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「柔和放鬆的音樂聲，五顏六色的瑜伽墊，大小年紀不一的孩子，在瑜伽老師的引導下，專注聆聽音樂，配合動作調整呼吸，慢慢地身體放鬆，培養心靈內在的寧靜。」奇怪，這不是瑜伽教室，而是慈濟頭份斗煥坪共修處，怎麼
會有人在上瑜伽課呢？原來，9月8日苗栗頭份慈濟感恩親子小學堂的課程，特別安排了瑜伽課，要讓孩子學習專注做到「禪定」的精神，有學員、家長、工作人員共六十位參加。
◎瑜伽課程帶動 學習禪定
「雙手向上往前彎腰、手叉腰左右擺臀⋯⋯」社工張馨云和小朋友說：「不管做什麼運動之前，一定要暖身喔！我們一起來動動手、動動腳吧！」
佛堂內播放著輕音樂，張馨云請大家雙手慢慢舉高到和肩膀齊高，想像自己是抱住球一樣，吸一口氣，慢慢轉腰到右邊，一樣的動作，再慢慢地轉向左邊，輕輕的吐氣，這就像我們的靜思語「心量大，福報就大。」
三十分鐘的時間，所有的小朋友，專心跟著瑜伽老師做動作，慢慢地調整呼吸，吸氣、吐氣，每一次的伸展都可以幫助鬆開平日的緊繃，讓人沉浸在瑜伽的細微感受裡，暫時停止所有思考，專注在練習，做到「靜與動」之間的平衡。
張馨云鼓勵大家，回去可以常做瑜伽。只要一些簡單的動作，可以幫助按摩內臟，增加心肺功能，也會鍛鍊骨骼和強化肌肉，最重要的是能夠集中精力和注意力，培養內心的寧靜。
◎設計遊戲及故事 考驗專注力
「稍微蹲下一點點，可以慢慢把你吸管上的橡皮筋，轉變到我的吸管上面，不掉下來，而且快速喔！」進行傳遞幸福的活動中，小朋友分成四小組，正在用吸管傳遞橡皮筋，一個接一個不掉落到地上，最後一位走到對面的桌上，去拿靜思語字牌，先把「心不專，念不一，做事難以成就。」拼出來即可得分。
看著恩恩（化名）小聲地和同伴討論方法，如何正確用吸管把橡皮筋，快速傳遞給下一位，完成指定動作。此時專注的眼神，有別早上他和家人分開，進來上課時，是流著眼淚小聲啜泣著。完全沒想到，遊戲中他可以擔任指揮者，而且笑容滿面，孩子只要有機會，真的是有無限發揮的可能。
遊戲結束，志工徐秋芳問學員：「喜不喜歡聽故事？」小朋友馬上回答「喜歡」。徐秋芳又告訴大家，說故事的時候，需要所有人的配合，聽到內容有「烏鴉」的時候，要舉起左手；聽到「烏龜」的時候，要舉起右手，這樣明白嗎？
徐秋芳說的故事曲折有趣，但是需要非常專心聽，才能正確的舉手。因為故事主角，無論是「烏賊」或是「烏魚」它們的名字開頭都是「烏」，而且秋芳說著、說著，還會故意拉長「烏～」的音，讓大家虛驚一場。有人自信正確地把手舉起來，還有手舉到一半，發現聽錯了，害羞得趕快放下，大家笑成一團。
平常害羞不多話的小娟（化名），每一次都正確地舉手。問她如何做到？「專心聽、而且不要急躁。」這是小娟的回答，簡單，卻不容易做到。的確，做任何事，都要專心，一個不小心都有可能做錯。
接著，志工簡敏慧播放《不專心的曾巧》影片，觀看完後，提問同學「寫功課的時候，是專心認真的寫？還是整張書桌都是玩具，邊寫邊玩呢？」
簡敏慧也藉著問題，告訴大家，做任何事，只要能夠專心投入，一心一意，不但能減少錯誤發生，還能提升做事的效率，讓事情順利完成。所以寫功課前，要將書桌整理乾淨，讓自己專心學習，才不會想東想西，半途而廢。
