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21世紀最完整的預防醫學書籍《真原醫》作者楊定一博士，應了大眾求知若渴的要求，2015年4月11日中午帶了工作團隊南下慈濟彰化分會，和社會大眾分享！而老天也巧合
的普降甘霖，稍稍紓解臺灣地區長久以來的旱象。霏霏細雨中，來自全省各地，也有遠自香港搭機來臺的民眾陸續進場，會場中約一千八百多人。
◎以情以誠續前緣
2014年秋天，慈濟志工李阿利在慈濟人文志業中心主持了一場心靈講座，以「靜思與靜坐」為題，與楊博士有個對談。
當時李阿利心中覺得很好奇，因為楊定一博士本身是天主教徒，但是他對上人的法卻非常推崇，而且也說慈悲心。主張在生命當中找個定位，然後很認真去付出做志工。李阿利覺得這 些觀念都跟上人教導我們的不謀而合，所以就邀請楊博士前來彰化靜思堂做分享。
博士很開心，當下就答應了，他說：「我也要回饋一個恩德！」因為，那一回，李阿利是冒著颱風天，親自到臺北去訪問他。隔天，楊博士隨即回美國了。感念風雨情，因此成就了這 樣的一個因緣。
◎佛性本具 持戒自律清淨行
講座開始前，主持人李阿利分享：「今天非常的感動，我覺得最重要的就是，博士跟我們分享的主題是《慈悲是宇宙最大的療癒的力量》。」
李阿利引述楊博士所分享：「博士說：『其實很多的事情不是往外求，也就是上人告訴我們的，我們每一個人都有自性三寶：自性佛、自性法、自性僧』。」
「慈悲是人人本來就具有的。還有很重要的我們要有智慧，就是要有個自律的生活，也就是上人說每一個人能夠守好戒律。上人教我們的，那我們就能夠把生活過得好。」開宗明義， 簡潔的開場，李阿利珍惜寶貴時間盡量留給博士分享。
◎靜坐調心 謙虛感恩自修持
開場前十五分鐘，楊博士體貼帶領大家靜坐。由工作團隊的吳老師在一旁示範。博士說靜坐時盤腿不論是兩腿交义單盤、雙盤、……均可，只要適合每個人調整身心為最佳。在盤腿放 鬆的過程中，全身的毛孔都會打開，可以在大腿上蓋條毛巾，避免受到風寒著涼。坐時用墊子墊高2～4公分，下巴稍微向內縮，眼睛向下約45度角，兩手可以放在大腿或交疊放在 兩腿中間，閉上眼睛放鬆的觀想即可！
楊博士說人類剛出生時單純、快樂。隨著年齡增長，物欲要求的增加，過度的壓力與勞碌，長久的不良生活習氣，造成肌肉的僵硬與凍結，這也可能帶來身心疲憊的悪性循環。因此不 論生活再繁忙，還是要培養規律運動的習慣，因為這是走出情緒低潮與紓解壓力最快最有效的方法。
博士繼續分享:運動時會刺激大腦分泌一種稱為（腦內啡）的荷爾蒙，使身體獲得舒適與愉快的感受。許多東方的古老運動如瑜伽，太極，氣功等都是內外兼修的運動，運用（螺旋） 原理運動而活動到身體全部的關節。古老的運動不僅強調修身，更重視心靈純淨，謙虛，感恩與高尚品德的修持，強調身、心、靈的同步提升與全然和諧。
俢心的第一步就是感恩，在每次吐納動作中都充滿著我們對我們身體每個細胞的感恩。當我們心存感恩並樂於助人時，身上的「氣」是與天地諧振的「正氣」，此時人生態度與生命價 值會有不可思議的轉變，正是啟動身、心、靈自我療癒的開始。
