| < 前一個 | 下一個 > |
|---|
秋意濃的十月，臺南靜思堂以「重陽敬老」和「感恩傳承話慈濟」，特別於農曆重陽節隔天的（10/12）週六上午，舉辦了一場「九九重陽、感恩傳承愛滿人間」的溫馨活動。臺南靜思堂是一所十方愛心匯聚的菩薩道場 ，從2001年（民國九十年）啟用至今，已走過了二十四年歲月。就如回顧影帶中，呈現在1993年時，上人初次來到臺南位於仁德區，莊慎思居士發心要捐給上人的「慈佑幼稚園」的畫面。
臺南慈濟是從幼稚園旁邊的鐵皮屋，開始成立了「慈濟臺南聯絡處」。之後，這所菩薩道場也因當時原址的啟建，暫借仁德運動公園旁的活動中心地下室，繼續慈善會務運作；建蓋期間，也歷經九二一大地震，三年後終於正式成為大臺南區的「慈濟分會」。
◎活到老 健康久久靠自己
活動中，特別邀臺南市立醫院家醫科高以信醫師，來和大家分享「年長者之健康人生」的健康講座。希望給出席的所有六十五歲以上長者們，健康久久快樂做慈濟。
「不要一有疾病，就誤會是遺傳。其實醫學研究『基因遺傳』只有15％，而自我保健佔65％。」高醫師說：「身體健康，除了運動、飲食，還有保持心情安定也很重要。」仁心仁術的高以信醫師，爆料自己幾年前才從研究所深造畢業。他以「1％」的理論，提到人從三十歲以後，每過一年健康就減少「1％」。也就是，機能慢慢地走向衰退老化。
人身體衰弱分為九等，高醫師說道：「到了老年，人大都會有慢性疾病出現。「綠、黃、紅」顏色的表格中，綠色是比較健康的，黃色區就是中度需要醫療介入，紅色代表有重度的疾病，有的會失能。平常要注意營養攝取，自我保健和適度運動及打疫苗。所以，健康要靠自己。」
高醫師幽默地問：「知道自己睡覺會打鼾嗎？」其實大部分的人都不會知道自己睡覺會打鼾，都是睡在身旁的人告訴他的。高醫師說：「睡覺會打鼾要注意，有時會有呼吸中止症發生。有需要時，就得要配戴上鎮壓呼吸器或牙套。」
高醫師又說：「年長者的運動一星期一百五十分鐘的量，運動時間可分多數次累計。不要重味的，一下子做很劇烈的運動。也鼓勵大家吃蔬食，吃素食好處多。
不吃蛋、奶，可以改善膽固醇。高膽固醇標準是55，低密度的不超過130。而且吃純素二十一天，會使肝功能指數漸漸調整正常，腎功能平緩血糖降低；而且吃純素，可以改善血管的硬化和交感神經，不只對睡眠有關係，對血壓血管也有影響。所以保持心理愉快平靜是很重要，做志工、走出戶外，不只使身體能保持動力，也能有安定的健康生活。」
◎ 自保健 飲食兼適量運動
高醫師也留時間和大家Q＆A。資深志工邱吳照美問：「自己年歲大了，生病過，關節骨頭也都遲鈍退化了，要怎樣做保養才可以改善。」
志工蘇美錦也問說：「剛聽到高醫師說不要常吃甜食，不過吃甜食會讓心情好，那甚麼時候攝取？」還有曾動過脊椎手術的傅英娣也問道：「我現在呼吸有時候都需要大口呼吸一下的動作。」
高醫師不但鼓勵大家飲食要正確，用餐時「吃菜配飯」，先吃菜最後再吃米食。」也教大家呼吸不順暢時，做雙手相扣朝上舉高的運動。還有儘量不要吃甜食和飲料，例如珍珠奶茶很好喝，大家都喜歡。這些含糖高的飲料，對血糖沒有好處；想吃，就飯後吃少一點，千萬不要空腹喝。再過幾年，臺灣就進入超高齡的國家，每五個人就有一個超過六十五歲，健康真的要靠自己保養。
其實不必劇烈運動，也能達到做運動的效果。影片中，體能老師帶動大家以一首〈往事只能回味〉，坐在椅子上的健康操。從高度看下來，白髮黑髮的全體，配合著輕快音樂，手舞身搖腳跟著踏動，樂趣十足的一堂盈滿能量的軟性運動操。
活動中，安排有關心長者們的健康講座，還有由志玄文教中心的古箏班老師楊寶玉，帶著學生們，以三首美妙的古箏樂曲獻給大家聆聽。只見師生威儀端雅的撫著琴弦，輕挑慢捻地彈起了〈黃梅調組曲〉、瀟灑出塵的〈平湖秋月〉及柔中有勁的〈男兒當自強〉，首首美妙的琴音旋律，讓眾人鼓掌驚嘆只有今日能得聞。
◎做志工 盤點生命真價值
老而健康能做慈濟，是最幸福的。合心團隊更特別準備了祝福禮物，分別祝賀八十歲以上的資深志工，和六十五歲超過二十五年資歷的年長志工，以及和滿六十五歲以上的委員、慈誠及環保、福田志工。
臺南志工鄭清發特別介紹：最年長是九十五歲的志工楊必卿，老健康是我們的典範。知道楊爸爸平時愛看書、會寫日記，特別準備了一套《佛遺教經》送給他做祝賀禮。女兒楊麗玫也介紹：爸爸雖然受日本教育，但都自學英文和中文。以前在台灣糖業研究部上班。退休後轉入證券公司服務，做到副理退休。八十多歲參與慈濟《慈悲三昧水懺》演繹，2012年報名見習，接著在2013那年培訓、受證。
