙聲帶的尋人廣播，現場氣氛也逐漸熱絡起來。
◎救生護生 疼惜萬物
在分站巡禮「動物探照燈」單元中，志工林佳靜請教大家：「國寶魚櫻花鉤吻鮭與吳郭魚，是不是台灣原生魚種？」她並分享：「目前台灣約有二千多種魚類，相較土地面積，這是相 當豐富的數目，然而實際上本土原生魚種約僅一百多種而已。」因為棲息地遭受破壞，加上外來種的入侵，以致原生魚種愈來愈少，藉由遊戲志工提醒大家，要以尊重生命的態度面對 生態的課題，在生活中做到愛護環境不製造垃圾污染河川，不釣魚也不去玩撈魚，多吃青菜水果少吃魚肉等，才能保護這些寶貴的自然資產。
再透過「生態小探我最行」的遊戲，志工讓大家認識台灣六個國家公園，即將瀕臨絕種的七種保育類動物，從北部陽明山的台灣藍鵲，到南部屏東墾丁的梅花鹿等，使親子們知道生物 多樣性的重要。生活中有要如何保護動物？家住新竹的王信翔，除能一一說出台灣六個國家公園瀕臨絕種保育類動物的名稱外，他還說：「愛護動物就是不要去吃牠、也不去要傷害 牠。」
◎得之不易 延長物命
「要如何節省用紙進而達到愛護地球的責任呢？」志工高秀美分享世界平均每人年用紙量為70.8公斤，但台灣則高達208公斤，她說：「我們的排名居世界第十三，一公噸紙張 約可印五仟份報紙，而一公噸紙則需要砍伐二十棵八公尺高，樹徑約十六公分的原木，要長成這樣的大樹，卻需要二十年以上，所以我們真的要減少使用紙張。」志工並舉證嚴上人的 惜紙方法為例，一張白紙先用鉛筆寫過，再用原子筆書寫，最後用毛筆來寫，再用反面來寫，如此就能把物命發揮到最大。
志工再以繪本故事《大樹，你給我記住！》，提醒學員平時對於樹木給予人們的好處，如不知珍惜任意砍伐，莫等到釀成災禍才後悔不及。學員王信翔告訴大家紙類回收為何要分白紙 與色紙：「因為白紙再製時成本較低，花紙因油墨很多再製處理的成本較高，所以須確實分類。」楊若涵則要學習師公上人重複使用紙，以行動來愛地球，做地球的好孩子。
洪婉蓉也發願不隨地丟棄電池，她說：「用過的電池要回收，若任意丟棄，釋放的重金屬會污染大地，讓種出來的稻子不能吃。」圖像志工周貞夫帶著從美國德州回來的孫女參與營 隊，今年升小六的張文馨，學到要保護環境，她說：「我會記得紙張不要只寫一兩個字，就把它丟掉了，而且也學到要多用天然的東西。」
◎自然少糖 明智抉擇
「喜歡吃零食嗎？吃零食會影響健康嗎?」透過一連串的問題，志工引導學員們了解，外觀鮮艷的零嘴，其實是包裹著色素和防腐劑。一千cc的水加二十顆方糖，只要加入小小的一 滴，一瓶售價五十元的人工香精，就可以調出色香味美的各種口味飲料。志工提醒小朋友們，其中除含有化學香料外，還加上色素和防腐劑。志工陳惠美分享：「經由國外以兒童為研 究對象，發現吃過人工色素和防腐劑產品後，易引發過動，不同年齡層的孩童，均無法專注於遊戲中，更何況是面對課業學習，因此口渴時最明智的選擇，就是白開水。」
巧克力蛋糕，加一杯珍珠奶茶，熱量是六百四十大卡，以體重六十公斤為例，需要快跑四十圈操場，才能消耗這些熱量。透過學習單，分別列舉出不同體重的人，在吃下各種食物後， 需要透過哪些運動來消耗熱量，才能避免肥胖，讓親子們自我檢視。「吃甜食會讓你有幸福的感覺，因為它會啟動快樂迴路，但是吃糖卻會讓人變笨，會影響胃口。血糖升高時，身體 會分泌更多胰島素，熱量升高也會造成高血壓，因此日常生活飲食要低油、低鹽、少糖。」陳惠美再次呼籲大家，落實素食八分飽，兩分助人真正好。
從美國回來過暑假的楊承翰，雖然看不太懂中文，但他也覺得課程很好玩。「原來甜的飲料，會讓人變笨變胖，所以要少喝，因為以前在美國沒學過類似的課程。」承翰媽媽林秀蓉 說，因為這項營隊活動也讓孩子懂得環保，也帶著滿滿心得賦歸。
圖左 ： 慈少班的學員於聯絡處門口，列隊歡迎「親子營」的學員及家長蒞臨。[攝影者：王翰霖]
圖右 ： 大家認真學習如何珍惜資源，可以做到重複利用、回收與再生。[攝影者：廖振豐]
