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在街道上慢走，釋放工作壓力，順手撿起路邊亂扔的垃圾，「環保慢跑」Plogging是健身方式之一，也是環保志願者熱度最高的活動。「環保慢跑」並不是一項輕而易舉的運動。它要透過蹲下、弓步或彎腰撿起垃圾，結
合了跑步和深蹲等多方面體能運動，才能達到好的鍛練效果。每年的6月5日是「世界環境日」，它是由聯合國環境規劃組（UNEP）發起並主導。這個節日旨在促進全球範圍内，對環境問題的認知和行動，呼籲人們保護和改善地球環境。因此，全球各國的人們會以不同的方式倡導「環保」和「保護」地球等議題。
◎大家一起做 比較有力量
呼應2024年6月5日的「世界環境日」，三十三個慈濟社區環保站或環保點同步在4月21日的環保日，由各區領先舉辦「環保慢跑」活動，為迎接世界環境日做好暖身準備、製造因緣走入社區，讓環保志工的善行被人們看見，進一步期待官民齊來做好事……
慈濟布特拉高原（Putra Heights）社區曾在2023年辦過一次「環保慢跑」活動，也邀得社區民衆的響應，以及在地官員的蒞臨關心。
2024年4月21日環保日再度舉辦的「環保慢跑」活動有別以往，陪伴協調志工崔文傑說：「此次活動範圍涵蓋商業區，來往車輛多，基於安全考量，沒邀會眾參與，只有出動環保志工和家人。」
活動協調吳坤成（惟裕）補充，全雪隆環保志工將配合2024年6月5日世界環境日舉辦「環保慢跑」活動，今天布特拉高原的「環保慢跑」只是一個試跑而已。去年的活動純屬聯誼，而今年則著重在提升環保意識，讓全民動起來，畢竟每一件事需靠團隊的力量……」
4月21日早上八點，陽光和煦，布特拉高原第七區部分商店尚未開門營業，志工準備就緒，分成兩小隊，人人雙手戴手套，一手拎環保袋，一手拎垃圾袋啓動「環保慢跑」。垃圾歸垃圾，資源歸資源，拎得滿袋賺歡喜。
慈少班的班媽梁曉君與七十二歲的陳舒媚，結伴來參加「環保慢跑」活動。梁曉君分享，環保慢跑是一個很棒的體驗，平時看到街道垃圾處處，地上有丟棄的口罩、塑膠袋等，感覺對地球的傷害力很大。如果每個人願意付出一點點，不僅可以美化環境，還可以將回收物分類，讓垃圾變得更有價值。「今天來了一群人，大家分工合作，在一個小時内就走完兩條街，可見一個人的力量有限，大家一起做比較有力量。」
身邊的陳舒媚平時收集環保資源交給慈濟志工，她說：「環保愛地球是一件好事。」老當益壯的她做環保不輸年輕人，看到地上有一堆垃圾，毫不猶豫，立即上前用雙手捧起丟進垃圾袋。她邊走邊做，灼熱的陽光下，她的笑聲宛如一絲涼風，感染著身邊的人，讓人心情舒暢愉悅。
每撿一件垃圾，污染就比前一分鐘少一點。「在公共場所收集垃圾」是一件好事！途中，有的人好奇詢問，有的人駕車經過放慢車速，頷首微笑。
◎清流入社區 帶動學院生
梳邦再也市SS15區是一個繁忙的商區，路上車水馬龍，熙來攘往的人群讓這個社區充滿活力和生機。慈濟環保站點在這裡運作了近二十五年的歲月，接引了不少居民成為慈濟志工、也教育民眾如何做垃圾分類，讓環保這股清流注入社區，淨化人心、保護環境。
4月21日是慈濟每月一次的例常環保活動，梳邦再也市SS15區環保點也在這一天加入了「環保慢跑」的陣容，讓環保志工及會眾透過實體行動，體驗邊慢走邊淨街的雙重體能鍛練。
當天SS15區動員二十五人，有青少年及雙威大學（Sunway University） 學生和志工及會眾。大約早上十點，一群人分成三條動線，手持垃圾袋及工具，浩浩蕩蕩走入了商區；不懼猛烈的大太陽，沿街徒步撿取地上的垃圾和資源，引來了不少人的注目。