楊麗玫說：「今天陪爸爸來參加九九重陽的是大姊和大弟和我，二姊楊麗真現在花蓮精舍制服部上班。雖然爸爸九十五歲了，但只有聽力稍重外，身體一直很硬朗，常到環保站做志工，或是參與社區舉辦的活動。」果然，高齡九十五歲的楊爸爸說身體好比甚麼都好，從小不會跟人爭執吵架、打架；能做身體好、生命經驗好，走入慈濟做志工更好。」
人稱藍爸爸的藍義雄，1991年去花蓮，回來後1994年才受證慈誠。他說自己很有福報，走入慈濟跟著上人行菩薩道，是「入佛門跟師父行」。因為有走過、做過，才有很多的感動和珍貴的回憶。
藍爸爸回憶：「臺南起始有成立四個中隊；第一中隊長是陳義泰，第二中隊是張文郎，藍義雄是第三中隊，第四隊由許金進承擔；因大隊長是由高雄區慈誠擔任，臺南區有副大隊長，第一任是郭永褔，第二任是俆春長。後來；張文郎擔任臺南大隊的隊長，許清輝就接第二中隊隊長……其他中隊各有傳承，並負責照顧各小隊……」
◎做慈濟 珍貴足跡成歷史
三十年次、已經八十四歲的藍爸爸，盤點生命，將一路走來做慈濟，三個深記的故事和大家分享：「第一個故事，是2008年時，8月2日在臺南市區舉辦「七月吉祥月」活動。那是幾千人參加的場面，當天大家都排好椅子了，遊覽車二百多輛要來參加，卻滿天烏雲，雨一直下不停。但在活動要開始前雨停了，感恩真有龍天護法，祈福會才順利圓滿。」
第二個故事是「莫拉克八八水災」。慈濟要幫杉林那邊災民蓋大愛屋，那時前總統馬英九也有到那邊去。上人在旗山聯絡處的時候，說：「承諾三個月要把一千多戶大愛屋蓋好，大家齊心連晚上也都在鋪地磚，阿兵哥也來幫忙照明。所以，有心要做、也要有好的身體、好的因緣來成就。」
藍義雄提到：「達賴喇嘛稱讚五大洲都有慈濟人，上人也曾幽默說「隨喜功德」(佛教用語，表示能以歡喜心稱讚別人做善事)都被他賺去一半了。所以，長養慧命，成就生命的價值，跟師父走是一條正確的路。」
藍義雄再提到：「雖然有的前行者已捨報。但是他們的身影，值得我們去學習效行。像黃勝璧師兄，還有許明賢師兄，許師兄罹癌雖然經過七次電療，臺南靜思堂、安平聯絡處、臺南慈中小學、玉井大愛屋、善化聯絡處……都感恩有他的用心。前人鋪路，後面的大家，趕緊跟上來；要緊跟著上人的腳步，同行慈濟菩薩道。」
上人也在2024年7月14日，中部的志工溫馨座談中，談起當年早期蓋醫院，都是一塊磚一把沙大家有心，一點一滴做起來，走過來；所以現在世界很多地方都有慈濟人的足跡。
上人慈示當年開始有鐵路，有慈濟列車，都是一念心、一個緣，心要顧好，顧好當初的一念心。「現在不是募錢，是要多招一個人就淨一個心，佛陀來人間一大事就是教菩薩法。」以前，大家都大街小巷募款、募愛，成就了今日的「慈濟」，人心淨化，人間淨化就無爭（沒有戰爭）。
臺南靜思堂舉辦的九九重陽感恩會，齊聚一堂的大家庭，有六十五歲以上到九十五歲志工，以及陪伴的家屬和工作人員，共四百二十人一起緬懷前人鋪路，回顧從起步一路走過的慈濟菩薩足跡；因為一點一滴都會成為永恆慧命歷史。也一起見證臺南在地傳承做慈濟、永續募愛淨化人心的故事。
圖左 ：年長者做運動不一定要和年輕人一樣的爬山、跑步，就算坐著椅子也能搖動身骨手腳；所以，適以柔性為佳。[攝影者：李啟華]
圖右 ：高以信醫師為大家健康保健導正念：「不要一有疾病，就誤會是遺傳的。其實醫學研究『基因遺傳』只有15％，而自我保健佔65％。身體健康，除了要運動、注重飲食，還有保持心情安定也很重要。」[攝影者：李啟華]
圖左 ：臺南市立醫院家醫科的高以信醫師，不但鼓勵大家蔬食卡健康。用餐時要「吃菜配飯」，先吃菜最後再吃米食。」呼吸不順暢時，也教大家做雙手相扣朝上舉高伸展的運動。[攝影者：姚朝榮]
圖右 ：臺南靜思堂舉辦的「九九重陽」感恩活動，有臺南志玄文教中心的古箏班老師楊寶玉，帶著學生們共襄盛舉，以三首美妙的古箏樂曲獻給大家聆聽。[攝影者：姚朝榮]
圖左 ：老而健康能做慈濟，是我們的典範。合心團隊志工的鄭清發（右），特別以一套《佛遺教經》做重陽節祝賀禮，送給平時愛看書，也是最年長的九十五歲志工楊必卿。[攝影者：姚朝榮]
圖右 ：已經八十四歲的藍義雄，盤點生命將一路走來，做慈濟的三個深刻印記故事和大家分享。[攝影者：姚朝榮]
圖左 ：受證已三十年的資深志工陳義泰，自己也快近八十歲了，身體仍健朗的加入志工合心關懷團隊，為年長志工送祝福。[攝影者：郭美秀]
圖右 ：全心投入做慈濟的蘇美錦（右一），也是臺南關懷團隊之一員，「九九重陽」感恩活動當天，與合心團隊一起為法親送上祝福。[攝影者：郭美秀]
