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05月10日
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首頁 全球新聞、活動 臺灣 嘉義 正確飲食 運動伸展保健康

正確飲食 運動伸展保健康

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3月4日在嘉義竹崎環保教育站辦理健康檢查,約有72人參加健檢。活動的規模雖然不大,參與對象主要是一群默默在為這個大環境付出的環保志工。

可敬、可愛的環保菩薩,有的不識字、有的聽不懂國語,更令人心疼的是,他們只知道付出,對於身體的保健及用藥觀念,都比較不重視。認為人老了,酸痛、病苦、不方便……是自 然現象,卻忽略了只要好好保健,年紀雖大了些,一樣可以健健康康的過日子。不僅環保志工有更深入的藥物知識,連一旁引導的師兄師姊們也都受益良多。

慈濟志工們配合人醫會,為這次健檢共設計了四個站。第一站是「身體會說話」,身高、體重、血壓、血糖、體脂肪…..是身體健康的最基本指標,透過儀器的測試,最基礎的健康 指數,可以很清楚的呈現在眼前。

第二站是「醫定要健康」,主要在教導志工們用藥的安全及正確的用藥觀念,還教導大家如何處理過期及吃剩的藥物,不僅環保志工有更深入的藥物知識,連一旁引導的師兄師姊們也 都受益良多。

第三站最有趣,叫「健康飲食讚」,教導志工們如何把我們每天所吃的飲食分成五榖、肉蛋、蔬菜、水果、油、奶等六大類。由於有些人不識字,也聽不懂國語,所以都用圖片來呈 現,生動易懂,而解說員生硬的台語,往往把現場弄得又輕鬆又有趣。

最精采的是第四站──「醫你我他」,是由中醫師洪有道醫師來分享,他示範很多運動及正確的姿勢,來達到拉筋、伸展、調氣、舒緩的效果,再配合飲食、作息來改善身體的不適, 老菩薩們圍繞在他身旁,把握時機,一一請教。洪醫師發現,這些老菩薩們,有的曾經從樹上摔下來,有的撞傷,有的操勞過度,有的長期不當使力,所以造成很多人有病痛,又不懂 得如何正確的去改善,十分心疼。所以他很慈悲,也很有耐心的詳細為大家解說,令人十分感動。

洪醫師年紀已七十歲了,但保養的很好,他示範了一些伸展及改善柔軟度的動作,讓人十分佩服他。是一個很熱心、很有愛心的中醫師。幾乎每次的人醫會都有他的參與,請教他對於 這樣的義診有何看法,他說他沒有看法,也沒有心得,只知道每次都做的很高興,因為做的很高興,所以他感到很滿足、很快樂,就這麼簡單。是啊!上人不是教導我們,「簡單是最 美的」嗎?

香積志工更用心的為大家準備了很豐盛的餐點;甜點;水果;炒米粉大補湯……好讓會眾在完成健康檢查之後,來個「歡喜會五臟」,整個環保站充滿溫馨與歡笑,就像家人聚會一 樣,所以健康檢查也可以不用那麼嚴肅,那麼緊繃,合心、和氣、互愛、協力、用心就對了。

圖左 : 為志工量測血糖[攝影者:吳淑麗]
圖右 : 為民眾量測血壓[攝影者:吳淑麗]

圖左 : 教導志工們如何把我們每天所吃的飲食分成五榖、肉蛋、蔬菜、水果、油、奶等六大類。[攝影者:吳淑麗]
圖右 : 第二站是「醫定要健康」,主要在教導志工們用藥的安全及正確的用藥觀念,還教導大家如何處理過期及吃剩的藥物,不僅環保志工有更深入的藥物知識,連一旁引導的師兄師姊們也都受益良多。[攝影者:吳淑麗]