核桃園區總動員避震演習求生三部曲

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地震演習強化「趴下、掩護頭部和穩住」避難應急動作。警報響起後，慈濟學生馬上爬到一張大圓桌底下，抱頭保護自己。[攝影者：陳伊柔]

2023年10月19日上午十點十九分，南加州慈濟美國核桃（Walnut）教育園區響起地震警報，慈濟小學及大愛幼兒園學生，旋即在老師的指導下，馬上抱頭躲進課桌底下……這是慈濟美國教育基金會響應「Grea t California Shake Out 」（加州大地震防备演习）號召，在核桃園區舉辦地震安全演習。

當日，加州在全州範圍內舉辦了大規模的地震演習，以強化民眾在地震來臨時的應對技能，提高緊急應變能力，加州大多數K-12年級的師生都參加了這次地震演習，其中包括執行「趴下（(DROP）、掩護（COVER）和穩住／原地不動（HOLD ON)）」等關鍵避震技能。

◎全員演習三分鐘避震三部曲

地震發生時，最重要的就是保護頭部、頸部避免受傷，應立即採取「趴下、掩護和穩住」的動作。所以慈濟小學和大愛幼兒園學生，演繹「地震避難三部曲」「趴下、掩護和穩住」，約三分鐘，來加強孩子們對地震來時的應變措施。

慈濟美國教育基金會帶領核桃慈濟小學及二所慈濟大愛幼兒園，其中包括蒙洛維亞（Monrovia）大愛幼兒園，共三百多名師生參與這次地震演習。

慈濟美國教育基金會用心規劃設計這次活動，細心考量災難來臨時所有可能的細節，力求將有用的資訊傳授給慈濟學生，緊急應對地震突發災難。

演習當天，警報響起後，核桃教育園區全員總動員，迅速行動配合演習。慈濟美國基金會辦公室同仁，迅速放下手邊工作，躲到辦公桌下，用手保護頭部。慈濟小學及幼兒園學生，則在老師的指導之下，尋找緊急避難地方，他們躲在課桌下，用手保護好頭部。

由於幼兒園的學生年紀較小，演習開始時有的學生不肯配合，還要繼續畫畫；有的學生因為害怕哭著找媽媽……警報解除後，老師帶領學生來到空曠的避難站，那裡有物資和醫療裝備，可讓學生們安心休息。期間慈濟老師還示範滅火器的使用方法。

◎地震發生時學校最安全

慈濟大愛幼兒園中文老師高東英（Amiee Gao）稱讚學生反應迅速，地震演習活動很順利：「地震安全演練警鈴一響，班上的學生立即抱頭躲在桌子底下。第二次警鈴一響，全校師生帶著防震包來到大門集合。」

中文老師高東英說：「這次地震演練非常完美，希望每年演練都能順利，讓小朋友學會避震知識。」

慈濟小學學生分享三分鐘演繹地震避難三部曲「趴下、掩護頭部和穩住」的感受：「老師保護我很棒，我沒有受傷。」慈濟大愛幼兒園學生辛于萱（Kira Hsin）驕傲地說出，地震演習時，老師第一時間保護學生不受傷。

一年級學生崔庭佑（Connor Tsui）說：「當地震來臨時，大家都在教室裡面，我們知道應該要將頭放到桌子底下！」另一位一年級學生崔又明（Weston Trac）說：「我們也要把身體藏到桌子下面不敢亂動，等了好久，感覺頭都要歪了。」

慈濟小學一年級助教陳采揚（Jamie Chen）分享演習心得：「今天演習學到的是，當地震發生時，孩子會感到非常害怕和恐慌，所以我們教導孩子，發生地震時首先躲到桌子底下，因為桌子底下是最堅固的。老師也學習到，地震發生時，學校有上百人，要如何維持現場秩序，最重要的是維護孩子的安全，這是在災難來臨時，老師考慮的當務之急。」

助教陳采揚接著說：「同時我們也發現，地震發生時，學校是最安全的地方。因為學校的建築物標準，都合乎國家防震標準。」

◎做好準備緊急應對突發災難

除了強化地震避難三部曲「趴下、掩護頭部和穩住」之外，Great California Shake Out官方網站還提醒民眾，如果您感到震動或收到地震警報，請立即做如下動作，有助於減少地震期間的傷亡。

蹲下：在原地飛速蹲下，雙手雙膝著地。這個位置可以保護您免於被撞倒，並能在低位附近爬行躲避。

用雙手分別護住你的頭和脖子。如果附近有堅固的桌子或書桌，請爬到它下面。如果附近沒有避難所，爬到內牆旁邊（遠離窗戶）。跪下，彎腰保護重要器官。手抓牢，直到震動停止。

有遮擋：一隻手抓住它，如果它移動，請準備好與您的掩護一起移動。沒有遮擋：用雙臂和雙手保護頭和脖子。

如果您無法趴在地，請坐下並彎腰，用手和手臂護住頭部和頸部。如果您使用手杖，即使躲在桌子下，也要隨身攜帶，以便幫助你起身。

如果您使用輪椅或帶輪助行器（助行車），請鎖住您的輪子（或設置剎車）並保持坐姿，直到震動停止。始終用手臂、枕頭、書或任何可用的東西蓋住您的頭部和頸部，並緊握直到搖晃停止。

Great California Shake Out 還鼓勵加州民眾下載免費的 MyShake App（可在 Google Play 或 Apple App Store 免費下載），啟用定位服務，可在手機上第一時間接收當地地震警報消息。