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11月5日二百零五位慈濟志工在苗栗園區透過共修清淨自心，以至誠的心禮拜《法華經序》，揭開精進半日序幕。[攝影者：黎瑞香]

「一心頂禮，妙法蓮華經，法華會上佛菩薩……」《法華經》是慈濟人的精神依歸。11月5日二百零五位慈濟志工在苗栗園區透過共修清淨自心，以至誠的心禮拜《法華經序》，揭開精進半日序幕。

大家集聚於佛堂精進拜經，志工曾庚申雙手合十拜經禮佛時，感受到道場莊嚴和諧，身心澄靜。他說：「拜經可以學習佛理，深入佛法，懂得做人處事的道理，更能懂得人情義理。低頭拜，體驗到人要縮小自己，啓發善心做善事。」

◎秋天補肺預防秋燥

立秋過後，除了氣溫開始轉涼外，濕度降低空氣也變得乾燥，容易口渴、傷肺，是呼吸道疾病流行的季節，中醫將秋季視為「養肺」的時節。因此邀請苗栗縣三義慈濟中醫醫院楊紓怡醫師，教大家如何調養，鞏固身體的根基。

「秋天補肺，防秋燥」楊紓怡醫師告訴大家，呼吸道容易乾咳、皮膚過敏、心血管及腸胃道疾病造成便秘的問題，都是「秋燥」的症狀。

楊紓怡醫師也分享預防「秋燥」的保養方式，中醫的五行包含「木、火、土、金、水」，其中「金」相對應的臟器為「肺」，而代表食物的顏色為白色，因此多食用白色的食物有助於潤肺益氣，如白木耳、山藥、薏仁、水梨等，少吃辛辣油炸食物。也可以補充茶飲，如防疫茶、潤肺茶等適合自己體質的茶飲來保健。

同時，楊紓怡醫師也在現場示範，教大家穴道按摩保健法，如手太陰肺經的太淵穴、合谷穴、尺澤穴、足三里穴、曲池穴、血海穴，這些穴道對預防秋燥都是很好的保健方法。

「肺，喜潤惡燥，肺主皮毛。用水梨燉冰糖，或白木耳蓮子山藥湯，潤喉又補肺，對肺滋陰潤燥有幫助。」平時常常常咳嗽，喉嚨乾乾癢癢，時時要清喉嚨的黃秋蘭，聽到楊紓怡醫師的說法，覺得對自己長期咳嗽的老毛病，幫助甚大，受益良多。

◎資深志工人生不留白

「頭髮白，人生不留白，老人不癡呆，老了能出來給人家看。雖然已經八十五歲了，仍能頭腦精光，滿面清風，身體健康，走路有風，上人祝福我會拿麥克風……」資深志工紀靜暘「人生不留白」幽默逗趣的開場白，逗得大家笑嘻嘻。

紀靜暘說：「進入慈濟之前，內心時常埋怨，認為好的老公沒嫁到，好的孩子被別人生走了，覺得自己命很苦。」1979年進入慈濟，剛好上人發起蓋醫院勸募善款，心想「做好事，一定會有好報。」

回想當年要蓋醫院募款真不容易，當時沒有男士，都是一些婆婆媽媽在募款，為了讓更多人認識慈濟，因此招募會員坐慈濟列車回精舍。紀靜暘說：「當時北迴鐵路一票難求，過程中車票增增減減真是磨耐性，但慶幸得遇名師心無怨尤。」

師徒之間有緣，早期做慈濟都有機會隨師貼近上人，上人的睿智與幽默總是觀機逗教，循循善誘以激勵人心的金玉良言，來調伏剛強難調的習氣。

因個性很直，想到什麼就說什麼，很容易得罪人，常常把場面弄得不歡而散，總認為做慈濟真難做人。上人慈示：「進慈濟就要好好做人，做慈濟不是做好玩的，是做永久的！知道嗎？」紀靜暘回答：「知道、知道、知道」上人嚴謹地說：「『知道』只要一聲，不要三聲無奈！」

上人的法，簡單的一句話，就是無價之寶，價值連城。四十四年來，紀靜暘感恩上人的調教，為了報師恩，「我願意」走出來給大家看，成不成佛，全靠自己，因為「人格成，佛格就成。」

全球災難不斷地重疊，臺灣平安幸福，紀靜暘鼓勵大家要珍惜，一起來發願做善事，人多、力大、福也大，福大，善因緣才能凝聚。不要等到來不及，現在就可以來聚福，任何一點點的力量，都能發揮功能！

◎尊嚴善終自己決定

天有不測風雲，人有旦夕禍福，生命終有回歸自然的那一天，但我們到時候有機會做選擇與安排嗎？志工官家淋在精進研習課程中，教大家認識《病人自主權利法》。

官家淋告訴大家，《病人自主權利法》已於2019年1月6日正式上路，以病人為主體的醫療法規，是一部完整地保障病人自主權利的專法，強調病情告知本人、意願人具有選擇與決定權。

這部法律賦予在一般常規醫療中，有「知情」和「做選擇」的自主機會。這樣病人能夠尊嚴善終，醫師也能受法律保護。所以，「病主法」是份「生前契約書」，能知情和做選擇的得以善終。

《病人自主權利法》是保障病人在意識昏迷，無法表達時，自主意識都能獲得法律的保障與實現。每個人都避免不了生命的自然法則，終究要面對死亡，志工張煥奇認為有尊嚴地走向終點，認識「善終」很重要。更理解到不要把困難的決定留給最愛的家人，現在身體還能自主時，就可以自己做。這堂課讓志工們了解「善終，是需要與家人充份的溝通、對話與準備。」也給了大家如何善終的方法。

半天精彩的志工精進課程，不同講師分享各自專業及人生歷練，讓大家收穫滿滿，內心裝著滿滿的福寶，滿載而歸。