小旬（化名）和班媽媽說：「真的耶！」他平常在寫作業的時候，老是拿鏡子在那邊照臉，一下子又用梳子梳頭髮，寫功課都要好久的時間，阿公受不了都會唸「可以把鏡子收起來了嗎？」小旬笑笑說：「這個壞習慣真的要改。」
◎靜思語疊疊樂 展現團隊精神
「什麼是靜思語？」慈濟教師聯誼會劉碧瑩老師，告訴大家《靜思語》是證嚴上人的法，簡單易懂，好記又能朗朗上口，常常因為一句話，改變了許多人的想法。要如何認識靜思語呢？大家一起來玩「靜思語疊疊樂」的遊戲吧！
教聯會團隊帶著四個小組的小朋友，聽著劉碧瑩老師的指令，按照遊戲規則，先拼出的組隊，還要站起來朗誦正確的「靜思語」。頓時，學員們互相協助，專注找到正確的字句，團結合作，展現出良好的團隊精神。
志工陳菊蘭陪著孩子一起玩遊戲，完全看不出她曾是癌症病友。她不在家裡休息，反而選擇在小學堂陪伴小朋友一起上課，是因為她覺得這樣對自己是一種療瘉，看到孩子們青春活潑天真的笑容，自己彷彿也年輕起來，也不覺得自己是病人。因此，除了之前化療時請假，只要可以來陪伴，她一定把握機會。
第一次帶小朋友來參加的媽媽阿茹（化名），原本還擔心幼稚園中班的女兒會哭鬧。可是看她很認真拿著吸管，不讓橡皮筋掉下來；還知道要去拿字卡回來，完成之後回頭對著媽媽笑，真的太訝異了！雖然後來因為不認識字，沒辦法和哥哥、姐姐們一起玩「靜思語疊疊樂」，因而有點沮喪，但把她抱在懷裡問：「下次還要來嗎？」她居然點點頭。當初不想去上幼稚園的孩子，竟然喜歡來這裡上課，真的不可思議。
每個月的課程，都有「愛心竹筒回娘家」。林奶奶（化名）看到桌上放著不一樣的綠色「愛心竹筒」，經志工黃淑蘭解釋，知道這是可以請回去店家，給客人啟發善念的「愛心竹筒」，家中經營電器行的她，立即響應要帶一個回去店裡。林奶奶感謝慈濟照顧她女兒的孩子，她要學習志工啟發每個人的善心，讓客人也能小錢行大善。
一整天的課程輕鬆活潑，社工張馨云表示很用心的在安排課程，是希望孩子對每個月的上課都充滿期待，喜歡來學習。無論是對課業，或者是生活中都有幫助的小常識，在遊戲中培養他們的自信心，就是很棒的課程了。
圖左 ：「靜思語疊疊樂」，小朋友聽著老師的指令，按照遊戲規則，專注找到正確的「靜思語」字句，團結合作，展現出良好的團隊精神。[攝影者：黎瑞香]
圖右 ：9月8日苗栗頭份慈濟感恩親子小學堂，在頭份斗煥坪共修處進行，課程帶動律動，有學員、家長、工作人員共六十位參加。[攝影者：黎瑞香]
圖左 ：「稍微蹲下一點點，慢慢把你吸管上的橡皮筋，轉變到別人的吸管上面，不掉下來！」在傳遞幸福的活動中，志工陪伴著小朋友，告訴他遊戲的技巧。[攝影者：黎瑞香]
圖右 ：志工徐秋芳（前持麥克風者），向小朋友說明「專心大富翁」的遊戲規則，告訴大家「專心聽、而且不要急躁。」[攝影者：黎瑞香]
圖左 ：徐秋芳說故事，內容曲折有趣，也考驗大家的專注力；小朋友非常專心聽，做到正確的舉手。[攝影者：黎瑞香]
圖右 ：9月8日苗栗頭份慈濟感恩親子小學堂，播放《不專心的曾巧》影片，讓小朋友省思，是否也有不良習慣。[攝影者：黎瑞香]
圖左 ：簡敏慧（前持麥克風者）告訴大家，做任何事，只要能夠專心投入，一心一意，不但能減少錯誤發生，還能提升做事的效率，讓事情順利完成。[攝影者：黎瑞香]
圖右 ：慈濟教師聯誼會劉碧瑩老師（前持麥克風者），帶大家一起玩「靜思語疊疊樂」的遊戲，藉此認識靜思語。[攝影者：黎瑞香]
