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慈濟亞庇聯絡處舉辦本年度第一場好書導讀活動。引人注目的課題，資深的親子作家，還有專科醫生對症下藥，現場座無虛席。副校長鄧有嬌表示，來了這一趟，讓她有不一樣的領
悟，願意降低對孩子的要求，莫讓「壓力」套住孩子。
繁忙的生活讓現代人都盼望週末的到來，有者選擇留在家裡享受天倫樂、有者則選擇逛商場購物、甚至選擇盡情吃喝玩樂，藉此放鬆緊繃的心情與繁重的工作壓力。2011年3月 26日，亦有人選擇來到靜思書軒參加《放慢、放鬆、放下》好書導讀活動，讓心靈得以沉澱。
《放慢、放鬆、放下》乃台灣台中慈濟醫院精神科主治醫生鄭存琪所撰寫。希望藉助一些觀念和生活步驟的分享，讓匆忙的現代人放下緊張、憂慮和不安，找到「方法」，以從容的步 調和自在的心情面對生活。
當天約兩百位民眾踴躍出席，負責導讀的志工乃莊錦治老師。莊老師執教多年，亦是本地著名作家，擅長撰寫親子關係。除了莊老師，也邀來精神科醫生吳文勝為大家講解「如何陪伴 憂鬱焦躁症狀等的病人」。
引人注目的課題，資深的親子作家，還有專科醫生對症下藥，現場座無虛席。莊老師以實際的生活例子，結合書中的重點，配合一些習作，如「圖畫治療法」，觀眾用心投入樂於配 合，幽默的語言令在場每一位不時會心一笑。
時針對準晚上八點半，會場一黑，微微的光線來自圓桌上的小蠟燭，原來適逢當天乃「地球熄燈一小時活動」。莊老師適時利用此時段進行「音樂治療法」。就在燈光緩緩暗下，音樂 漸漸響起，志工捧著蠟燭悄悄來到每一桌前，溫馨的氣氛引領大家進入狀況，現場實習「放鬆」起來，席上大家合上眼睛享受當下的寧靜與祥和。寧靜與溫馨為這次的導讀會畫下句 點，然後環節轉向由吳醫生來與大家分享。
吳文勝醫生表示根據目前的數據，馬來西亞每百人當中，就有十個患乃憂鬱症患者。撇開醫學上的專有名詞，他深入淺出向大家介紹如何從各種症狀，來確定是否患有憂鬱症，及如何 協助憂鬱症病患。
言談中，吳文勝醫生不斷向大家灌輸正面的觀念，正思正念才能預防投入憂鬱陷阱。「心境必須開闊，生活必須開拓，更希望大家不要懷有另類的眼光看待憂鬱症患者。」吳醫生呼籲 大家若發現自己有憂鬱傾向，千萬莫逃避，也鼓勵患者，趕緊治療並相信一定能度過難關。
吳醫生四十分鐘的分享告一段落後，眾人齊恭聽證嚴上人開示《善解人生，自度度人》。懂得自愛的人才能去愛人，也唯有付出愛，才能看到人生價值。緊接在慈樂飄香裡，人人圍著 燭光，手牽手唱著《人間有愛》，為活動增添了一分感動與愛。
結束前，大家一起虔誠祈禱，願他方的災民平安吉祥。聽君一席話，勝讀十年書，當晚的好書導讀，出席的民眾皆體會到靜思書軒之茶香、書香、心靈香。出席者鄧有嬌副校長坦言本 身對身邊的事物要求高，尤其在孩子們的教育方面，若孩子未達到其定下的要求，就會不高興；來了這一趟，讓她有不一樣的領悟，願意降低對孩子的要求，莫讓「壓力」套住孩子。
每一天都是人生新的一頁，每一個時刻都須自我警惕，期待人人看見自己、接納自己、珍惜自己，遇到逆境能靜下心來，為自己祝福，譜寫一段身心靈健康的美麗人生。 .
圖左 ： 好書導讀活動導讀人乃志工莊錦治老師，其本身執教多年，亦是當地著名作家，擅長撰寫親子關係。[攝影者：翁綜徽]
圖右 ： 當天逾百位民眾踴躍參與，現場座無虛席。[攝影者：翁綜徽]
圖左 ： 精神科醫生吳文勝受邀為大家講解「如何陪伴憂鬱焦躁症狀等的病人」。[攝影者：翁綜徽]
圖右 ： 大家一起虔誠祈禱，愿他方的災民平安吉祥。[攝影者：翁綜徽]
