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來到位精華地段的慈濟高雄楠梓聯絡點，遠遠就看到三位交通志工在一樓前空地，笑臉迎接「高雄楠梓憶能促進班」的學員，並協助大家停放愛車。看到一排排擺放整齊的機車，有人對穿著交通背心的志工比讚並笑著說「很像以
前電影院前的場景，沒想到這裏可以擺放這麼多車輛。」一走進教室，看到螢幕上播出「呷百二吞嚥健康操」，學員戴上名牌一坐定，就自然地跟著做起來，因為司儀高櫻芳上周有宣布今天（3/18）要複習。早到的人就多做一會兒，連陪伴的志工也跟著做，教室內秩序良好沒有喧嘩聲，就像早自習的學生一般，只是大多數的學生都被歲月染成銀髮。
◎創意我最行 多動腦不退化
課程開始前，司儀先介紹兩位新同學「讓我們歡迎，吳清長爸爸跟王丹秀媽媽。」在親子成長班多年的稱呼方式，在這裡脫口而出，居然沒有一點違和感。不是額滿了，怎麼會有新同學？原來上周有位學員因故退出，另一位有志工身分的學員，自願讓出名額補位成隊輔，二個名額秒殺被搶光。
活動組一樣先帶動班歌〈幸福的臉〉，聽到熟悉的音樂，全體跟著臺上律動活動筋骨。接著，播出證嚴法師說「瞋火引戰爭」的故事：有位柴夫每天辛勤砍柴，微薄的收入卻只能溫飽三餐，一直埋怨自己很辛苦，回到家看到飯菜尚未煮好就罵太太，被罵的妻子把氣轉發在正在做菜的女兒身上，結果懊惱的女兒忘了菜已加鹽巴就再加一次，吃到過鹹的菜，柴夫生氣得帶著柴刀出門，一路揮舞的刀子竟然脫手傷到鄰國的太子，引發戰爭死傷無數……
看完影片，司儀說：「聽故事就是要讓我們思考，多動腦才不會退化喔！」活動組再上場帶動〈好快樂、好歡喜〉，就在「擦玻璃、拍拍手、划划船」指令中看到大家臉上的快樂與歡喜。
「今天有小學老師，也有大學教授要來為我們授課」櫻芳的介紹讓學員充滿期待。五甲國小自然科學老師洪春蓮在「創意我最行」的靜態課程中，讓學員發揮創意，利用十塊積木蓋房子，目標就是先求堅固再求高，因為有了堅固的家，地震來了才可以減少傷害。有人躍躍欲試，一拿到積木兩三下就蓋好了，老師提醒「動動腦、想一想」，八分鐘內拆拆、組組完成的房子。用尺量一量，學員洪双丸蓋出最高的家是二十公分，開中藥房的學員龍春鳳，蓋出最穩固像樹又像花的房子。
每組學員在鏡頭前拿著作品留影，老師請大家分享創作心得與對「家」的感覺，有人說：「家是安定又溫暖」、「家是最好的地方」、「家是最好的休息站」。還有人說：「課程讓人快樂歡喜，可以手腦並用」、「來這裡很好，可以學到醫學常識」、「要天天開心，心情不好可以看上人說故事」新同學王丹秀的感想是「看到大家笑咪咪，我很開心！」
◎體適能運動 看到神奇效果
期待的點心時間到了，志工一一用酒精幫學員淨手，隊輔端著點心列隊進場，聽到「好像上菜秀喔！」大家嘴角不禁上揚，這正是慈濟人文的展現。今天的點心是減糖的紅豆、綠豆薏仁，飲料是養生黑豆水，生活組志工李賴淑芳拿手料理不藏私，就是要讓大家吃出素食的美味與健康，連跟著學員洪佩芳來上課的小孫女都說讚！
吃飽喝足就是要動一動，高雄科技大學體育教授陳秀惠，在體適能運動課程開始前，請男眾志工把所有的桌子移出，轉個方向上課。教學經驗豐富的講師，就是為了要讓每位學員伸展不卡卡，更為讓每位學員都能看清楚示範動作，還帶了二位小助教來協助。教授全程用臺語接地氣教學，「輕鬆動一動，有坐正嗎？腳要踏穩，坐久會腰酸背痛，就是沒坐正讓骨盆前傾或後傾造成的。雙腳打開跟骨盆一樣寬，屁股內的骨頭就像兩枝釘子釘在座位上，收下巴！」
見學員坐穩了，在輕快的樂聲中，講師一面示範一面喊出簡潔口令「腳踏步，雙手伸直左右交換，右手畫圈、左手畫圈，腳不能停。手掌握緊、打開，肩膀上、下。雙腳推開、髖關節放鬆、手舉高、右腳抬高、腳尖往上頂、換腳……」由簡到難、循序漸進，神奇的是學員跟工作人員都跟上了。
「屁股坐穩、龍骨伸直、水喔！」、「很厲害！」、「老師很吵喔？」、「不會－」動作一氣呵成，還穿插溫馨互動。最後調整呼吸，吸氣雙手舉高、吐氣雙手放下比讚，全體喊了二次「讚！」整套做完，學員彷彿回春不少。洪宏典醫師特別感謝陳教授帶著團隊前來無酬授課；司儀請全體掌聲不斷，接著來點震撼的掌聲加尖叫聲，真是達到全身運動的效果。
「阿香師姑，您會累嗎？」常鬧痠痛的學員鄭麗香認真地說：「不會！精神反而更好。」學員林金英因跌倒造成右腳踝骨裂，不僅撐著拐杖還穿著固定套來上課，聽到有人關心她會太累嗎？她搖搖手回：「不會！我還做到流汗呢！」剛剛還看到行動不太方便的學員曾文和，踏著斯文的小碎步努力跟上。
今天共有二十七位學員出席，一位學員請假，在三十三位志工陪伴下，大家度過一個動腦又健身的快樂周末。
圖左 ：一走進教室，看到螢幕上播出「呷百二吞嚥健康操」，學員戴上名牌一坐定，就自然地跟著做起來，因為司儀高櫻芳上周宣布今天要複習。[攝影者：趙水源]
圖右 ：活動組上場帶動〈好快樂、好歡喜〉，就在「擦玻璃、拍拍手、划划船」簡單指令中看到大家臉上的快樂與歡喜。[攝影者：趙水源]
圖左 ：自然科學老師洪春蓮在「創意我最行」的靜態課程中，讓學員發揮創意，利用十塊積木蓋房子，目標就是先求堅固再求高，因為有了堅固的家，地震來了才可以減少傷害。[攝影者：趙水源]
圖右 ：有人躍躍欲試，一拿到積木兩三下就蓋好了，老師提醒「動動腦、想一想」，八分鐘內拆拆、組組完成的房子。[攝影者：趙水源]
圖左 ：開中藥房的學員龍春鳳(圖中)，蓋出最穩固像樹又像花的房子，老師與同學都給予讚歎的掌聲。[攝影者：趙水源]
圖右 ：全體學員在鏡頭前，拿著作品或比出家的手勢，留下歡樂的大合照。[攝影者：趙水源]
圖左 ：期待的點心時間到了，隊輔端著點心列隊進場，聽到「好像上菜秀喔！」大家嘴角不禁上揚，這正是慈濟人文的展現。[攝影者：趙水源]
圖右 ：在輕快的樂聲中，講師一面示範一面喊出簡潔口令「手舉高、右腳抬高、腳尖往上頂……」由簡到難、循序漸進，神奇的是學員跟工作人員都跟上了。[攝影者：趙水源]
