| < 前一個 | 下一個 > |
|---|
「警察就是比較緊張，是屬於高壓力的性質，所以適度的紓解身心是很重要。」臺中市政府警察局烏日分局局長尤啟南，語重心長地希望警察同仁能透過紓壓管道，讓身心靈更健康。所以在新年頭、舊年尾的1月31日，是警察
同仁的元月份聯合勤教會議。趁此因緣，尤局長邀請二十位的慈警會志工舉辦一場別開生面的茶會。會中安排以柔性的手語帶動，以及臺中慈院中醫部蕭士育醫師的健康講座；現場還有南區長青學苑的五位老師即興揮毫寫春聯，分送給警察弟兄應景，張張紅色春聯，句句都是吉祥好話，現場已感受到滿滿的龍年新春氛圍。
◎分局長見證災難中的溫情
「2月1日起半個月是警察的重要節日安全維護，舊曆年前期間，警消人員會很忙碌。我們非常感恩他們的付出，才能夠安心地過好年。」慈警志工謝美珠表示，在春節前夕，她與沈中益帶領二十位慈警志工，送上蘋果，祝福每位波麗士大人都能平安健康。
三樓會場，約八十位波麗士們陸續就座，桌上的平安吊飾、點心及蘋果擺飾，頓時讓嚴肅的會場柔和許多，兩個小時的茶會在尤啟南分局長的勉勵下輕鬆展開。
當天沒有會報，尤分局長感性地道出對同仁們身心靈的關心，他說因為之前新北市的三重分局有發生同仁自殺的憾事，「我們非常的不捨。我們警察是國家非常重要的一股安定力量。」所以同仁在身心靈上需要被重視，透過心理諮商講座，希望讓同仁多了解這方面的資訊。
尤分局長再表示，不管是內在的環境，還是外在的治安交通的挑戰，對警察來講都是比較高難度的。「尤其我們的工作性質又是二十四小時運作，可能別人在休息的時候，是我們最忙碌的時候。」
剛柔並濟的尤分局長，對屬下的關心，以實際行動出發，在局裡設置健身房給同仁運動，也鼓勵同仁多戶外走走，都是有益身心健康的途徑。
尤分局長說起自己也是九二一地震的受災戶，這段慘烈的災情，令他不堪回首。他的老家在臺中霧峰，也是重災區，他家的房子半傾倒，所幸家人都平安。當他看到一片愁雲慘霧之際，一群慈濟人出現在公園、學校或是停車場等等開始煮熱食供應。這一幕，讓尤分局長感受到人間的希望及溫情，心懷感恩慈濟。
◎健康講座 從吃對食物開始
擔任臺中慈院中醫部內科總醫師的蕭士育醫師，溫馨分享，感恩勞苦功高的警消人員為民眾服務，希望醫療預防可以實際地幫助到波麗士們。
蕭醫師以「冬天一把火」為破題，舉例從吃火鍋引起的爆炸事件，到食材選用安全性，以及如何才能吃出健康？他說，一般人會誤以為高湯即是最精華部分，殊不知也是引起高膽固醇、高血脂的原因……蕭醫師建議，田園蔬菜湯、五行湯都是有益身體的高湯。
「高血壓或心臟血管等疾病，需要注意哪些風險？」一、患有後天性高血壓，高血壓的人；二、高密度脂蛋白膽固醇水平低；低密度脂蛋白膽固醇水平高和三酸甘油酯水平高的人。三、吸煙者。四、壓力很大的人。五、飲酒過多的人。六、久坐生活方式的人。七、體重過重30 %或以上的人。八、飲食中飽和脂肪含量高的人。九、二型糖尿病患者。而透過生活習慣的改變和飲食的調整，即便已經患有心臟病或是罹患心臟病的幾率很高，仍然可以降低風險，促進健康。
醫師並提醒大家要注意身體出現的警訊？例如，比手語動作的時候，原本流暢的動作突然變得卡卡的？或是原本可以直直地走路，卻開始偏向一邊。原本不會胸痛、胸悶，走到二樓卻開始喘，這都是一種警訊。「警訊提醒我們，應該要更關心自己。並可以進一步檢查四件事情——血壓、血脂、血糖還有就是壓力。或是尋求醫事人員的幫助。」就醫諮詢很重要，不要迷信某些抗癌或防癌食物。許多疾病的成因是多種因素造成的，不能簡單地歸結於一種原因，或是期待透過吃某種食物就可以預防癌症的發生。以下七招才是防癌的根本之道，一、以食物多樣。二、營養均勻。三、戒煙。四、限酒。五、不嚼檳榔。六、適當鍛鍊。七、保持良好心態。以上都是讓自己增強體力及讓自己神清氣爽的方法。
臺前，醫師生動地演說……同時後方，五位書法老師現場揮毫，客製春聯及書畫，為警察同仁們量身定做，既發揚傳統書法文化又增添年節喜氣。鐵畫銀鉤，入木三分。觀賞的朋友們各個發出驚歎聲！陳貞惠老師畫出小沙彌的吉祥好話，博得人心；還有陳寶惠老師畫出活靈活現金龍賀歲，象徵新的開始。溫馨的茶會中，讓警察弟兄開心地下午茶。
圖左 ：慈濟慈警會志工受邀參加臺中市政府警察局烏日分局，警察同仁的元月份聯合勤教會議，舉辦一場別開生面的茶會。「唱出希望」歌曲帶動，全場的波麗士放鬆心情地舞動。[攝影者：許順興]
圖右 ：烏日分局長尤啟南語重心長地希望警察同仁能透過紓壓管道，讓身心靈更健康。[攝影者：許順興]
圖左 ：擔任臺中慈院中醫部內科總醫師的蕭士育醫師，溫馨分享，感恩勞苦功高的警消人員為民眾服務，希望醫療預防可以實際地幫助到波麗士們。[攝影者：許順興]
圖右 ：臺中南區長青學苑的五位老師即興揮毫寫春聯，分送給警察弟兄應景，張張紅色春聯，有滿滿的龍年新春氛圍。[攝影者：許順興]
圖左 ：陳寶惠老師畫出活靈活現金龍賀歲，迎來好多人排隊領取春聯應景，在溫馨的茶會中，提前讓警察弟兄們提前迎新過好年。[攝影者：許順興]
圖右 ：臺中南區長青學苑的書法老師陳永龍（中），代表接受局長尤啟南的感謝狀及結緣品。[攝影者：許順興]
圖左 ：慈警會志工謝美珠感恩波麗士辛苦，在春節前夕，誠心地送上祝福。[攝影者：許順興]
圖右 ：烏日區的慈警幹事賴美婷與團隊，每月為波麗士量血壓，奠定良好關係。[攝影者：許順興]
