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「如果是心理方面，會建議找人談；有人聽，會比較能釋放出來，被嚇到的，就會有所改善……」在花蓮靜思堂一樓感恩堂內，花蓮慈濟醫院中醫師賴俊宇以醫師專業，分享如何將心中的驚恐或壓力釋放出來，希望對此次花蓮大
地震的天搖地動中受驚嚇的鄉親有所助益。慈濟用心處處看得見，在災難現場、各避難收容中心及發放行動等訪視關懷與協助外，更於4月20日為關懷膚慰受災鄉親驚恐的心，聚合眾人共同心念祈求天下無災、人人平安外，更以眾人力量祝福鄉親及所有為震災默默付出的單位部門、團體、警消與民間力量，特地舉辦0403地震祈福會。除此之外，慈濟基金會和慈濟志工們，更於祈福會告一段落後，分別以種種活動設計，讓大眾的身心靈藉以紓壓、釋放，得到療癒、獲得改善。
◎談心與祝福
在講經堂為0403花蓮地震的祈福會後，慈濟志工更熱情引導今日與會大眾，前往一樓各分站區，進行一場又一場的心靈交會、溫馨對談或是動手紓壓……為來眾設計規劃的各式活動。
幾張甜甜椅繞著一張張鋪著素雅的米色桌布小圓桌，上面整齊擺放著《靜思語》小冊子、平安吊飾、小點心及紙巾，數大便是美，一眼望去整齊有致的桌椅，將靜思堂一樓感恩堂布置得既有道氣又溫馨。慈濟志工們在這裡設置「心靈談心區」由精舍師父、花蓮慈濟醫院身心醫學科醫師、中醫師、心理師與志工等，靜靜在每一桌守候鄉親的到來，是大家一起喝茶、用點心，談心聊天甚或是解惑釋疑的好所在。
到花蓮慈濟醫院任職兩年的中醫師賴俊宇，靜靜落座其中，承擔今日「心靈談心區」「桌長」之一。他是慈濟大學後中醫系畢業學生，因為覺得花蓮慈濟醫院環境不錯，而且工作環境也很熟悉，加上在花蓮生活不錯、很舒服，他便決定留在花蓮慈濟醫院行醫。
說著，說著，賴俊宇似乎突然有所領悟提起，感覺自己多少有受到慈濟影響。他分享：「看過最驚訝的是『奉獻』，志工以實際行動當做修行方式，這是跟其他宗教團體很不一樣的地方。」這也令他體會到，做能做的事，不要計較太多，不要想著做多少就要賺多少這些事情。賴俊宇強調，他真的看到志工都很用心，真是無所求地付出。他最有感覺的就是志工常常忽略了自己，就他一位旁觀者來說，就覺得志工做太過頭了，真擔心大家身體會搞壞了。
慈濟志工蔡秀戀聽了醫師所說，也回應一則慈濟人故事；她分享起，有一位志工也是已經不舒服了，還一直堅持出來為他人付出，一直勸她要照顧好自己才能去照顧別人，她還是認為自己可以……賴俊宇則認為，這情形外人往往無法阻止，依他的立場而言，只能她不舒服，就幫她舒緩；因為她總想付出，就不會想太多、顧及太多。賴俊宇同時也寬慰著一旁的蔡秀戀：你已盡力就好。
賴俊宇也以0403地震後，看診情形分享到，發現有不少就診者，描述到失眠狀況。透過把脈，他摸到病人有驚嚇的情形。就如一個個案，是位遊客，因地震跌倒傷到脊椎，雖然腦部沒有問題，但在對話時卻發現他是呆滯的。問他：「你住哪裡？現在在哪裡？」答話都是錯誤的，還回答說要問他太太……賴俊宇為他施以針灸；診療後，他神識有較為回神。
賴俊宇表示，病人的反應，說明針灸對身體的助益外，賴俊宇也建議大家，若有胸悶、心悸、失眠和焦慮等現象，可以透過中醫藥草舒緩，或以針灸、按摩，都能改善身心狀況。