有參與者說他們沒聽過「環保慢跑」這個活動名詞，抱著好奇及很想探個究竟的心態來。雙威大學先修班（Sunway University A-level）學生葉婷婷與十位同學齊來共襄盛舉。她說：「我們每天製造很多垃圾，為了盡量減少垃圾對環境的影響，人們應儘量做資源回收。對於今天的徒步撿垃圾活動，大部分組員是第一次參與，對大家來說是個很好的體驗。通常我們走在路上，對垃圾都視而不見，但今天透過這個『環保慢跑』活動，大家意識到垃圾對環境造成的影響有多大。」
葉婷婷再表示，如果我們把全部東西都當成垃圾來丟，垃圾就會越積越多，那麼垃圾掩埋場將會達到飽和；因此，「我們要盡量將回收資源，讓它循環再利用。」葉婷婷熱誠呼籲：「雙威大學學生志工會（Sunway Student Volunteer, SSV）將繼續參與慈濟的環保活動，並希望吸引更多年輕人加入我們的行列，共同為環境保護做出貢獻，希望我們的努力，能得到更多人的支持與關注。」
一路慢走，雙威學院（Sunway College）學生林寧熙看到商店門口、路旁各角落，都是公衆丟棄的飲料罐、香菸盒等，連垃圾桶旁也是垃圾滿地。她在東馬沙巴唸書時，曾經參加過淨灘、環保分類活動，所以，並不抗拒低頭彎腰去撿起垃圾。她説無論年少老幼，都需培養良好的環保理念，因爲環保意識不高，且錯誤地覺得會有特定的機構來清理環境，而隨意丟棄手中的垃圾。
保護環境需要身體力行，除了自己儘量選擇堂食，自備餐具，她也鼓勵大家參與共車計劃幫助減碳。如果還有類似的活動，林寧熙説一定會邀約朋友參加，並且向公衆傳達徒步環保的意義；因爲有行動，才會有改變，世界才不致於變得更糟糕。
黃福泉是一位退休人士，今天是他第二次參與SS15社區環保活動。之前，對環保沒有概念，做了分類後才知道這是不容易的工作。黃福泉語重心長地說：「當我們沿著商店和後巷的街道行走時，看到處處都是骯髒的垃圾；我覺得大眾仍然需要道德教育來提高環保意識。因此，我首先要做的就是要影響我的家人，並和家人分享我今天所做的是件有意義的事。我很享受今天的活動，期待成為慈濟志工。」
雪隆慈濟合心環保幹事俞自如（濟諦）提到，除了4月21日的試跑，慈濟雪隆分會規劃在來臨的6月舉辦更大型的「環保慢跑」活動，届時對外會邀約志願者團體、政府單位，對內將會動員慈濟各個功能組參與，它或許會成為一項長遠的規劃。」
俞自如也把這種淨街活動跟日常做的環保資源分類做了一個分析。他説：「當我們走出環保點或環保站時， 不僅僅是只做資源分類了。在戶外和街頭巷尾我們可以看到蠻多的垃圾需要有人去清理，因此，我們有必要藉著這種慢跑或徒步撿垃圾的活動，來喚醒社區民衆不要隨意丟垃圾。通過人與人的互動，去影響身邊的鄰里和朋友闗於環保的重要，畢竟這様的活動對響應環保是一項正面的推動。」
淨街慢走真正的用意，是希望能減少更多的垃圾產生。看到別人滿身大汗撿垃圾，就會讓旁觀的人開始重新審視自己的行為，當想要往路邊丟鋁罐、塑膠包裝或菸蒂的時候，就會三思而後行……
圖左 ：志工與會眾們沿著商店和後巷的街道邊慢走邊淨街，把垃圾清理乾淨。[攝影者：何維美]
圖右 ：雪隆慈濟合心環保幹事俞自如提到:「慈濟雪隆分會規劃在來臨的六月舉辦更大型的環保慢跑活動。」[攝影者：何維美]
圖左 ：SS15區環保點也加入「環保慢跑」的陣容，讓環保志工及會眾通過實體行動，體驗邊慢走邊淨街的雙重體能鍛練。[攝影者：侯秀葉]
圖右 ：雙威大學先修班學生葉婷婷說：「今天透過這個活動，大家意識到垃圾對環境造成的影響。」[攝影者：侯秀葉]
圖左 ：林寧熙説保護環境需要身體力行，除了自己儘量選擇堂食，自備餐具，她也鼓勵大家參與共車計劃，幫助減碳。[攝影者：侯秀葉]
圖右 ：退休人士黃福泉說:「我首先要做的就是要影響我的家人，並和家人分享我今天所做的是件有意義的事情。我很享受今天的活動，期待成為慈濟志工。」[攝影者：侯秀葉]
圖左 ：陪伴協調崔文傑說：「此次活動範圍涵蓋商業區，來往車輛多，基於安全考量，只有出動環保志工和家人。」[攝影者：顏興都]
圖右 ：慈少班的班媽媽梁曉君（右）與陳舒媚（左）結伴來參加「環保慢跑」活動。[攝影者：顏興都]
