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06月20日
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首頁 全球新聞、活動 亞洲 新加坡 用心度過每個平凡日常 就已經很幸福

用心度過每個平凡日常 就已經很幸福

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「進到廁所,第一是檢查垃圾桶,滿了要換垃圾袋;第二,檢查廁所衛生紙捲,不夠了也要換,換的方法也要知道;第三是刷馬桶,要用這一瓶清潔劑來刷洗……」 週二早晨,平日幫忙維護靜思堂整潔的福田志工陳沼福,正在 中英夾雜、巨細靡遺地交待打掃廁所的步驟。原來,這天有一名志工來靜思堂學習做志工,於是熱心的陳沼福主動傾囊相授。

「(打掃廁所的)檢查清單一定要足夠詳細,這樣我不在,他也會做自己做,所以有個課程計畫是很重要。 」陳沼福樂呵呵說道。把洗廁所的SOP比喻成教學計畫來執行,因為制定課程計畫,就是他身為游泳教練的日常。

◎天性熱血好學 疫情帶來危機

從十二歲起加入田徑校隊,陳沼福出於本能愛好運動,從跑步找到成就與快樂。二十歲服兵役後,他短暫在家裡的公司幫忙,更確信自己要與喜歡的運動為伍;陳沼福隨後向家人請辭行政職位,開始教小朋友游泳,游泳教練一當就是四十幾年。

始終保持旺盛精力,陳沼福不教課的時候也愛鍛練,涉獵跑步、游泳和騎行多項運動,天性熱血好學的他不學則已,一旦投入便推究到底,為教學競技游泳和成為救生員,不斷考取新證照;馬拉松跑得過癮,為了升級完成鐵人三項運動,陳沼福又加入騎行俱樂部,每個週末淩晨四時就起床騎行,訓練體能和耐力。

雖然游泳教練是自由職業的狀態,他也需要保持規律的生活:按時起床,按時入睡,保持充足的睡眠;一日三餐,規律進行,要保證足夠的營養。多年來一週工作七天,青中年時期,最忙碌的是週末,從早上八時教課到晚上九時。

他喜愛這種鍛煉又能賺錢的工作方式,將日程排得滿滿,說:「我的生活就是運動、做工、運動,每年就是不斷提升自己和學生的表現和速度。」

如此生活四十載,兒女都已長大成家,勸陳沼福退休享福,但他卻不曉得退休後能做什麼,而繼續留在游泳館,倒也悠游自在。結果,一場突如其來的疫情,給陳沼福的職涯帶來危機,卻也開啟了他新的人生篇章。

◎因疫情而追劇 竟然進入慈濟

2020年4月,島國因疫情加劇,宣佈落實病毒阻斷措施,公共泳池被限制使用,陳沼福所有工作都被取消。

一開始,他尚能享受一個人運動的快樂,後來膝蓋突然腫脹不適,就醫後也不見好轉,不能跑步游泳,這讓一向靜不下來的陳沼福坐困愁城。閒來無事,孩子教他用手機上YouTube看影片打發時間,他還推三推四,後來才勉強答應學習。

漫無目流覽時,陳沼福無意點開大愛劇場電視劇,受新加坡少有的閩南語演出吸引。劇中慈濟人做環保的用心,對貧病者身心的關懷膚慰,一幕幕深深打進陳沼福的心裡,就這樣一部接一部追看下去……

如今已想不太起劇名和劇情細節,但回想劇裡的美善感動,他仍會哽咽落淚。追劇時,陳沼福想著,要怎樣才能在新加坡找到這樣的團體呢?

