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04月12日
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虛擬健走多蔬食 匯聚力量齊行善

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疫情當下,大型健走活動被迫暫停,但還是擋不了民眾運動的熱情。配合每年的世界蔬醒日運動,馬來西亞新山慈濟志工考慮到疫情期間,多數人都無法外出,於是決定在戴佳璧期間,舉辦為期一個月的「世界蔬醒虛擬健走」的 另類馬拉松活動,希望讓人人在疫情期間,仍能保持身體健康的同時,也透過蔬食,為個人和大地的健康盡一分力。

這項活動吸引了兩千多位運動健兒報名參加,為了避免大量人潮聚集,參與者在全馬不同地點健走,或在家裡,或在臨近的公園,透過雲端Apps連線,每個人用手機計算自己跑了多少步和消耗了多少熱能,工作人員再後續跟進收集資料。大家還相約一起素食,保持身體健康的同時,也能做到愛護動物、環保減碳。

◎無論何時何地 安心健走

「挑戰111,我們一起Go!Go!Go!」參與者高喊口號,展開為期一個月的健走。」

由於疫情還未消散,慈濟志工借助現代科技的力量,讓民眾即使不能聚在一起,也能享受到馬拉松健走的樂趣。為了讓更多人培養良好的飲食習慣和生活作息,志工們使出各種法寶,在線上、線下等多個不同地點大力宣導。

活動協調陳登科(惟登)表示:「辦這樣的一場虛擬健走,就是讓大家可以在任何時候、任何地點,都能夠過一個健康的生活,就如證嚴上人開示,「現在是非素不可,要守住我們的身口意」。

希望參與者能累積至少十一點一公里,因為這個「111」代表的是「世界蔬醒」的日子。我們可以從手機軟體知道會眾們跑了多少公里,那麼就可以推算出減少了多少的碳排放量。」

志工陳慧敏覺得這是屬於戶外活動,所以比較不擔心,「自己安排自己的時間出去,不一定要一大群的人一起健走這樣,所以是可以有安全措施,如果只是慢走的話,我們可以戴著口罩。」

◎推素「哇素咖*」 健康動健康吃

慈濟志工梁遠文(濟平)從家裡步行到操場,在十一天內就累積了五十公里,「我沒有運動的時候,下午的中段時間我會覺得很累很疲倦、一直想要睡覺。但是當我做了運動之後,我一整天是很精神的。」志工梁慧盛(惟澶)也表示:「我們做運動就是能夠在身心靈方面提高我們的免疫力,我們會更有保護力,所以在這個疫情下,我覺得更重要。」

除了參與者自己健走,就連「北極熊」也從北極趕來赤道。穿上北極熊充氣裝的志工,化身親善大使,傳達全球氣溫升高、冰川融化的訊息,希望藉此喚醒人類多蔬食減碳,以及時挽救牠們岌岌可危的北極家園。

參與者林宛郿感觸地說:「現在感受到氣候變遷,大氣層受到破壞,所以我有機會就來茹素,也會跟朋友分享;而家里的孩子就會提倡他們從一個星期兩天開始吃素。」參與者李春鳳也分享說:「能夠推廣素食,讓大家了解素食,這是尊重生命的一種態度。我會分享給周邊的朋友知道,邀他們一起來參與這麼有意義的一個活動。」

新山市內也有不少素食餐廳加入健走推素的陣容,希望能讓參與的民眾吃出健康。素食餐廳業者蔡燕容表示:「吃素也要吃得對,避免吃過多的加工食品和蛋奶。我們希望可以鼓勵大家吃素,環保又救地球,也讓更多人知道素食是很好吃的,也可以幫到很多動物。」

◎報名費捐慈善 靠雙腳濟貧苦

除了鼓勵參與的人跑出活力、吃出健康,這次活動的報名費,也全數捐作慈善用途。慈濟志工賴盈盈(慮歆)提到:「除了多素食,鼓勵大家多健走,保持身體健康。同時他們的報名費,也全數捐入慈善基金,所以『健康慈善』一舉兩得。」

參與者邱慧盈邀約了近二十位朋友來參加蔬醒健走,「希望能出一點小小的綿力,推廣這樣的慈善活動來幫助社會。」

一個月下來,2022年「世界蔬醒虛擬健走活動」累積了十三萬餐的素食,總共減碳一百零四噸。然而維護健康、愛護地球,就像馬拉松健走,需要人人一起長期投入,才不會讓氣候變遷的問題繼續惡化。

*備註:「哇素咖」取自「我suka」的諧音,是大馬華人常用的一種融合了馬來話的本土口語,意思是「我喜歡」。Suka,讀作蘇咖,馬來文,是喜歡的意思。

圖左 :慈濟志工梁遠文(濟平)展示手機軟體裡所顯示的公里數,為環保減碳盡一分力。[攝影者:唐甸光]
圖右 :活動協調陳登科(惟登.左)表示:「辦這樣的一場虛擬健走,就是讓大家可以在任何時候、任何地點,都能夠過一個健康的生活。」[攝影者:劉玉容]

圖左 :參與者李春鳳分享:「能夠推廣素食,讓大家對素食能夠了解,這是一個尊重生命的一種態度。我會分享給周邊的朋友知道,邀他們一起來參與這麼有意義的一個活動。」[攝影者:劉玉容]
圖右 :參與者林宛郿感觸地說:「現在感受到氣候變遷,大氣層受破壞,所以我有機會就來茹素,也會跟朋友分享,而家里的孩子就會提倡他們,從一個星期兩天開始吃素。」[攝影者:劉玉容]

圖左 :素食餐廳業者蔡燕容表示:「我們希望可以鼓勵大家吃素,環保又救地球,也讓更多人知道素食是很好吃的,也可以幫到很多動物。吃素也要吃的對,避免吃許多加工食品和蛋奶。」[攝影者:劉玉容]
圖右 :參與者邱慧盈(右一)邀約了近二十位朋友來參加蔬醒健走,「希望能出一點小小的綿力,推廣這樣的慈善活動來幫助社會。」[攝影者:黃綉英]
圖左 :志工穿上北極熊充氣裝,化身親善大使,傳達全球氣溫升高、冰川融化的訊息,希望藉此喚醒人類多蔬食減碳,以及時挽救牠們岌岌可危的北極家園。[攝影者:林美麗]