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不知不覺間，晚秋已悄然而至；黃昏的校園更為靜謐，慈懿咖啡館瀰漫著淡淡的薰衣草香。小小的空間排滿了桌椅，人文處慈懿活動組曾怡瀞表示，今晚(10/24)講座報名早已爆表，還有同學來函詢問：可以再報名或 旁聽嗎？還有一些提早一天回來和班級孩子聚會的慈誠爸爸、懿德媽媽，是被門口「芳療．紓壓趣」的海報吸引進來瞧瞧的：「我們沒有報名，可以參加嗎？」「歡迎、歡迎」田淑琴組長忙著招呼，學生志工曾崇家馬上在後排擺好備用的椅子。
小圓桌上排列整齊印有小天使、輕鬆自在圖案的精油，是要送給參加講座的人，講師希望人人都能像小天使一樣地輕鬆自在、充滿能量。講座開始前，講師就一桌桌地問同學：為什麼想來參加這個講座啊！多數人說是紓壓，有人是對OH卡有興趣，最特別的是有兩位同學說：為了學術研究來的。「學術研究？」「對，因為讀書會上討論另類療法，所以想來了解、了解什麼是芳香療法。」他們是醫學系一年級的陳乃鼎和楊崴光。
◎敞開心胸 誠心接納
因為醫學系讀書會上討論關於另類療法，楊崴光想來聽聽芳療專家的說法，便和同學陳乃鼎一起報名。楊崴光表示，小時候體驗芳療時聞了太高濃度的精油，因此對精油產品有些反感，如今又和所學領域有些牴觸，正好趁讀書會的討論重新認識芳香療法，更想透過今晚的講座，進一步了解芳香療法。
「在報到處的幾步之外，淡淡幽香從門扉中飄出，正要細細品味其中的氣味分子時，懿德媽媽的熱情打斷了我的思緒；有些無奈地要和她們打招呼時，驚喜再度伴隨著香味出現。」原來懿德媽媽身上和漫散於空氣中的芳香味不同；空氣中是軟軟的、溫和的香氣，懿德媽媽身上的是醒神的、清涼的柑橘香。短短的時間，便讓楊崴光感受了講座的巧思布局，也正是打開他心房，誠心對待芳香療法的原因。
進入慈懿咖啡館，助教幫每個人點了幾滴精油，塗勻於手心手背，「慢慢被推開滲進肌膚之中的感受，真的很絕妙，要是有人來幫我推開就更棒了；再搭配悠揚的背景音樂，講座之前差點就要睡著了。」他接著說：「很難想像我是帶著趕場的心態來到這裡的，卻在到場的十分鐘內讓我慢了下來，不管是生理上的肌肉放鬆了，心理上的步調也放慢了。」
◎開啟人生另一章
慈濟大學人文處舉辦的慈懿咖啡館心靈講座，這個月(10月)剛好滿九年了。九年近七十場的心靈講座，內容包羅萬象：人生經驗與傳承、生命歷練的故事、科技智慧、藝術人文，最受歡迎的就是愛手作，還有最夯的身心紓壓和自我探索講座；而講師都邀自慈誠懿德會志工(慈懿爸媽)。
講座在滿室馨香中開始，螢幕上第一張簡報出現時，全場師生、慈懿爸媽們驚呼：哇！好年輕喔！一串爽朗的笑聲中，講師指著簡報上的照片說：「是三十年前拍的，二十三歲的我……」她是藍寶珍Spa美容養生館的負責人，也是107級人類發展暨心理學系的懿德媽媽，宜蘭羅東人，現居臺中市豐原區。
早期臺灣的父母不希望女孩子讀太多的書，國小或國中畢業後就得外出工作賺錢補貼家用；她也不例外，國中畢業後馬上就業。一年後，她覺得讀書很重要便報考夜間部，半工半讀完成高職學業，並學以致用在臺北找到會計工作。或許是適應問題常常換工作，二十三歲那一年她考取日本企業高絲化妝品公司專櫃人員。