◎造福無災損
一對母女在慈濟志工引導下緩緩步入感恩堂，許女士全家都是慈濟會員，這次應邀參加祈福會感到很溫馨。身為一名虔誠佛教徒，當靜思精舍法師帶領大家祈福時，她很感動。她認為，能夠一群人一起祈福、共享平安，擴散善念到宇宙，是很殊勝的因緣。
而曾在門諾基金會上班的女兒林小姐，從小在花蓮長大，0403地震是她第一次感受到地震的威力，感到害怕。說起這次震後，已變成危樓的山海觀大樓，以往曾是她們的家所在，是在0206地震後搬離，她不禁百感交集。林小姐隨即轉換心情表示，現在住在花蓮車站後站附近，房子有一點受損，玻璃破損、牆壁崩落……她卻笑笑直說：還好，人平安，有驚無險。她接著更說起這次地震，讓她生平第一次準備急救包放身邊，準備「逃」出去。
「人平安就要很感恩，要常念平安、感恩。」一旁的靜思精舍德澡師父輕柔的聲音，膚慰她們，要很慶幸在行善造福，這次能有災無損，重業輕受。師父並以祈福會中，慈濟志工楊彰文對0206地震受災的經驗分享，就是要「走出來」。
「很多慈濟人雖然受災，還是把自己的家先放一邊，馬上出來付出；現在平安了，他們出來跟大家分享經驗與心中感恩。」師父以志工的經驗分享再次強調，付出植福的重要，更可以讓災民心靈得到膚慰。「這麼年輕應該走出來，分享自己的經驗，也是給災民一股向前走的力量。」德澡師父真誠鼓勵面前的林小姐。
◎以妙手膚慰
來到靜思堂一樓人文館後長桌區，有一群穿著淺藍色上衣、深色長褲的身影，正或站或蹲，各自「膚」著為背對著他們的背、頸或頭等部位。原來他們是「大愛手服務隊」，是一群在全臺十二家醫院定點服務，義務為重症病患或陪病家屬做「大愛手」；透過大愛手雙手傳達能量，緩解他們緊張情緒並促使他們放鬆肌肉。
在靜思堂一樓各分站忙碌奔走的慈濟志工陳俐芬，說起邀約大愛手服務隊志工來參加安心祈福會，並一起共襄盛舉投入服務的因緣。一次，她在花蓮濟醫院三樓大愛靜思閱讀空間，看到參與見習志工的曾妤靖正以雙手為醫護人員膚背。在好奇心驅使，陳俐芬上前詢問後得知，她們是藉由大愛手助人解除身心靈壓力和疲勞。
陳俐芬遂與慈濟志工團隊邀約她們前來參與安心祈福會並投入服務行列，希望她們一起為天下祈福，並藉由特地設置「身心紓壓區」，透過「大愛手」膚膚身體，能為受地震驚嚇的大眾紓壓並放鬆情緒，讓大家身心都能得到緩解，可說是菩薩招生與膚慰並進，雙管齊下。
而一旁茶道區前，在屏風隔蔽下，數位穿著圍裙的身影，將從身上取出精巧的小小玻璃瓶，往手掌上輕輕散灑後，為坐於她們前方來眾，膚膚脖子、耳朵……飄來一陣陣宜人氣味，頓覺一股芳香與清新。
這一群「中華國際婦幼芳香調理學會」的芳療志工，除了平日到認領的單位參與芳香療癒服務外，針對這次0403地震，她們也是當仁不讓，於地震後曾到消防局與指揮中心服務。
「地震發生後就想出來服務……」芳療志工張曉紅提起，當時她就和也是慈濟受證志工的劉雲雀一起出來為大家服務。她展露笑容分享，出來當志工是想服務，能幫助更多需要幫助的人；而為別人抹上精油，自己同時也會吸嗅到精油味道，也會覺得很放鬆，心情也變得很愉悅。
