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「人生來這個世界，不是來吃喝玩樂的，也不是來享受的，其實是來過關的；不管是愛恨情仇、喜怒哀樂或對立，都是我們每個人要接受的功課。」信義區大愛媽媽成長班，今天（05/05）邀請到氣質優雅、婉約的慈濟志工
呂美智來分享人生故事，一開場便是充滿正能量的氣場。◎人際關係 智慧互動
美智提到關關難過，但只要轉個念頭，絕對有方法，只是在於自身是否願意練習接受、甘願、歡喜，一關一關地提升自己的心量，開闊自己的觀念與想法，就是在聚集能量，智慧也跟著增長，接下來面對未來的世界，肯定是不慌不忙，甚至不害怕而且更具有能量。
「衝動、說錯話、做錯決定」呂美智懺悔地說出，她前半生因個性和習氣而有所損失時，後悔的都是自己，因此悟出「說話慢一點、動作慢一點、做事情多想一點」加以練習，難過也就變少了，漸漸的也開心了，覺得自己很幸福，等於讓自己有好日子過。
改變需要一段時間，但轉念卻是瞬間。美智強調轉念，人人都可以做到，它可以帶給你幸福快樂；但是如果堅持繼續鑽牛角尖，就會折磨自己，痛苦的是自己。就如今天的課程主題「成也自己、敗也自己」轉不轉念，掌握在自己手中，把心掌握好，不要執著，才會越活越快樂，也會帶給別人歡喜，這才是對自己負責的態度。
◎珍惜「餘命」 不浪費
人這一輩子，以一年三百六十五天來計算，那八十三歲也不過三萬天，年歲越長，餘命也漸漸遞減。看著螢幕上的表列資料，六十歲剩下八千天，七十歲餘命四千五百天，八十歲則只剩八百天。
所以「餘命很貴，不要浪費」呂美智一再叮嚀在座的學員們，要將這句話深刻記入八識田中，因為剩下的日子，過一天就少一天，面對未來的日子，不見得事事都如意，因此不要浪費在無法掌控的人事物上，要讓剩下的餘命，活得夠本。
美智直言，有時候人活著是自己找罪受，自己找累受，因此給了三句建言「看穿不言、明知不問、閒事不管」接下來她舉例，有人甚至連媳婦穿什麼都要管！她提醒大家，顧好自己的那顆心，不要去改變別人，尊重每一個人就是愛，做好自己就好。
「數天數、數天數，一年三百六十五天，忙忙碌碌，迷迷糊糊，斤斤計較，又何苦⋯⋯吵吵鬧鬧，傷筋動骨，退一步多幸福⋯⋯」呂美智帶來《數天數》的這首歌和今天的主題相當貼切，歌詞中道盡了人世間所剩日子不多，還要計較什麼？餘命不多，更要擴大心胸，尊重別人，善待自己，如果今天都過不好，還在煩惱明天做什麼？其實就一個轉念，不讓不如意的事，掌控情緒，一笑置之，因為「餘命很貴，不要浪費」。
◎轉換心情 受益良多
透過螢幕上播放著婦產科醫生林經甫，現為時尚老人，他主張在經歷過求學的第一人生，及開創事業的第二人生之後，緊接著就是屬於自己的第三人生。腦力要保持好奇心，樂於學習才能與社會結合，體力好要活就要動，找到適合自己的運動，延緩老化，良好人際關係的建立，才能獲得自信、快樂、成就感，讓老人「優雅老化」。
退而不休的慈濟志工，七十八歲的蘇日珉老師上臺分享，對今天「餘命很貴」這句話，感觸很深，發覺自己餘命不多，更要好好愛惜。她表示年輕時個性不好，常與先生起衝突，以致感覺體力變差，沒精神。現在懂得退一步，有衝突時，即刻閉嘴或口念「阿彌陀佛」，轉身離開現場。
脾氣改變後，發覺體力變好，精神也跟著變好，現在都能與團隊披星戴月到南部做反毒宣導，就算一天連著上七堂課，也不成問題，這就是改變後身體的回饋。
最後呂美智重申「改變需要一段時間，但是轉念只是一瞬間」大家一起努力，活著剩下的時間，好好安住在自己的心靈，好好活在當下，對於無緣的話笑一笑，退一步則海闊天空。句句經典，句句令人醍醐灌頂，讓今天與會的三十五位學員及工作人員，都心生歡喜，如獲至寶，未來生命將會過得更寬廣、充實。
圖左 ：呂美智(前站者)說「改變需要一段時間，但轉念卻是瞬間」不要去改變別人，做好自己就好。掌握自己的心不執著，才能活得快樂，也能帶給別人歡喜。[攝影者：陳美珠]
圖右 ：「妙手生華」活動組志工張至宜(前站者左一)手語團隊，帶著學員學習慈濟手語歌曲《修行》。歌詞中提醒著我們，遇到困境要「反觀自我」，心迷就會苦，心悟就自在。[攝影者：陳美珠]
圖左 ：呂美智帶來《數天數》的這首歌，切合今天課程主題，歌詞中道盡了人生有限，餘命不多，要擴大心胸，尊重別人，善待自己。[攝影者：陳美珠]
圖右 ：退而不休的慈濟志工蘇日珉(左一)分享，她對「餘命很貴」這句話感觸很深，要好好愛惜自己的餘命。她表示自己改變了年輕時的脾氣，發覺體力變好，精神也跟著變好。[攝影者：陳美珠]
