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「最後這兩句話，我一定要說，『成功的人會在困難當中找機會，失敗的人會在機會當中找困難。』」卡內基訓練大中華地區負責人黑幼龍於心靈講座結束前，送給現場四百四十位聽
眾的座右銘！
2014年7月5日，慈濟人文志業中心靜思書軒以「正向思考的力量─壓力變動力」為題的心靈講座中，透過大愛網路電臺主持人陳怡君的提問，黑幼龍風趣地以一則則生活小故 事，暢談如何培養自信、強化溝通及把握處理壓力的魔術方程式，以增強抗壓能力。
「沒有壓力的人請舉手！」黑幼龍放眼看去沒有人舉手，笑說：「我也有壓力，昨晚兒子要來家裡看足球賽，那時心想隔天還有演講，怎麼辦？」不過，重溫與年輕人一起熬夜看電視 的時光，紓解了他的壓力。
◎別讓孩子成為「魯蛇族」
而壓力究竟來自哪裡呢？他表示壓力源自學校或工作、感情及社會三方面，同時壓力是否處理得當，影響未來成功及快樂與否；因此，當面對低潮時，能多快站起來，對一生有重要影 響！他根據聯合報的調查，指出公司企業最希望員工擁有的是抗壓能力，所以對於「抗壓力」不能等閒視之。
壓力來臨時，又該以什麼態度面對？「我沒有自信，會跟自己說『我是個沒有人喜歡的人』；如果有自信，會告訴自己『還有九十九個女孩子將來可能喜歡我。』」他以兒子被交往 五、六年的女朋友要求分手後，對他所說的話告訴大家：「要培養自信來處理壓力和挫折。」
培養自信要從孩提時期做起，且與父母教養方式有密切關係！現代父母對孩子期望高，隨之而來卻是過多的責備，「用鼓勵及肯定代替責駡，還要與孩子一起討論，幫助他們找出興趣 及什麼事做得最好；年輕人則要找出自身最大的奉獻在哪裡，這樣就能提高處理挫折的能力。」
其實在臺上暢談抗壓力的黑幼龍，也曾是「魯蛇（註：Loser，意為失敗者）一族」，並謙言目前的成就是碰運氣來的！原來，他於高中時代因數學不及格，留級了一年，父親覺 得顏面無光；勉強畢業後，只得選擇沒有人願意報考的軍校。
他笑談曾經有父母親的朋友來訪，希望為女兒介紹男友；問了條件後，對方答稱什麼人都可以，只要不是「軍人」就好！他也坦誠當時看不到自己在軍中的未來。有一天，他突然想到 自己在語文上的學習比其他科目快多了；於是報名了三家補習班，努力地學英文，最後考取公費留美，而自信也逐漸在他身上扎根。
顯見自信是人生最重要的基礎，但校園中被霸凌的孩子常因而喪失信心！在初中飽受霸凌之苦的黑幼龍提出建議：「身為父母者，一定要多接納孩子的意見，不能認為他們的話是火星 文，使孩子有事不敢說；而孩子也要信任父母及師長。」他表示受霸凌的最大壞處，在於被認為懦弱膽小而降低自信；因此，應透過溝通、關心及鼓勵建立信任關係，並多關心別人， 避免類似事件發生。
◎樂於溝通有利降壓
然而，孩子因父母關注太多，造成「媽寶」現象處處可見，相對的也減低抗壓性。「父母在孩子的人生過程中只要扮演三種角色，即幼稚園、小學階段是孩子的玩伴；中學時期是好朋 友；大學、工作以後就是顧問，不要將孩子的事當成自己的事！」他繼續提供寶貴的經驗。
黑幼龍以次子的婚姻為例，「得知未來的媳婦比兒子大五歲，離過婚，又是黑人與日本人的混血兒，如果你們是他的父母會怎麼樣？」臺下響起了笑聲，「我太太表現得比我好，我是 控制住自己，結果現在他們恩愛得不得了！所以父母不要為子女做決定。」
除了培養自信，樂在溝通也是減低壓力的良方！他以醫師為例，引述成大醫學院創院院長黃崑嚴教授所說，醫生如果不善於溝通，即使診療了三十分鐘，病患依然不聽醫囑；反之，擅 長溝通的醫生，雖然只有幾分鐘，仍維持良好醫病關係。因此，好的溝通將增強降低壓力的能力。
◎處理壓力的方程式
當生活或工作實際面臨壓力，他提出處理壓力三步驟的魔術方程式：首先，壓力來時，問自己最壞的狀況是什麼；再來是能接受最壞的狀況嗎；最後要改善最壞狀況。他強調培養自信 和溝通能力是從生活或工作中磨練而得，而且要時時把握這些具體方法。
經過精彩的分享，陳怡君笑說：「千金難買早知道，但今天大家都得到千金！」聽眾們把握千金難得的機會，踴躍地提出問題。其中，來自板橋的鄭啟信問著：「抗壓力的新書希望為 讀者帶來什麼益處？」
善於將故事融入道理的他，引用《EQ》書中一位雄糾糾氣昂昂的武士問僧人「什麼是天堂和地獄」的故事，讓大家明白每個人天天都在不知不覺中做選擇，當選擇對立、懷恨在心等 負面情緒，就是在地獄；反之，選擇包容、寬恕等正向態度，即處於天堂！
他提醒人人不要逃避壓力，因為逃避不了，而是要藉由增強自信、改善溝通及具體方法，讓生活和工作變得更快樂，這也是他希望帶給現場所有聽眾的最大目標。
◎找到方法不再逃避
這個目標在聽眾大學四年級的陳韻筑身上起了作用！這次應同學洪文妤的邀約前來聆聽黑幼龍的演講的她，因與家人對於未來工作的想法不同，多日來正苦惱著，但在簽書會與黑幼龍 合照時卻笑開懷。
原來，聽了演講後，她已有明確的方向，「回去會再溝通，讓他們瞭解我真正的想法，而不再像過去消極地認為『算了，反正他們不懂我！』」
當面臨壓力與挫折，究竟是順利跨越，或是一蹶不振，端看自己能否正向面對；如能積極看待，不逃避，把壓力轉化為動力，將為未來成功的機會播下更多希望。
圖左 ： 2014年7月5日，慈濟人文志業中心「正向思考的力量─壓力變動力」的心靈講座，共有四百四十位聽眾參加。[攝影者：蔡瑞聰]
圖右 ： 來自板橋的鄭啟信把握千金難得的機會，向黑幼龍提問：「抗壓力的新書希望為讀者帶來什麼益處？」[攝影者：蔡瑞聰]