在這「芳香療癒區」，精油持續在每位受膚者及膚者間傳播開來，散發令人為之心曠神怡的芳香味道。一旁慈濟志工劉雲雀也陶醉在服務按摩與撲鼻香氣襲人氛圍中，她淡淡分享，就是因為喜歡這撲鼻香味，又能助人，她也投入為人服務，是一種身心不適與不安的另類紓解。
◎靜心與紓壓
「不要刮了，你的粉太多了；對，很好太棒了。這邊還有一些粉，看要不要補上去……」於志業博覽館教育志業展區內設有的「和諧粉彩區」，穿梭於各張圓桌間的「和諧粉彩」老師張方瑜，耐心看著每一位認真作畫學生的作品，並給予適切的指導。
數年前，日本細谷先生將「日本和諧粉彩」作畫引進臺灣，張方瑜便開始學習，從培訓到成為教師。她認為，它很特別，易上手，沒有經驗都可以畫，而且完成的作品令人很舒服。「粉彩的感覺很療癒，透過手指頭就像是為紙畫妝的感覺。」張方瑜歡喜分享，粉彩作畫給人愉悅，具有療癒的快感。
她從教大家以硬粉彩或稱乾粉彩，用濾網磨出粉狀，再用手指塗抹在紙上。畫畫就是打開眼睛去發現周邊很多美麗的色彩，張方瑜準備變葉木、長春藤、黃金葛等多種樣式葉子，希望學員透過觀察植物顏色以打開視界，再呈現在畫紙上。大家依照各自想法畫出花蓮的山，還有周邊的草地、天空，以作品呈現大自然。看到大家沉浸在創作中，現場一片寂靜，張方瑜感到很欣慰，也很感動。在此時此地，她看到，在地震後，大家在驚恐後，沉靜下來的那股力量。
尤其是一位第一次嘗試此種作畫的陳小姐，張方瑜印象特別深刻。由於今天採用129磅輕薄畫紙，遇水易破，陳小姐不小心弄濕了畫紙，畫紙破了，她並不氣餒，隨即脫口而出：「我可以再一次，相信會更好。」張方瑜深受她感動是，陳小姐不因挫折而有所停滯或延宕，她反而加快動作，終於趕上進度，和大家同時完成作品。「她像毫無挫折，而且很滿意自己的作品。」張方瑜也看到大家的韌性，也很欣慰，人人在畫畫過程中，都能放鬆心情，充滿自信。
「過程中不急躁，會很舒服，很快樂，這也是在創作過程中，令人陶醉其中，最想分享給大家的。」只是透過手指頭輔以簡單工具粉末與畫紙，就能有正向大能量，令張方瑜樂此不疲，勤於耕耘藝術教育。無論是小朋友或是老人，她用藝術創作到花蓮偏鄉學校或是據點，帶大家學習。
約莫是十年前，為帶孩子到慈濟大學附屬中學小學部上學，張方瑜來到花蓮，也曾是慈濟大愛媽媽。當人人完成作品、隨喜分享後，學員離去後留下一片寂靜，她心有所感分享：「他們最寂靜的時候，都有進到情境裡面，這是我今天最開心的事情。」
花蓮縣農會推廣部主任邱美朱，偕同十位農業志工前來參加安心祈福會，深受會場氛圍感動。她頓時不覺哽咽表示，這樣一場祈福會，讓社會更安寧祥和。邱美朱更不禁感慨：「如果世界可以這樣，不是很好？」雖然家裡沒有很大受損，她卻仍然嚇到心悸猶存；邱美朱能感受到受災戶的心情，心中更是不捨。
在「和諧粉彩」學習，做畫主題是花蓮的山，這讓她聯想到今日稍早在祈福會播放的影片，太魯閣山區的土石崩落，令她很震撼，再次感到很婉惜：「0403地震後，山都變了，看到遠山不再滿是綠意、生氣盎然，而是一片片光禿的驚人景象，能感受到地震威力的強大。」
今天能在花蓮靜思堂一起祈福、學畫，邱美朱覺得很寬慰。透過今天學習「和諧粉彩」，在畫中透過心意將花蓮美麗的山再恢復，她直說，安排這種課程真好，置身其中，任何人都可以把心情平靜下來，而且這種畫作也是她一直想學習的。