婚後為兼顧家業與喜愛的工作，在臺中市豐原區開設屬於自己的藍妮化妝品店；後因顧客需求，開始學習油壓、經絡按摩、芳香療法，繼而創設藍寶珍SPA美容養生館，至今已二十五年。
◎最好的治療師
在課業壓力、人際關係等等壓力下，經常讓你感到疲倦、焦慮、肩頸僵硬、情緒低落、甚至睡不好嗎？誰說壓力的調適一定要透過旁人的引導或者治療的？「只要你願意，自己就可以是最好的治療師。」藍寶珍媽媽以其美容養生專業，教導大家透過呼吸靜心、穴道按摩、伸展身體來認識芳香療法。
芳香療法(Aromatherapy) 簡稱芳療，是近代才有的名詞，淵源可追溯至埃及、印度、中國、希臘和羅馬等古文明，近代盛行於歐洲，藉由芳香植物所萃取出的精油(essential oil)做為媒介，並以按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法。早期多用在提神或宗教、冥想等方面，用於改變人的情緒，認知，心理和身體健康的目的，可以提供作為輔助療法，是一種不被主流醫學承認的另類療法。
接著的體驗時間，幾位配合講師教學的有行政同仁、有學生，平日埋首行政事務、課業，頭部、眼部、肩頸的紓緩是他們最需要的。看手機、電腦，眼睛最容易疲勞酸澀，這個時候可以差點精油再輕輕按摩晴明穴，也就是內眼角上方約0.3cm處。頸背部長時間保持一個姿勢，會導致肌肉組織緊繃，造成頭部肌肉活動限制，容易感到昏沉、背部痠痛。可以按肩井穴，在肩外側緣和大椎穴之中間點，左右各一；緩解頭痛、頸痛、肩背痛。
配合講師教學體驗的同仁也好，同學也好，眼睛輕閉，陶醉在按摩紓緩的享受中，藍寶珍邊示範邊提醒：最重要的是穴位正確，恰當的推、按方法、力道，否則達不到效果，還會受傷；被按摩的人也要放輕鬆，才能真正的紓壓。
看似簡單的按按壓壓，還是有許多的學問在裡頭，但是針對一般的紓緩疲勞、壓力的方法不會太困難。「只要你願意，自己就可以是最好的治療師，至於工具也是隨手可得的梳子、小瓷杯、精油瓶底等等。」聽了講師的話，人人躍躍欲試，拿著精油瓶按按臉頰、搓搓額頭，也有人相互按摩肩頸。
護理學系二年級的李浩瑋，幫同班同學吳日丞按按肩頸，還不時地問：有沒有很舒服？吳日丞緊閉雙眼點頭示意。李浩瑋很喜歡和同學一起學習，可以互相幫忙按摩，這種感覺真的很紓壓。這堂講座，也讓吳日丞知道，可以找一個地方靜下來跟自己對話，藉由心靈對話更認識自己，進而達到身心靈的平衡。
◎轉化壓力為動力
再說明七輪卡、OH卡。藉由圖像與文字探索瞭解壓力的來源，再用天然精油的嗅吸方式或按摩相關穴道，產生身心靈放鬆效果，給予自己需要的支持力量和提醒。七輪卡、OH卡都是以主觀立場和自己當下的感情或事件連結，你賦予它什麼，它就是什麼。它是獨特的、多層面的，無法簡單被界定，同一張圖會因每個人不同的生命經驗，而有不同的情緒感覺和想法，它的解釋會隨著生命河流而改變，說出不同的故事。
