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隨著人口漸漸老化，少子化現象愈趨加劇，家中獨居長者越來越多。為讓社區老人家能健康自理，於是在慈濟志工莊春菊的號召下，社區志工們紛紛響應，呼朋引伴，有志工的朋友、長輩等，不分你我，布施時間，共同參與憶能
促進班的活動。◎人老心不老 身體也健康
午後的高雄陽光依舊高照，志工們不畏辛苦，紛紛來到鼓山聯絡處，搬桌子、椅子，準備點心，要讓憶能班的長輩們有個舒適的學習環境。
不一會兒，社區十八位長者們陸續來到。志工先為長者量完血壓、體溫、血氧、脈膊後，再一一就坐。今天有九位志工陪伴，長者都笑臉迎人地期待著今天的課程。
承擔活動司儀的志工洪秋金說：「我們會以最簡單好記的動作，讓學員們一直重覆練習，目的是要讓他們回到家裡也能天天自我練習。」但礙於學員們的年紀，大部分回到家就忘了，因此每個星期六下午的這堂課，對他們來說就格外的重要。
洪秋金感慨地表示，現在的長者們，子女都不在身邉，獨居現象日漸普遍，來到這訓練身體，順便一起訓練頭腦，讓身心老化不這麼快速。
講臺上，承擔講師的志工高瑞蘭，在臺上說著：「來～腳擦地板，訓練我們的髖關骨，一、二、三、四、五……」學員都跟著口令動起來。
高瑞蘭繼續說：「坐在自己的位置上，下個動作是，雙手往右上枱，左腳往左邊出，雙手回來、腳回來。再往不同方向，雙手往左抬、右腳往右出。」看著學員們的動作，有時像是在撥水，有時像是在跳著優美的舞蹈。
高瑞蘭殷殷期盼地說：「學員們有七十、八十、九十歲的，因為疫情的原因，學員們的體力跟疫情前差很多，所以這次課程著重下肢的訓練。」她不厭其煩，重覆著動作，加深學員們的印象。
為了不讓課程累壞學員們，中場休息時，志工們用心準備紅豆薏仁甜品，讓學員們吃得開心，讚不絕口。。
◎經絡養生 何時開始都不嫌晚
本身是明誠中學的陳聰吉老師，擔任今天經絡保養的講師，因為不忍心看到身邊的朋友一星期有五天在跑醫院，因此認為懂得經絡養生，什麼時候都不嫌晚。
課程中有學員輕微落枕，陳聰吉教大家按壓關節穴道，輕捶肩膀，讓肩膀放鬆。他要學員們一手在肚臍前，一手在背後，雙手一前、一後地來、回按摩，這樣能幫助胃腸蠕動，並能讓身體發熱，達到養生的效果。
陳聰吉也叮嚀著學員們，要大家少吃冰冷的食物，他這樣說：「現在年輕人的不孕症，就是因為冰冷的食物吃太多了。一年四季，無論何時，要多喝溫開水，才是養生之道。」
◎年邁老父 天天陪伴
本身是一貫道的學員陳羿臻，跟是基督教徒的弟弟，一起陪著爸爸陳信夫來憶能班學習。因為爸爸是獨居，身為女兒的陳羿臻，跟弟弟每天都會回家看老爸。他們從志工莊春菊口中得知，鼓山社區有憶能班活動，因此陪著爸爸一起來學習。
雖然跟父親没有同住，但每天都抽空回家陪伴，在如今社會，也算是很有孝心的子女了。陳羿臻表示：「因為爸爸喜歡跟人接觸，自己在家活動是不一樣的，出來有伴，所以陪著爸爸一起來。」
短短兩個小時的課程，學員們開心學習，雖然身體會累，但心中的喜悅從每個人的臉上展現出來，讓志工們的付出没有怨言，甘之如貽。志工希望在社區照顧長者，讓他們的子女無後顧之憂，同時期許陪伴長者輕安自在到晚年，這也是上人期盼的「安定社會的一股力量」。
圖左 ：2024年4月20日下午，慈濟高雄鼓山區憶能促進班活動，課程由志工洪秋金承擔司儀，志工高瑞蘭帶領體適能運動，還有明誠中學陳聰吉老師經絡按摩指導，有學員十八位、志工九位，共計二十七人參加。[攝影者：莊淑惠]
圖右 ：課程中有學員輕微落枕，陳聰吉老師(右站立者)教大家按壓關節穴道，輕捶肩膀，讓肩膀放鬆。[攝影者：莊淑惠]
圖左 ：本身是明誠中學的陳聰吉老師(中穿白衣者)，擔任今天經絡保養的講師，因為不忍心看到身邊的朋友一星期有五天在跑醫院，因此認為懂得經絡養生，什麼時候都不嫌晚。[攝影者：莊淑惠]
圖右 ：講臺上，承擔講師的志工高瑞蘭，在臺上說著：「來～腳擦地板，訓練我們的髖關骨，一、二、三、四、五……」學員都跟著口令動起來。[攝影者：莊淑惠]
圖左 ：高瑞蘭繼續說：「坐在自己的位置上，下個動作是，雙手往右上枱，左腳往左邊出，雙手回來、腳回來。再往不同方向，雙手往左抬、右腳往右出。」[攝影者：莊淑惠]
圖右 ：看著學員們的動作，有時像是在撥水，有時像是在跳著優美的舞蹈。[攝影者：莊淑惠]
圖左 ：承擔活動司儀的志工洪秋金說：「我們會以最簡單好記的動作，讓學員們一直重覆練習，目的是要讓他們回到家裡也能天天自我練習。」[攝影者：莊淑惠]
圖右 ：短短兩個小時的課程，學員們開心學習，雖然身體會累，但心中的喜悅從每個人的臉上展現出來，讓志工們的付出没有怨言，甘之如貽。志工希望在社區照顧長者，讓他們的子女無後顧之憂，同時期許陪伴長者輕安自在到晚年，這也是上人期盼的「安定社會的一股力量」。[攝影者：莊淑惠]