同行的一位平常在農會當志工的八十四歲陳奶奶臉上泛起了更多年歲痕跡，笑瞇了眼說：「參加慈濟辦的祈福會很好，很有愛心。」她看看自己的粉彩畫，更是笑得開心表示，第一次畫，覺得很是稀奇。
◎以心畫本性
今日的分站活動還有位於人文館對門的靜思堂簡報館，是「靜心畫話區」。幾位穿著慈濟制服的藍天白雲身影，在現場服務，並由慈濟志工尤麗卿細細引導大家拿起粉彩筆，將面前的一張紙依照想像，隨著心意，塗出圖樣與色彩，將所思及想說的，隨興畫出來。
「不用挑顏色，也不要想說要畫什麼，也不要說都不會畫，隨意塗鴉畫線都可以，就讓一切自然發生，去接納、接受。」她告訴大家，做畫時不要多想，就只是盡情揮灑。
十多年前，尤麗卿透過塗鴉畫出內心隱藏的經歷，意想不到的事，畫出來以後，她的心就解開了，讓尤麗卿有了走出暗藏心中鬱結的力量，從樸實畫話找回自己；也因此，只要有因緣，她就和大家分享。尤麗卿曾陸續到原住民部落、壽豐鄉、光復鄉等地分享「樸實畫話」，透過畫將佛法及證嚴上人的法及靜心融入傳法。
「樸實畫話是藉由畫，畫出心中的話，畫中有話。」她分享有一位腳不方便的學員，加上遭逢先生往生，而頓覺無力感。然而，尤麗卿卻在她的畫中發現，其實她內心充滿陽光，有能力與動能走出來、付出，只要給予適時的鼓勵與陪伴。
「允許自己有情緒，隨心所欲以畫呈現心裡要說的故事或是體會。」尤麗卿期許大家從靜心寧靜中找到內心原本存在的力量，去除心中的不安，將地震的恐懼或內在情緒，藉由靜心找回力量做自己的主人，藉由靜心畫話回歸到人人清淨的本性。
證嚴上人提醒大眾，此次強震，這一大事已經發生，就是要教育大家「無常、苦空」。他更叮嚀：天地威力可畏，我們要怕，不要說怎樣我不怕，不能這樣，人很微小，要時時敬畏天地，要感恩平時平平安安。就如上人期許，愛心人多一點，做善事的人多一點，這樣善的力量構成一股強大的氣，自然災難將被善的力量阻隔，人人就會很平安。
慈濟志工透過愛的行動與陪伴關懷，傳達上人不斷告誡眾人的「眾生共業」，希望人人戒慎虔誠，愛惜眾生生命，拯救眾生，菩薩大招生，人人皆回歸本性，共同造就人間一片淨土。
圖左 ：感恩堂布置得既有道氣又溫馨，慈濟志工們在這裡設置「心靈談心區」。[攝影者：羅明道]
圖右 ：靜思堂一樓人文館後長桌區，設置「身心紓壓區」，透過「大愛手」讓大家身心都能得到緩解。[攝影者：羅明道]
圖左 ：位於人文館對門的靜思堂簡報館，是「靜心畫話區」藉由靜心去除心中的不安。[攝影者：羅明道]
圖右 ：志業博覽館教育志業展區內設有的「和諧粉彩區」，人人在畫畫過程中，都能放鬆心情，充滿自信。[攝影者：羅明道]
圖左 ：人文館後方茶道區前，在屏風隔蔽下，設置置「芳香療癒區」，抹上精油會覺得很放鬆，心情也變得很愉悅。[攝影者：羅明道]
圖右 ：邱美朱覺得安排「和諧粉彩」課程真好，任何人都可以把心情平靜下來。[攝影者：羅明道]
圖左 ：德澡師父輕柔的聲音，膚慰她們，要很慶幸在行善造福，這次能有災無損，重業輕受。[攝影者：李志成]
圖右 ：尤麗卿(中站)告訴大家，做畫時不要多想，就只是盡情揮灑。[攝影者：羅明道]
