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現代社會由於工商業發達，生活步調的加快，導致壓力和煩惱也伴隨而生，產生了種種的社會問題。臺南佳里慈濟共修處於2012年5月20日，特別邀請任職於大林慈濟醫院身心
醫學科的徐鴻傑醫師，來到共修處教導社區會眾如何做好自己的情緒管理。
近日由於梅雨鋒面滯留，佳里地區連夜風雨，清晨並沒有停歇的跡象，早上8點30分約有150位志工和會眾，無畏風雨來到了共修處，大家一起搬桌椅布置會場，整理被風雨蹂躪 過的花草樹木，現場瀰漫著一股互助合作的溫馨氣氛。
◎改變自我 走出憂鬱
「有一天太陽總會升起，就有美麗晨曦，黑夜總會過去，讓它過去‧‧‧」 講座開始前，吳淑琴師姊帶領佳里手語隊，帶來輕鬆活潑的「美麗晨曦」手語歌，炒熱現場氣氛。霎時只見現場笑聲不斷，有的同手同腳、有的慢半拍，但是大家還是很認真的跟著志 工們學習，快樂的舒展筋骨。
溫文儒雅的徐鴻傑醫師，以幽默詼諧的肢體語言和各式的簡報、實例，向在場會眾解說如何管理自己的情緒，他表示:「心情不快樂、失眠睡不著、多煩惱‧‧‧是現代人共同的困 擾，有可能是你、我、身旁的親友、同事，要改變別人之前要先改變自己。」
「憂鬱和焦慮其實和膽固醇、血糖有密不可分的關係，除了調整自己的心態，也要改變自己的飲食和生活習慣，素食八分飽讓血管不易硬化，少油少肉多蔬食，更要常運動保持開朗的 心態，中風、心臟病的風險就會降低。」
徐醫師在最後告訴大家，一句話可能改變歷史，也可以改變自己，影響力可能是一輩子，但是都要取決於自己的決定，如何管理好自己的情緒，走出憂鬱一定要克服心中的困難，不要 被困難所克服，忙著照顧他人，更要記得照顧自己才是一種負責任的做法。
◎素食八分飽 運動身體好
現場的老菩薩也把握難得的機會，向徐醫師請教一些日常保健和身體症狀的問題，徐醫師也都一一細心的回答，獲得滿意答案的會眾都很歡喜，一致表示：「這個肖年ㄟ醫生五告贊！ ﹝臺語﹞」
「其實老人家都有今天醫師所講述的症狀，雖然自己還年輕但是有時候會懷疑自己到底有沒有關瓦斯、門有沒有鎖‧‧‧諸如此類的事情，也許自己也需要去看身心醫學科呢！」任職 於國小的陳淑娟老師笑著表示。
「剛才徐醫師也提到要多運動、少吃肉、多素食讓自己的心情平和不易煩躁，我覺得很好也很有效哦！接觸慈濟多年已經習慣吃素，平常有空會騎著腳踏車運動，讓自己的身體多流 汗，感覺自己的身體比以前更好了。」淑娟接著分享自己的心得。
◎知足常樂 戰勝壓力
在佳里經營兒童課輔班的郭曄理老師，是一位笑容可掬親切有禮貌的人，多年前由於好勝心和凡事要求完美的個性，導致罹患重度憂鬱症而不自覺。曄理形容以前的那段日子:「真的 很不快樂，家人看到我都很害怕，只要下班回到家，大家都躲的老遠不敢接近我，因為我像一顆隨時會引爆的地雷。」
「當時整天自怨自艾只要有空都會想要自殺，曾經上網填寫憂鬱症問卷，結果竟然是滿分，讓我大吃一驚，沒想到自己竟然生病了，經朋友的引介尋求醫師的協助，現在已經康復，也 讓我了解到知足常樂，有病要看醫生哦！」
主席毛素秋師姊利用結語的時間，向現場的會眾介紹自己八十多歲的媽媽，她形容媽媽是一位傳統的鄉下婦女，將一生的青春歲月奉獻給家庭和子女，每天省吃儉用為的是一家食指浩 瀚，所以很少看到媽媽的笑容。
素秋表示：「以前媽媽給人的印象是鎮日眉頭深鎖心事重重，但是自從加入慈濟志工的行列後，每天做環保回收的工作讓身體更好了，現在不但笑容變多了，也認識了許多的朋友。因 此鼓勵現場的婆婆媽媽們，大家一起放鬆心情，開開心心的來做慈濟。」
健康講座最後在眾人祈禱聲中圓滿落幕，期盼會眾藉由改變自己的飲食生活習慣，多運動來遠離疾病，行有餘力也能夠「蔬食八分飽，二分助人好」，讓社會更祥和安定。
圖左 ： 吳淑琴師姊(左站立者)帶領佳里手語隊，帶來輕鬆活潑的「美麗晨曦」手語歌，炒熱現場氣氛。[攝影者：李裕卿]
圖右 ： 經營兒童課輔班的郭曄理老師(中)，是一位笑容可掬親切有禮貌的人，多年前由於好勝心和凡事要求完美的個性，導致罹患重度憂鬱症而不自覺。[攝影者：李裕卿]
圖左 ： 「這個肖年ㄟ醫生五告贊！﹝臺語﹞」是現場會眾一致的評語。[攝影者：李裕卿]
圖右 ： 毛素秋師姊利用結語的時間，向現場的會眾介紹自己八十多歲的媽媽，她形容媽媽是一位傳統的鄉下婦女，將一生的青春歲月奉獻給家庭和子女。[攝影者：李裕卿]
