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07月24日
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基隆105歲人瑞 暢談養生之道

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基隆市今年(2021)一百零五歲人瑞羅林玉卿,自1987年持續茹素、練外丹功、精進念佛,三十五年如一日。個性樂觀、樂善好施的羅林老太太,言談間不時發出開朗的笑聲,除了耳朵有些重聽,頭腦清楚、行動自如。 老太太於2021年11月25日在自宅侃侃而談她的養生之道。

◎感恩盡孝 無怨無悔

羅林老太太於1917年出生在板橋,出生不久就送人當童養媳,養父母以種田為業。當時女子無才便是德的傳統觀念,加上養母裹小腳,無法做很多家事,因此她必須幫忙家務,十幾歲就要撿柴生火煮飯。沒有自來水,喝的都是圳溝水,生活清苦,因此無緣進入學校就讀。及長和先生結婚後,因為小叔到基隆開店經商,老太太及先生亦隨之到基隆開腳踏車店維生。

婚後她和先生育有六個孩子,賢淑的她是先生事業的好幫手,更是好媽媽、好媳婦。將婆婆(養母)視為媽媽的羅林老太太,一直很感恩養父母的養育之恩。在婆婆中風,甚至後來再度復發,失去語言能力,臥病在床十九年期間,她白天每二個小時,晚上要起床四次抱婆婆起來如廁,餵食、擦澡等工作,都一手包辦。

長期睡眠不足,導致她罹患氣喘,每年八、九月就噴嚏打不停,若沒有看醫生,就會氣喘發作,有的時候連走路都困難。雖然有時過累會暗自哭泣,但她歡喜做,甘願受。因為她說:「畢竟我喝過婆婆的奶長大,我感恩她。」

婆婆於八十七歲往生,先生於九十六歲往生,甚至小叔腦出血也都是老太太照顧的,雖然辛苦,但樂天知命的個性,她從不計較,也從不迴避,恪守本分事。

◎虔誠念佛 迴向眾生

1987年間老太太的朋友,看到婆婆長期臥床,很辛苦,就為婆婆念誦《阿彌陀經》祈福,但沒隔幾天,婆婆離世。辦完百日後,朋友就邀約她一起到道場誦經學佛,一個禮拜三次,每次二個鐘頭,師父講授佛教經典及故事,她越聽越有興趣。雖然不識字,但因求法心切,除了在道場學習,不懂的還會就近請教對佛學有涉獵的鄰居,久而久之,老太太開始會背誦經文,親近善知識後,也開始茹素,並在哥哥的建議下,練習外丹功,調理身體。

茹素和運動,讓老太太的身體越來越健康。她感恩地說:「好像佛祖有感應,吃素又運動,讓我身體才勇起來!」

老太太每天精進持誦《白衣大士神咒》、《大悲咒》《心經》並禮拜拜願文,已成為她多年以來的習慣。因為她相信虔誠用功發願,佛祖能讓她靜心淨心,智慧增長。慈悲的她同時藉由誦持《大悲咒》迴向給受新冠病毒疫情影響的眾生,希望疫情能早日遠離,回歸正常生活。

老太太說:「證嚴師父也常常在說,這個傳染病呀!大家要合齊、吃素,不要常常殺生,自然疫情就會過去。」

平日閒暇之餘,老太太會手持念珠及計數器,恭敬地稱念「阿彌陀佛」佛號,最高紀錄一天可以念一萬遍。已經看淡生死的老太太直說:「希望菩薩能在天氣不冷不熱的時候帶我走。」她表示,人臨命終時,唯有一心稱念阿彌陀佛,必須保持意識清楚,安安靜靜地往生才是最好的。

老太太又說:「老了要更加用功念佛,否則沒有地方去也沒事做,也不知道往生之後的方向?不念佛要做什麼呢?也要多聽經聞法,經文都在告訴我們一切都要放下,外面的雜事、閒事不要過問,不要管。凡事什麼都好,不要嫌棄批評,世間一切都是空空如也。」

◎少量營養不浪費 吃素好簡單

「吃素不殺生,而且吃素很營養。生命每個人都愛,今天吃人一斤,要還人四兩(吃葷)。吃素的人,每一樣東西,用水用電都不要浪費。吃不完的東西,另外裝起來放冰箱,不要丟垃圾桶。」茹素三十五的羅林老太太,吃素的理由及原則很簡單。

早期自己料理三餐,想吃什麼就吃什麼,沒有忌諱,但卻鍾愛豆包。現在每天早上一瓶市售健康飲品、饅頭、麥片及少許水果,中午四小碟菜、一碗飯(或稀飯),中午吃不完的菜,晚上繼續吃。每天變換菜色,以少量、營養及不浪費為原則,就如同她的生活般的簡單規律。

老太太不僅不浪費食物,也從不殺害小動物,看到蟑螂,會自動繞過,因為吃素,也從來不擔心蚊蟲叮咬,因此從沒有殺生之虞。

再者她愛物惜物,家裡的擺設到處可見幾十年前骨董家具,如菜櫃、八腳床等,沒有華麗的裝潢,但卻充滿質樸及舒適感。老太太覺得這些家具很實用,一直使用至今。甚至小到連衛生紙,如果是簡單的擦拭,也都只取半張,不輕易浪費。

◎常懷感恩 給人溫暖

照顧老太太八年的印尼外傭卡妮表示,幫阿嬤煮素食非常簡單,一天只準備二餐(早、午餐),而且阿嬤的身體比一般老人健康,印象中只有住院一次,其餘都是皮膚癢、感冒等小毛病。

卡妮說:「照顧阿嬤不麻煩,因為她頭腦清楚,很厲害,不用在後面跟著。還有我也很喜歡乾乾淨淨的,不用那麼多東西,好看又不用浪費!」

老太太的媳婦徐桂英表示,婆婆每天生活很規律,心地善良、開朗且惜福,對媳婦都很好。她將婆婆視為菩薩、老佛爺。因為婆婆身體健康,不需要特別照顧,媳婦唯一的工作,就是陪她聊天。喜歡跟人聊天的婆婆,可以一聊就聊好幾個小時。

徐桂英說:「婆婆很有福報,希望她能一直健健康康。」

已經是慈濟三十多年會員的羅林老太太,平日喜歡看歌仔戲,因此特別愛看大愛台的高僧傳及上人開示。最後她表演一首〈感謝天、感謝地〉的慈濟歌曲,口齒清晰,手語動作流暢。她說:「感謝萬物,不論大跟小,感謝天地的一切,這一句非常的好。」

「我的心是正直的,沒有彎彎曲曲。每天要歡歡喜喜過日子。」常懷歡喜感恩心,心寬念純,將感恩成為一種生活態度,讓每一個人都感到溫暖快樂,或許也是羅林老太太長壽的重要原因之一。

圖左 :羅林老太太手持念珠及念佛計數器,恭敬地稱念阿彌陀佛佛號,一天最高紀錄一萬遍。[攝影者:葉晉宏]
圖右 :每天固定練外丹功是老太太三十五年來的生活習慣。[攝影者:葉晉宏]

圖左 :四小碟菜、一碗飯(或稀飯),每天會變換菜色,以少量、營養及不浪費為原則。[攝影者:葉晉宏]
圖右 :老太太每天都需念誦的經文之一。[攝影者:葉晉宏]
圖左 :羅林老太太和外傭卡妮(左一)及媳婦徐桂英(中)合影。[攝影者:葉晉宏]