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05月25日
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大哉教育!這疫年學會了什麼?

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旅美心理學家林晉成與音樂家妻子張瓊文,是美國二十年前最早一批推廣正念與漢傳禪修的學者。疫情後,他們善用網路做平臺,用科技傳法「走出災難最好的方式,就是『見苦知福』,生活多用心。」林晉成說。

◎見苦知 福 煩惱除

林晉成表示,用「正念」這個字眼,更容易去介紹佛法,慈濟的特色也是實用性,其中一個處理煩惱最快的方式,就是「見苦知福」。

二十多年來,林晉成和妻子每日靜坐差不多四十到四十五分鐘,推廣禪修與正念減壓,「佛法與正念」已經成了林晉成協助心理諮商個案的重要工具,尤其在疫情發生後,更能帶給美國人省思。

美國心理協會對三千零一十三位,十八歲以上的成人進行調查,根據結果顯示,百分之四十二的人體重增加,百分之六十七的人睡眠時間改變,有將近四分之一的人比過去更依賴酒精面對壓力,近一半的父母感到壓力比疫情前還大。

「不管任何的災難或疫情,應該都是要讓我們有更大的省思,美國是個人主義的社會,很容易有對立;東方文化比較提倡自利利他,所以我覺得東方文化可以帶進來的。」林晉成強調,自由很重要,但是要思考的是如何在自由的同時,也給他人自由。

◎正念課程 有妙法

多年來,林晉成在大學心理系開設正念課程,本意是在推廣佛法與禪修,要務實的美國人理解佛法,三十年在慈濟的志工經驗,其中有很大的幫助。

林晉成的音樂教授妻子張瓊文,把正念帶入音樂領域:「這是一個正念的練習,我們身為音樂家,必須要更細膩敏感,更有察覺力。」

疫情後,學生們在學習的過程中要面對更大的生活壓力,張瓊文與一群教授開設正念相關課程,把生活禪融入正念,來詮釋音樂。

「慈濟就是行動正念,你要有同理心,藝術就是一個情境,就是一個故事,就有點像我們接觸照顧戶(編註:慈濟關懷濟助的家庭)。」

林晉成夫妻倆運用自己的專業,從去年(2020年)九月開始與剛成立的「大愛人文中心」(Tzu Chi Center),在疫情時人心無助與恐懼的氛圍下,製作線上心靈節目,邀請佛教、哲學、心理學等大師,著重內在心靈的分享,包括達賴喇嘛在西方傳法的重要翻譯者:馬修•里卡德法師(Matthieu Ricard)。

◎藝術課程 有哲理

「這個《C.A.F.E 229》要大家去深思,生命的意義不在長短,而是在它的厚度與寬度。雖然他們可能不是穿上藍天白雲(慈濟志工),但是他們會對證嚴上人的理念,會有興趣。」林晉成不斷思考,如何用在西方社會最能被了解的方式,把佛法推廣給大家。

今年(2021年)二月再次推出藝術系列主題,張瓊文擔任主持,有攝影、武術、音樂等領域的大師,分享專業結合精神層面的生活哲學。這也讓張瓊文的美國學生與友人,看到慈濟的理念:「我可以經由音樂跟學生說,慈悲與濟世,把善念帶給大家,這(節目)對我來說,是很好的平臺。」

疫情的危機,打開了漢傳佛教在西方的聲量,也促成科技傳法的善平臺,《C.A.F.E 229》的節目,拉近西方民眾與慈濟的距離。

圖左 :林晉成(右)與妻子張瓊文(左)是美國二十年前最早一批推廣正念與漢傳禪修的學者。[攝影者:邱品豪]
圖右 :旅美心理學家林晉成在大學教授正念與禪修課程,讓西方民眾認識並運用佛法。[攝影者:林晉成]
圖左 :張瓊文在大學教授音樂,推廣正念音樂,她將慈濟學習到的同理與慈悲,帶入音樂課程。[攝影者:邱品豪]