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變老，並不一定是負面詞彙，重要的是你用什麼心態面對「老後」。慈濟馬六甲分會舉辦「長者學堂」，帶領樂齡人士體驗不一樣的人生下半場，不只要好好活著，更要活得好好，活得更精采、更快樂！教室裡熱鬧景象持續 上演，杯子舞、馬來舞、娘惹舞、山地舞、口琴演奏、環保樂器交響樂，以及大展歌喉高歌一曲等，一群活到老、學到老的樂齡學員們勁歌熱舞，卯足勁展現活力十足。
2023年11月25日一早，慈濟愛極樂環保教育站一如往常迎來長者學堂的學員們，不同的是今天還結合在七里村慈濟青年活動中心，上課的長者學員們，大家穿著傳統娘惹裝、馬來裝、漂亮的衣裳等，人人盛裝打扮，攜家帶眷滿心歡喜出席今日的「結業典禮」。
◎活出精彩餘生
自8月起，慈濟馬六甲分會在靜思堂、愛極樂環保教育站，以及七里村慈濟青年活動中心三個場地，同時舉辦今年度第二梯次長者學堂課程，11月的最後一堂課，共有九十九位長者結業囉！由慈濟馬六甲分會執行團隊和志工，親手將結業證書交給每一位長者。
長者學堂的每一堂課不僅充實知識，也讓長者感受到心靈學習的快樂，更懂得如何為自己做好最佳的生涯規劃，享受美好的退休生活。過程中，有歡樂、有感動，還有滿滿的回憶與收穫。
七十五歲汪榮鐵嘴裡唱著〈甜蜜蜜〉，內心也甜滋滋，臉上盡是藏不住的笑意。他開心地表示，活到一大把年紀，沒想到還有機會可以上臺大展歌喉。學生時代參加華樂團，喜歡唱歌，但成家立業後早晚為家庭忙碌，早已忘記自己喜歡音樂這檔事。直到參加長者學堂重新啟動他的心，與大家唱唱跳跳，心情也開朗許多。
「來上課，不只是跳舞唱歌，還有學做手藝、畫畫等。心態年輕，會帶動身體的活力，身體有活力，對任何事情都能提起勁！以前成天盯著天花板看，感覺自己老扣扣。」
汪榮鐵感恩朋友陳绥推薦，懵懂中報名長者學堂，沒想到收穫滿滿。他直言，不知道無常先到還是明天先到，希望能善用餘生活得精彩。
◎找到生命活力
八十三歲的劉梅臉上時時掛著燦爛的笑容，她也深有同感，連續上了兩屆長者學堂，初期排斥來上課，自認老了什麼都不會，沒想到幾堂課後，她丟掉拐杖，無須依靠枴杖行走。「心情很開心，身體也逐漸有活力，自然而然不需要拐杖，心情真的會影響身體！我來上課後真的很開心，學很多，今天還多次上臺跟大家一起唱唱跳跳，完全忘記自己的年齡，太開心了！」
劉梅很謝謝志工們用心安排課程，雖然她無法完全記住上課內容，但她唯一記得的是「她很開心！」不再覺得自己什麼都不會，不再覺得身體虛弱無力，而是擁有滿滿的活力。
女兒黃雪芳（慮雪）也是慈濟志工她見證分享，感恩志工團隊的付出，母親覺得自己老了，家裡沒人跟她講話，一直很排斥來參加課程，直覺不習慣太多人。
沒想到上完第一堂課，她回家與我分享「活到老，學到老」，在電話裡跟其他孩子們分享她上課的內容，還曾把課堂上教導製作的玫瑰花肥皂，拿回家放在供桌上祭拜父親，看見母親很享受每一堂課，找到生命的光彩和活力。
劉梅笑著表示，自己變得比較樂觀，大家像小孩子一樣來上課，開開心心過日子！原本兒子邀約她去檳城，被她拒絕，不願錯過今日圓緣課程。「我明年還要來上課！」
◎舒心療癒力量
李秀明與組員們一同呈獻馬來舞曲，兩位孫女也上臺陪伴表演，女兒與媳婦則陪伴先生站在舞臺前方，開心隨著音樂和大家一起跳舞。九位巴生慈濟志工獲悉今日結業活動，也特地驅車前來觀摩學習，以及正好八位來自非洲的嘉賓前來環保站參訪，被現場熱鬧的氣氛感染，一起加入跳舞行列，人人開心地扭動身體，現場掀起一波波高潮。
回想當初，李秀明的小女兒私下替她報名，她抱著不甘願的心情參加長者學堂。自認仍年輕的她，因為聽說對先生病情有幫助，為了陪伴患上失智症的先生，而被迫參加，沒想到自己受益最大。
從未缺課的李秀明說：「上課後心情改變最大的是，能包容先生的無理取鬧，以前會覺得很苦，沒人可以了解。身為長照者不容易，遇到了就要面對，這是我的功課和責任，不可以逃避。」
今日小女兒朱盈嘉首次踏入長者學堂，這一路來看見母親的改變，她上臺與眾分享道感恩。她感恩慈濟，讓母親來這裏有一個「me time 與 off time」身為長期照顧者是很不容易的事，有時看見母親發脾氣、焦慮，做子女的真的不知道可以做什麼。
「謝謝這裡的課程，讓我看見母親的堅強和堅持，她想盡責任做好一位太太，一位母親，僅此而已。母親照顧到身心俱疲，失智症現在是很常發生的事，但是這社會上還是很多人不知道，它對一個家庭帶來多大的傷害與衝擊。