會中楊博士還舉了許多科學實驗的數據來印證靜坐的好處，可以降低新陳代謝、改善體質、對IQ、創造力、理解力、記憶、學習力、情緒，都有很大的幫助。內心的轉變能促使我們 打開心胸迎接生命，打開的心胸是一顆充滿憐憫的心，憐憫與慈悲是宇宙中最強的統一力量，它比任何力量都能戰勝所有不適。充滿正向，感恩與慈悲的念頭是幫助身心靈和諧最簡 單、最直接的方法，也是自我療癒的第一步。內心的徹底轉變，就是「真原醫」醫學最根本的核心！
◎人人身心調和 家庭社會天下福
來自埔鹽的許寶彩，不畏風雨帶著先生、女兒、外孫女和多位環保志工來聆聽楊博士的演講。她說曾在大愛臺看到他的演講慕名而來，今天有幸能目睹廬山真面目，感到非常高興！
邱竹旺也覺得法喜充滿，回家後要身體力行，要放鬆，不要煩惱，才能讓身心靈更健康、更快樂！
許麗敏說：楊博士的理念和上人的法不謀而合，就是要凡事放下，慈悲、感恩、讚美，付出無所求，回歸原點，尋求本性，把人生的挫折當成是一種學習，自然能達到身心靈和諧、快 樂，也就能更健康！這真是收穫滿滿的一天！
再一個星期就要生產的詹喻萍，她深刻感受分享說：「剛剛靜坐，讓自己很放鬆，因為懷孕已經到後期，肩、腰其實都很酸很不舒服，剛剛聽楊老師分享，然後照著他的話做，整個人 就是比較輕鬆，沒有那麼酸痛，心情會放鬆，不會有那麼大的壓力，也比較不會緊張，我覺冥想放鬆，回去可以請小孩子也一起做，讓小孩不要那麼急躁，也會比較有定性。」
帶著公司二十多位員工一起來參加的鄭惠呈，希望同事一起感受，因為平常有很多的習性，或者在溝通方面，心會比較急躁。所以他今天邀請同事們，一起來感受靜坐的奧妙。
鄭惠呈分享：「靜心讓我們的心如何在喘息當中，幫助我們的心靜下來。當你心懷感恩的時候，你的心就會靜，你的情緒相同的，也會靜下來。所以我發現到老師講的靜坐，跟慈濟的 感恩心很相同。」
老師講身、心、靈，而上人常常教我們怎麼樣把心顧好；老師講的是靜坐，我們談的是「做就對了」行動中的定！心中常懷感恩，心自然會慢慢靜下來。
家住彰化市的吳偉城與兒子一起來聽演講，他覺得自己的獲益最多。他分享：「人活著每一天，就像一杯水。在世界這麼多的剌激感官之中，如果每天能注意自己的呼吸，甚至可以嘗 試靜坐，讓心可以沈澱下來。因為難得楊定一博士來彰化演講，帶著孩子來，希望孩子能利用這個機會，從小去接觸，不管他懂得多少，只要他有體會、這種感受，我想在他心上，都 會種下一顆這樣的種子。」
在「愛與關懷」的樂聲中，結束這場身心靈的健康講座，主持人李阿利再度為彰化這個溫馨慈濟會所，與楊定一博士預約下一次守護身心靈的講座。
圓滿一場讓清淨身心靈的盛會，看到今天有一千八百多位的會眾，李阿利高興分享：「相信他們能夠走進我們靜思堂，能夠來了解慈濟，認同慈濟，我們也做到人間菩薩大招生。」
圖左 ： 帶著公司多位員工一起來參加的鄭惠呈(右一)分享：「當你心懷感恩的時候，你的心就會靜，你的情緒相同的，也會靜下來。所以我發現到老師講的靜坐，跟慈濟所做的感恩心很相同。」[攝影者：吳慶堂]
圖右 ： 志工親切引導會眾進入演講會場。[攝影者：曹啟彰]
圖左 ： 主持人李阿利(左一)成就了這一次講座，結束講座前為彰化這個溫馨慈濟會所，與楊定一博士預約下一次守護身心靈的講座。[攝影者：吳慶堂]
圖右 ： 演講結束後，長長的購書人潮，楊定一博士也親自為請購書的讀者簽名。[攝影者：蔡通成]