傳播系梁屏麗是心靈講座的鐵粉，她是個很喜歡想像的人，也很喜歡OH卡的體驗，藉由牌卡看到真正的自己。上臺分享抽到空白卡的心情時，有一些緊張：「抽到的是沒有圖案、也沒有文字的空白卡，表示有些方面是我不足的，或是做得還不夠好。」另外一張卡片上所畫的是一支鏟子，如果把兩張卡組合起來，她覺得是在提醒自己，需要去挖掘出幾條路來補足空白。她希望能夠找出自己的不足，並挖掘出更多的路。
社會工作學系社工系二年級的林媃怡，來自馬來西亞，是個非常上進的孩子。因為課業繁重，加上一些人際關係的問題，常常會胸悶還有頭疼，因此想透過心靈講座，學習一些方法，讓自己過得輕鬆自在。人際關係帶給善良樂於助人的她些許困擾，有時候很多人在同一時間向她求助，而她又沒有那麼多的力氣去幫助，又不懂得拒絕的時候，就會覺得胸悶、頭疼。
今晚講座內容讓她收穫最多的是：「學到按摩的技巧，尤其是對頭疼還有耳朵的穴道，可以運用在自己身上。」人際關係的部分，雖然還不知道怎麼去處理，但是她已懂得無法提供幫助時，可以適度的拒絕。
講座六點三十分開始，分子生物暨人類遺傳學系二年級的周余鎂，六點就到了，她是第一位報到的，也是第一次參加心靈講座。「在校務行政網站上看到「芳療．紓壓趣」活動訊息，因為課業的壓力非常重，想來看看怎麼紓壓的。」
對於講師所分享的專業芳療知識，周余鎂從來沒有聽過，她覺得：「寶珍媽媽講的方法非常的簡單，而且可以取用身邊簡單的工具，隨時隨地可以操作。」她學會怎麼去放鬆自己：「就是按照講師教的穴道按摩，透過芳療讓自己紓解壓力。」
◎實事求是 享受交流
講座內容讓楊崴光驚豔的是：精油推壓的示範和讓人摸不著頭緒的三張卡片解謎。當講師透過精油做為媒介，幫同學打通穴道、疏通氣脈，疏通過的臉頰馬上瘦削下來，和未疏通的另一邊臉頰不一樣。他說：雖然不很懂這種芳療配合中醫穴道的解釋是否有根據，但驚呼聲、掌聲證明大家都被說服了。
針對卡片解謎，楊崴光覺得：比較像是一種透過自我暗示的方式，以卡片作為媒介，把內心深處的想法說出來的手段，和芳香療法可能沒有什麼關係，或許以後在醫學系裡可以借鑑。「謝謝人文處同仁、和藍媽媽，為我們準備這麼優質的講座，有了這次的經驗，下次我肯定排除萬難都要來。」
而陳乃鼎則是抱持著殺時間來參加的。講座內容，尤其是七輪卡、OH卡的部分，他坦言：不得不說蠻有意思的，對於同一張圖案有著截然不同的解讀，但也覺得別人的看有似乎有著一番道理存在，很享受這種意見交流。」比起圖片的解讀，他感覺：「更像是不同的立場和價值觀在進行良性的對談，這是我非常喜歡的。」
對於中醫穴位理論，他感到矛盾：一直有種沒有科學根據，卻有實際功效，就是差臨門一腳就可以說服我的感覺。」至於芳療課程部分，他以輕鬆的態度看待，舒服就好，「很謝謝藍媽媽準備豐富的課程，還送一瓶小精油，覺得從校本部騎車過來完全是物超所值，以後如果有類似活動，我也會想要參加。」
聽了同學們的分享，藍寶珍總結：七輪卡、OH卡沒有變化，變化的是人們不同時期的不同心態。壓力是生命中的常態，只要願意，自己就是最好的治療師，可以讓壓力轉化為豐富生命、成長的動力。同時建議同學們閱讀一本從你拿起來那一刻，就開始放鬆的書《放慢、放鬆、放下》。
◎上天開了一扇門
提及不同時期的不同心態，藍寶珍的感受猶為深刻，二十多年難念的父母經，如今說來已是雲淡風輕。
