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現今全球地水火風四大不調，天災來自人禍，人心不調，社會問題則層出不窮。因此社區人與人之間互相漠視，進而造成人心惶惶，心理壓力漸增，遇事難以調整心態，繼而衍生憂鬱
症、躁鬱症……等心理疾病。如何在繁眾的生活與工作壓力中得到釋放，成為現代人需要學習的重要課題。
◎屋寬不如心寬
7月17日晚上八點在板橋擎天雙星大廈，一群慈濟志工拿出「歡喜 感恩 心靈饗宴」的DM在社區叮咚按門鈴逐戶邀約 ，志工希望透過此次的社區愛灑活動，宣導七月吉祥月不 燒紙錢，也藉由心靈環保，齋戒護地球，並拉近鄰居彼此之間的距離，讓愛與快樂充滿整個社區。
7月25日晚上六點，二十位慈濟志工在大樓32樓的會議室佈置著場地，場外大雨滂沱，會場內則熱鬧滾滾，有人採排要表演的節目，有人準備著茶水與餐點，有人幫忙排桌 椅……，不到半小時，三十坪不到的會議室佈置地溫馨又有人文氣息。
場外的大雨依舊下著，志工們擔心會影響民眾參加的意願，然而七點半不到整個會場就已經坐無虛席，原本預計六十位會眾的位置，結果來了近八十位。看到這種盛況，慈濟志工聊天 笑著說，明年可能要換比較大的場地才可以喔！
◎心靈饗宴 零距離
活動開始司儀楊淑妹說到，希望透過這次的活動能增加鄰居間的情誼，整個活動透過影片《目犍連救母》讓大家知道中元普渡的由來；透過慈青現場手語表演《吃菜尚介讚》來推廣茹 素的好處；也經由慈濟志工手語表演《一枝草、一點露》讓社區家人體會慈濟的人文氣息。
一家五口一起參加活動的楊勝傑分享，帶孩子來參加是希望孩子能了解七月不是傳說中的鬼月，而是吉祥、感恩、孝親的月份，也希望孩子回家可以告訴阿祖，七月是吉祥月，要把快 樂、愛心傳遞給大家。
現代人的生活充滿緊張與壓力，為了舒緩大家緊崩的情緒，這次活動有別於以往愛灑活動內容，慈濟志工特別請心靈療愈師楊于葶談「快樂人生的三種練習」，第一種練習是愛自己， 楊老師說到，首先學會愛自己，讓自己成為健康快樂的人，才會有能量去愛別人。透過輕音樂及放鬆鼻吸法，讓頭腦放空，身體自然就會放鬆。
與兒子一同參加活動的吳秀美表示，這是第二次參加七月吉祥月愛灑活動，去年感覺很溫馨，民眾的分享也比較多。今年比較不同，除了提醒大家茹素對身體的好處之外，這次也帶來 許多心靈上豐富的講座，讓自己心情放鬆了許多。
「感恩」是慈濟人常說的言語，楊老師提到，口說感恩是需要練習的，感恩是要用心看、聽、做，而不是嘴巴說說罷了！楊老師請大家端起一杯茶，用心冥想喝一杯茶需要感恩多少 人、事、物。感恩的同時也要想到，「不只是我在為別人付出，而是有別人在照顧我。」楊老師說如果感恩說出口前有此想法，那感恩二字一定充滿誠意與歡喜。
◎拉近感情 分享快樂
最後的練習是「分享快樂」，楊老師要大家閉上眼睛，轉換情境，每個人年紀都回到小時候，隨著「黑狗兄」的音樂起舞，許多阿公阿嬤的肢體動作是多麼天真可愛呀！最後老師要眾 人和左右鄰居來個熱情的擁抱，整個心靈講座就在歡笑中畫中句點。
社區主任委員陳武雄表示，今天主要是要教大家如何在生活中求尋快樂，對現代人來說快樂是無價之寶，不是錢與物質可以替代的，其實最重要地是自己要有快樂的心，這樣家庭才會 和樂，社會就會祥和。
快樂的時光總是過得特別快，一個半小時的愛灑活動，在社區小朋友表演《尚美的我》及眾人一起唱誦《感謝你的愛》中圓滿結束。
圖左 ： 7月17日晚上在板橋擎天雙星大廈，慈濟志工拿「歡喜 感恩 心靈饗宴」的DM邀請社區主委陳武雄參加。[攝影者：楊杏姿]
圖右 ： 擎天雙星大樓32層樓七月吉祥月愛灑，「歡喜感恩 心靈饗宴」，參與志工加上會眾約九十人。[攝影者：呂瑞源]
圖左 ： 歡喜感恩七月吉祥心靈饗宴-42組愛灑由程語慈(穿藍衣)，帶領慈青表演吃菜上蓋讚。[攝影者：李政二]
圖右 ： 楊勝傑(左)帶孩子來參加是希望孩子能了解七月不是傳說中的鬼月，而是吉祥、感恩、孝親的月份，也希望孩子回家可以告訴阿祖。[攝影者：李政二]