我父親是一位很幽默風趣和很厲害的生意人，如今他有時卻連自己的孩子都不認得，會像小孩子亂發脾氣，感恩父親生病，依然用他的身體和生命教育我們，給我們最後的生命教育，感恩慈濟！」朱盈嘉泣不成聲說道。
李秀明感恩志工的貼心，先生有時不講理，但志工很包容一點都不覺得麻煩。此外，原本不碰花草園藝的她，課堂中一堂園藝治療，她回家後開始將廢棄的花園重新整理，親手種植草本植物，日日做園藝，內心的壓力和負能量也逐漸被釋放，她的心被療癒了！先生則很喜歡課程安排的跳舞和運動，雖然他不會記得，但至少當下他很開心。
志工江新慧（慈蒂）引導先生向太太表達愛意，他開心大聲地向太太說：「我永遠都愛著妳！」迎來許多的熱淚與掌聲。
◎快樂的玩聚站
在臺上笑著非常開心，姿態柔美，愉悅地跳著娘惹舞的陸素珠，背後也有著不為人知的苦楚。當聽聞李秀明一家分享心有戚戚焉，自己的先生也患上初期失智症，媳婦為他們夫妻倆報名課程，先生出席第一堂課後就拒絕參與，寧願坐在家裡打瞌睡，什麼都不願做，也愈來愈懶得走動，導致雙腳漸趨無力。
陸素珠這兩年來卻堅持來上課，只因她需要暫時跳脫照顧者的身分，從先生日日無理的責罵，喋喋不休的轟炸中暫時得到喘息機會。「我能夠出門上課真的很開心，以前我會一直鑽牛角尖，負面情緒高漲，現在我會轉念，不要想那麼多，放下執著，心情變得不一樣。我很喜歡來上課！」
七十一歲陳綏受陸素珠邀約，今年下半年才報名參加課程，看見陸秀珠心情上的轉變，以行動支持好友，相偕來上課。自己近年來喪偶，四十七年來與先生經營咖啡店生意，全部青春都花在店裡，夫唱婦隨兩人二十四小時幾乎黏在一起，鮮少有自己時間。先生遽逝，突然失去另一半，寂寞失落的心幸而有孩子的陪伴，心情調適得宜，沒有太多的牽掛。
「我的人生很簡單又平凡，日日在開店做生意與回家做家務中度過。退休後無所事事，直到參加長者學堂，才開啟我人生新的嘗試，過程中最大的收穫就是『開心』！我兒子曾笑著問『媽媽您會跳舞？』我跳舞像樹木一樣硬梆梆，從小到大從沒跳過舞！」
陳绥開懷大笑地表示，自認一生傻傻過生活，不會讀書，不聰明，從小跟著父親做生意，嫁人後跟著先生做生意，從未想太多，做就對了！長者學堂開啟她許多新的體驗「十七歲時，我母親叫去做娘惹裝，覺得很少有機會穿而遲遲未行動，今年我七十多歲因為課程，讓我有機會穿上娘惹裝，還上臺表演跳舞！很感動、很快樂、很滿足，很有成就。」
課程協調志工江新慧分享，長者學堂利用鮮豔色彩、音樂、氣球，甚至甜點冰淇淋，來調整大家的心情；老年人生並非灰暗，利用以上元素勾起大家遺失的童心，拿著氣球，吃著冰淇淋，畫著圖畫，跳著舞等，像小孩一樣貪玩、能玩、會玩，在玩中放鬆自己，找到快樂，找回自己年輕時那顆童心。
課程循序漸進，引導長者從五官感受出發，逐漸深入心房，最後在圓緣中展現所學所做。「長者學堂主要目的是，讓大家能笑得很開心，玩得很快樂，保持愉悅與活力，身心皆健康。」
27日，另一批在靜思堂的學員們也迎來結業典禮。2023年慈濟長者學堂，課程圓滿落幕，感恩背後一群群志工的付出，圓滿一場場的課程，陪伴長者們快樂學習，樂而忘齡，邁入樂齡「Learning」的安可人生，期待明年（2024年）再相見！
圖左 ：汪榮鐵嘴裡唱著〈甜蜜蜜〉，內心也甜滋滋，重溫學生時期對音樂的喜愛，臉上盡是藏不住的笑意。[攝影者：周世清]
圖右 ：初期，劉梅（中）自認什麼都不會，甚至需要柺杖輔助行走，參與課程後，心情開朗間接影響到生理，如今行走無須拐杖，臉上時時掛著燦爛的笑容。[攝影者：周世清]
圖左 ：八位來自非洲的嘉賓前來環保站參訪，被現場熱鬧的氣氛感染，一起加入跳舞行列，人人開心地扭動身體，現場掀起一波波的高潮。[攝影者：周世清]
圖右 ：李秀明（右三）三代同堂一起出席結業典禮，感恩課程療癒了她身為長照者的苦。[攝影者：周世清]
圖左 ：朱盈嘉（中）感恩慈濟舉辦長者學堂，讓身心俱疲的母親，有了紓壓的管道，看見母親的堅強。[攝影者：周世清]
圖右 ：志工陪伴長者於遊戲中快樂玩樂，從五官感受逐漸深入心房。[攝影者：周世清]
圖左 ：在臺上姿態柔美的陸素珠（右一），以及初次跳舞的陳綏（左一），兩人開心盡情地跳著娘惹舞。[攝影者：周世清]
圖右 ：慈濟愛極樂環保教育站，與七里村慈濟青年活動中心的長者學員盛裝打扮，攜家帶眷出席今日的結業典禮，大家歡喜合影留念。[攝影者：周世清]