上網一搜索,他發現新加坡原來也有慈濟,第一次前來靜思堂,陳沼福登記成為捐款會員,回家後雀躍不已;一個月後再回來,他表達成為志工的意願,當天就清掃了靜思堂的男廁所,順理成章成為「福田志工」。在靜思堂,主要便是靠福田志工來維護道場的整潔。

愈清掃愈歡喜,陳沼福從每週來付出半天,漸漸增加到一天、兩天……三天,觸角也伸到北部的慈濟中醫義診中心(卡迪),這還不算其他日子,對各類大小活動的支援。

聽他給自己分配的清掃排程,很有健身房重訓般的「科學感」。陳沼福把打掃分成日常基本的整潔維護,如清潔廁所、走廊和樓梯間;與間隔比較長、一次性恢復舒適的定期掃除,如掃走停車場枯葉、擦拭外牆玻璃、清潔貴賓房等。他每週安排不同的打掃 「組合」,也會留意每個禮拜的日常打掃次數、每個打掃組合所需的體力和時長、每次定期打掃間的休息間隔等。

認真排程之餘,他還會在靜思堂上下走動,觀察不同區塊的整潔變化,然後在每次清掃時做調整,範圍從腰彎到最低,掃戶外停車場溝渠的落葉,到手伸到最高,擦靜思堂外側的玻璃窗。

看陳沼福用力地擦拭大片的玻璃窗,偶爾仔細刮除頑垢,自己額頭冒出汗珠卻無暇擦拭,一旁的接待志工笑說:「玻璃擦得晶晶亮亮,有次一隻小鳥迎頭撞上,還好沒有大礙。」

每次見到他,總是忙得滿頭大汗,渾身濕透,看起來有些狼狽,但陳沼福毫不在意,投入得「忘我」,時時綻放滿足笑容。他自己說,把打掃當成某種靜定修行,因為當下是一心一意,認真專注。

◎做事一絲不苟 體驗平淡溫馨

最讓陳沼福銘記於心的,卻是每一次打掃時,身旁經過的職志工對他道的每一句「感恩」。

「你們從辦公室走出來對我說『感恩』 、『感恩師兄』、『要照顧自己,多喝水哦』,好多個人咧,不止是一個人對我說而已,我感覺這是一個很有禮儀的組織,很觸動我的心。」 原本笑得燦爛並侃侃而談......剎時,陳沼福收起了笑容,些許哽咽地說著。

這樣的一絲不苟,他落實到多項清掃工作中,也因此,他誓願讓前來靜思堂的訪客,感同身受他親身體驗到平淡卻溫馨的環境氛圍,清掃時總是一絲不苟。

為了把文化廳的地板拖乾淨,陳沼福會先拉好一排前後對齊的小椅子,擦好了這一頭,再擦另一邊,陳沼福滿意說道:「這樣才會乾淨徹底,給訪客留下好印象。」同時不忘交待身旁的志工夥伴,拖把一定要擰乾,免得破壞怕水的木地板。

每週二在單調的樓梯間,從四樓一級級往下清掃時,陳沼福最喜歡底樓牆上掛著 「凡事多用心」的靜思語,因為藉事練心,用心就不會胡思亂想,讓自己有些完美主義的焦慮和脾氣稍作收斂。

恢復游泳教學後,已經六十五歲的陳沼福,優先把時間留給了慈濟,昔日週末教學最繁忙的「工作狂」,現在每個星期天的精進日、慈善日、環保日……幾乎都不缺席。

不過最讓陳沼福開心的,依然是穿梭在靜思堂打掃、擦拭的時光,他笑眯眯說:「最喜歡『動』過後流汗的感覺,而且每天愈掃就愈進步喔!」憨厚慈祥的笑容裡,看到洗滌心垢的清明。

圖左 :對陳沼福而言,在泳池教小朋友游泳、在靜思堂維護清潔,彎著腰清掃周邊水溝的落葉,也是一種運動。[攝影者:伍書永]
圖右 :陳沼福在靜思堂維護清潔,從中感受到平靜溫馨的感覺。[攝影者:伍書永]

圖左 :對陳沼福而言,在靜思堂維護清潔是「動」,汗水雖然濕透衣服,全身卻感覺舒暢無比。[攝影者:伍書永]
圖右 :對陳沼福而言,在泳池教小朋友游泳、在靜思堂維護清潔是「動」,但做事時多用心就會「靜」,在動中多用心,就是「幸福」了。[攝影者:黎東興]

圖左 :对陈沼福而言,在泳池教小朋友游泳,從最基本的動作開始學起。[攝影者:黎東興]
圖右 :對陳沼福而言,在泳池教小朋友游泳是他的職業,做事很用心的他,享受其中,身心都很快樂。[攝影者:黎東興]