婚後育有兩子，二兒子的成長相較其他孩子較為緩慢，她以為是出生時缺氧導致發展遲緩，因為不知道社會資源或是相關協會可以諮詢，也無法取得罕見疾病重大傷病證明，而且一般幼稚園都不願意收這種孩子，只能辛苦地帶著孩子到處找……小學五年級時，才發現罹患的是罕見疾病小胖威利症。
好不容易上了小學，也只能屬於邊緣性發展遲緩的學童，所以有的時間要在資源班、有的時間要在普通班。到了三、四年級時，因為老師擔心他會干擾同學，藍寶珍每天早自習時間都要把兒子帶出班級，帶到空出的教室或是在樓梯間看看書。學校的會計主任剛好是她認識的慈濟志工，於心不忍：「寶珍，你每天帶太辛苦了，一個禮拜我幫你帶一天，讓你喘息一下。安親班老師，正好也是慈濟人，願意幫我帶到六年級，很感恩來到慈濟遇到很多可以互相扶持的人。」
此時，成績優異的大兒子，也出現溝通障礙。「感恩說不完啊！為了陪伴他就學，我才有機會完成多年唯一的夢想讀大學。」藍寶珍鼓勵家有特殊孩子的家長們：不要擔心別人的異樣眼光，只要願意走出去，就會有一扇門、有貴人來迎接你、協助你。
老二國小六年級時，諸多考量婉拒了大愛人物誌製作團隊的邀約採訪。一年後的一天，又接到大愛人物誌團隊的電話，當時一家人都在車上，原本還是要拒絕的，因為擔心電視節目播出之後，孩子會被貼標籤。「但是孩子卻說：沒關係呀！可以讓更多人知道小胖威利。爸爸才答應。」
說到這裡，藍寶珍特別感恩「小胖威利病友關懷協會」創會理事長秦慧珠小姐、理監事以及榮民總醫院、國泰醫院的醫師，臺北慈濟醫院蔡立平醫師等專業人員，提供建議與協助，落實病友服務。目前在北中南區都有「小胖威利社區家園」，致力於建立醫療資訊平臺、提倡病友健康飲食、培養病友自我管理能力，使每一個小胖威利病友及其家庭都能維持一定的生活品質。
「病友家屬互相扶持是很重要的一股力量，同時讓我們覺得一點也不孤單。」照顧不一樣的天使需要加倍的耐心與體力，溫暖、熱心的藍寶珍始終以樂觀態度來面對挑戰。講座尾聲，她再次勉勵同學們：只要你願意走出去，就會有一扇門、有貴人來迎接你、協助你。
圖左 ：107級護理學系懿德媽媽賴素泳(右)陪伴該家族的吳日丞(中)、李浩瑋(右後)一起來參加心靈講座。[攝影者：張進和]
圖右 ：醫學系醫一年級的陳乃鼎(右)、楊崴光(左)想要了解屬於另類療法的芳香療法。照著助教的方法，滴幾滴精油在手掌心，搓一搓、吸一吸，舒緩一下。[攝影者：張進和]
圖左 ：分子生物暨人類遺傳學系二年級的周余鎂(右)，六點就到了，她是第一位報到的，也是第一次參加心靈講座。[攝影者：張進和]
圖右 ：講師藍寶珍(右)引導使用精油的步驟，人文處慈懿活動組田淑琴組長(中)的表情，說明了精油提神的效力。[攝影者：張進和]
圖左 ：跟著講師指導做簡易的伸展，社工系林媃怡(右)和傳播系梁屏麗(中)，樂在其中。[攝影者：張進和]
圖右 ：體驗時間，配合講師教學的行政同仁、學生，平日埋首行政事務、課業，頭部、眼部、肩頸的紓緩是他們最需要的。[攝影者：張進和]
圖左 ：聽了講師說明肩頸痠疼的按壓方法後，同學們依樣畫葫蘆。[攝影者：張進和]
圖右 ：聽了講師的解說，人人躍躍欲試，拿著精油瓶按按臉頰、搓搓額頭，體驗芳療紓壓的樂趣。[攝影者：張進和]
