全球社區網

06月20日
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
首頁 全球新聞、活動 臺灣 臺南 健康最大福 蔬食保安康

健康最大福 蔬食保安康

E-mail 列印
在全球氣候不調導致災難頻傳的今日,上人不斷呼籲人人要大家為臺灣植福、為受災區祝福!全民虔誠祈禱,造福才能平安!

正值二○一一年歲末,東二和氣組隊歡喜添丁,為迎接新受證慈誠委員共計十人,恰巧在東區「德高里活動中心」成立滿週年的同時,在此舉辦一場社區茶會,與鄉親一起為自己的健 康把關,並且傳遞慈濟的美善,期能「人間菩薩大招生」!

為了接引更多民眾來參與,組隊的師兄、師姊們提前挨家挨戶按門鈴、發宣傳單,還特別邀請到知名營養師、也是「慈濟人醫會的成員」之一的吳金儒女士,來為大家講解「如何吃出 健康?」

吳女士以她在醫院服務多年的寶貴經驗,用最輕鬆、幽默的問答方式與會眾互動,讓鄉親們很容易理解健康與保健的重要性。吳女士說,人人想要健康,但要怎樣吃才會健康?影響健 康的因素,除了遺傳佔百分之十五,社會因素並不重要,自我保健、做適當的運動和個人心理的調適才是最重要。

天氣轉涼了,吳女士懇切地告訴大家,可別忘了注意自己身體的「保暖」及「養血」,就是要想辦法讓體內「四季如春」就對了;她建議大家:平常家中的室內溫度要保持在26度以 上,最好不要長期待在空調冷氣房內。

該如何做到「保暖」呢?吳女士舉了許多例子並加以說明,像在冬天泡腳可以促進血液循環、按摩耳朵穴道等於按摩全身、常常梳頭髮就可以按摩到頭部的穴道,以上的「保暖」程序 都做到了,接下來就要注意「養血」囉!

怎樣達到「養血」、並做好自己的營養師呢?吳女士告訴大家,要先了解食物的屬性——溫、熱、寒、涼、平,再透過適當的調理,就能成為自己的營養師了。但是也要先知道自己的 體質狀況,與飲食互相搭配得宜,才能吃出健康、遠離疾病的糾纏喔!

在茶會上,崇明互愛隊長呂銘振向大家一一介紹,東二和氣隊年底又添丁了,共有十位新受證慈誠委員,大家平常都很忙又很喜歡做慈濟,每個人「面由心生」,過去所有的壞習氣也 跟著不見了!呂師兄告訴大家,只要能在百忙當中撥出一點點的時間來參與慈濟活動,或做環保、或耕福田,人人都可以像他們一樣成為慈誠委員。

茶會接近尾聲,常在社區做環保、目前尚在見習中的金建成師兄,他與大家分享:某次在颱風天的夜晚,他在自家門口撿到一隻小燕子,三天後他把小燕子放回樹上放生,忽然看到燕 子媽媽回來找小燕子,並且很快就把牠銜走了。

當下他很感動:「萬物皆有靈性,何忍再吃眾生肉?」後來在他的父親往生並參加見習課後,他改吃全素。他懺悔以前未吃素是因「逞一時之口欲」,且欲望多、煩惱多;現在他喜歡 做環保,欲望變少、煩惱也沒了。

另一位環保志工謝進榮分享說,每次在做環保時讓他流一身汗,感覺很舒暢!今天聽了吳女士的演講「如何吃出健康」,讓他收穫很多。以前他也跑過不少道場,卻始終找不出一條正 確的道路來,自從參與慈濟志工,才讓他改掉不良習氣。

尤其在做環保當中,讓他體會更多:「與其在家中修行,不如投入做環保,不但時間不浪費,又可以學到很多書本上所學不到的東西,是修行的好道場。」自二○一二年起,謝進榮要 報名參加見習課,發願做永遠的慈濟志工。

東二和氣隊長李岳龍師兄鼓勵大家:吃素最健康,做環保最快樂,當慈濟志工最有福報!別看剛才上臺經藏演繹的環保志工,平均年齡都在六十歲以上,可是每個人做環保越做越健 康、越做越歡喜、腦筋越靈光,希望大家也來加入慈濟大家庭。

圖左 : 在活動中心大門口,師兄、師姊們列隊歡迎鄉親們的到來。[攝影者:陳勇菘]
圖右 : 知名營養師吳金儒女士(左)教導大家做耳朵穴道按摩等於按摩全身,並請張秀梅師姊(右)作示範。[攝影者:陳勇菘]

圖左 : 呂銘振師兄(中)為鄉親們介紹新受證慈誠委員共十位。[攝影者:陳勇菘]
圖右 : 慈濟人首次在東區「德高里活動中心」舉辦社區茶會,希望與鄉親們一起為自己的健康把關。[攝影者:陳勇菘]