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2023年10月15日宜蘭兒童親子成長班在宜蘭聯絡處上課，此次主題為「尊重」，課務團隊規劃豐富精彩又有趣的內容，在上課的前一天的共修課程，看見已有一定年紀的趙正文師兄，化身小菩薩的大哥哥，正文師兄俏皮
的戴了一頂牛仔帽子，教小菩薩們DIY陀螺，童心未泯的他，被大家封稱為”玩”子，而他的最佳拍檔馬麗香師姊也被稱為”玩”后。正文師兄分享他的心情：「感恩給我和明藍（麗香）師姊充當媬母的責任，守護小天使。陀螺DIY 玩彩色遊戲，是佩珊和文彬的精算，老少咸宜，兩老以帶孫子的心，大家玩得不亦樂乎！尤其帶繪本講故事，好好愛阿迪，孩子們出奇的專注，連阿寶都很安靜，閱讀的推動，或許有希望。能享有很多孫子，又不煩擾，這是生命的享受。感恩秀蘭，敏恵，金玉，美央等用愛陪伴，原來幸福就在付出的當下。」10月15日課程當天分站活動有五感正念-愛的巧克力和讓座小劇場，在講師精心設計下，學員們對於尊重的意義，有更深刻的體會。
正念的意涵是活在當下，專注於此時此刻做的事，透過這樣的練習讓學員們收攝心性，關照自己的身心感受，淑育老師問學員們：「你們知道蝴蝶長怎樣嗎？」，3歲半的田芸小菩薩不假思索地說出：「蝴蝶會飛」，全場拍手叫好，田芸跟著她喜歡的大姊姊，所以才和高年級的學員一起參與活動，藉由正念體驗課程，田芸的專心度不亞於哥哥姊姊們喔！
此次正念課程依年齡分成中高年級與低年級以下二班，活動方式有些許的不同，但主軸都在於五感正念的練習，中高年級以蝴蝶飛體操讓學員去感受身體各種伸展的感覺，學蝴蝶停在樹葉上的樣子、雙手打開學蝴蝶飛，從慢慢飛到快速飛、再蹲下來學蝴蝶吸花蜜⋯⋯學員分享此活動的感覺、感受，有人說腳很酸，有人說熱熱的，有人說很開心，田芸很可愛的說：「（像）蝶蝴飛起來了。」敏惠媽媽也分享：「好像飛到童年很自在、很開心，小菩薩們也享受在飛的情境裡，我希望爸爸媽媽們在這裡也可以開心一起參與活動學習。」
低年級以下則以企鵝體操繪本帶領學員學企鵝跳、氣吐氣、伸長脖子、拍拍翅膀、搖搖屁股……在進行正念飲食吃葡萄前，請學員先洗手，輕輕走路到洗手的地方，感受腳踏地的感覺，洗手時感受水流至手上的感覺。
正念吃葡萄，請學員閉上眼睛感受一下手上葡萄的感覺，轉一轉，觀察它，用鼻子聞一聞味道，放進嘴巴咬一口，感受他的味道，透過正念飲食讓學員學習什麼是活在當下，專注於此時此刻做的事。學員們專注的參與活動，也很踴躍分享心得。
低年級加碼吃糙米捲，請學員先觀察包裝的外觀，摸摸看有什麼感覺？輕輕的搓有什麼感覺？觀察包裝紙上有什麼顏色？學員很踴躍的說：綠色，白色，紅色，打開包裝紙，淑育媽媽問：「看到什麼顏色呢？」學員：「黃色、綠色、紅色……。」，「咬一口吃到什麼味道呢？」「有海苔的氣味」何奕融小菩薩語出驚人的說著，年僅5歲的他藉由正念飲食的體驗，很自然地說出這麼深奧的詞語，李偲瑋媽媽也分享：「我也很驚呀！他會說出這樣的詞，他在家是最皮的那個，在正念活動中能夠專注的體驗，很開心。」
苡筠媽媽則說：「第一次覺得餅乾這麼好吃，平時都是很快的吃下去，就沒什麼感覺，今天覺得好幸福，原來餅乾也可以這麼好吃。」蕎妤媽媽：「有吃到葡萄的甜味。」
淑育老師也分享她帶領正念課程的心得：「每次在兒童班帶正念課程，最大收獲是自己，正念教師需要自己也在正念中，才能帶領學員練習正念，如果自己沒有在正念中，那麼只是在帶活動或教認知，這是我的國北大正念的教授，對我們的殷殷叮嚀，所以每次帶完一次正念課程，等於也是讓自己再練習一次正念課程。」
第二站的讓座小劇場，透過幾位大愛媽媽的戲劇演出，學員們能夠深刻體會為什麼要讓座？《老奶奶買完菜,心滿意足地排在公車站牌的第一個位子，小朋友爭先恐後的將老太太擠到後方……》學員們目不轉睛看臺上的演出，老奶奶上公車後，因為小朋友的不讓座而站著，公車司機突然緊急煞車，老奶奶差點跌坐在地上，一幕幕精彩的演出，讓學員更深刻了解到讓座的禮儀。編劇的大愛媽媽游靜芳師姊分享此次承擔編劇的心得：「面對這麼小的小朋友，又限時6分鐘的長度，要如何讓小朋友可以看得懂實在不容易，但相信上人說的：有心就不難，把家裡陳年的壓箱寶：旗袍、包包、菜藍等，和幾位師姊眾志成城，真的很感恩。」
手巧心細的淑如師姊，挑戰了混齡教學的手作課，讓小菩薩可以紀錄上課的點滴，期末再加上照片,便是很好的回憶，淑如師姊說:「當看見小菩薩專注的表情,我知道有吸引到他們的目光了，聽見孩子們分享喜歡手作課就很開心。」
瑞東爸爸也分享此次上課的收獲：「讓座小劇場演得很逼真，很像在公車上的情景，還有淑育媽媽讓我們（正念）體驗吃東西，平常很忙碌，吃東西都不會去感覺它的味道，今天靜下來就感覺食物的味道真的很甜美，可以靜下心來吃東西是多麼幸福的事。」
此次課程中，看見學員們專注滿足的神情，幸福就是這麼簡單，專注於當下，幸福就在你身邊、我身邊。
圖左 ：五感正念-中高年級以蝴蝶飛體操讓學員去感受身體各種伸展的感覺[攝影者：廖月鳳]
圖右 ：透過幾位大愛媽媽的戲劇演出，學員們能夠深刻體會為什麼要讓座？[攝影者：李世清]
圖左 ：瑞東爸爸分享此次上課的收獲：「讓座小劇場演得很逼真，很像在公車上的情景，還有淑育媽媽讓我們（正念）體驗吃東西，平常很忙碌，吃東西都不會去感覺它的味道，今天靜下來就感覺食物的味道真的很甜美，可以靜下心來吃東西是多麼幸福的事。」[攝影者：李世清]
圖右 ：被大家封稱為”玩”子的趙正文師兄，和他的最佳拍檔馬麗香師姊”玩”后正用心教導學員們DIY陀螺。[攝影者：何佩珊]
圖左 ：手巧心細的淑如師姊，挑戰了混齡教學的手作課，讓小菩薩可以紀錄上課的點滴，期末再加上照片,便是很好的回憶[攝影者：賴美央]
圖右 ：讓座小劇場逼真的演出,學員們印象深刻[攝影者：黃志煌]
圖左 ：五感正念,透過吃葡萄的體驗,讓學員觀察,觸摸,聞聞,聽聽,然後慢慢吃[攝影者：廖月鳳]
圖右 ：麗香師姊用心教導小菩薩們DIY陀螺[攝影者：賴美央]
