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臺灣人口老化的速度因為少子化問題更顯日益加劇，隨著高齡海嘯帶來了失智潮，不容輕視之。「失憶症是老化還是生病?」宜蘭縣失智症共同照護中心陳素梅個案管理師(以下統稱個管師)一上臺就提出問題，她走到臺下繼續 問學員「面對這樣的海嘯，你準備好了嗎?」

◎失憶風暴襲捲　人人自危

隨著全球人口老化，平均每三秒就新增一人罹患失憶症，世界衛生組織(WHO)更推估今年全球失憶症人口達五千萬人，到了2050年將倍增到一億人；在臺灣2016年超過二十六萬人，而2061年將突破八十五萬人失憶症嚴然已成為重要的公共衛生與社會議題。

面對這場逐漸襲來的失憶風暴，宜蘭區長者關懷服務研習於7月29日上午邀請各領域的專業人士來到羅東聯絡處講授「認識失憶症」及居家照護，還有長照2.0的補助資源，希望能提供現場三百多位志工及會眾在進行訪視關懷過程中，能有正確的認知，不僅提供更友善的服務，同時學會自我及家人的照護。

陳素梅個管師精心製作簡報、影片動畫、故事案例，以淺顯易懂的方法說明失憶症類型，她還提及失憶是一種疾病現象，不是正常的老化，可以透過各項臨床上的篩檢來判斷，日常多留意十大警訊，包括：記憶衰退到影響日常生活、無法勝任原本熟悉的事務、說話表達有問題、喪失時間及地點的概念、判斷力變差、警覺性降低等等，如有這些徵兆，必須趕緊諮詢專家或就醫，儘早發現才能延緩惡化，至於是健忘或是失憶，需經過醫師確診，才不會老是自己嚇自己。

◎趨吉避凶　遠離失憶症

累積多年護理經驗的陳素梅個管師感受失憶症在每分每秒中，緩慢地吞噬一個人的思考、記憶及語言，以及家庭的圓滿，讓患者及家人飽受折磨。她希望全家人要一起來認識失憶症。陳個管師表示，失憶症可以透過藥物及非藥物來加強病人還保有的功能，減緩逐漸退化，學會自我照護。

居家環境能夠多提供病人的安全與保護，她以「趨吉避凶」的概念，講述多動腦、多運動、均衡飲食增加大腦營養，不抽菸、預防三高，遠離失憶症危險因子來預防，陳個管師特別推薦，慈濟的環保場是很好的運動場，環保分類需要動腦，且手腳並用都有助於延緩腦力退化，而且與人群有互動，病患可以過著快樂且有意義的生活。

◎有勇氣面對　失智不懼怕

目前大多數失憶患者無藥物可治癒，家人的關懷與耐心陪伴是唯一的良藥。課堂上很多人踴躍的發言，請教陳個管師有關失憶症的正確知識與方法。林秀李師姊首先提問，因為她發現最近婆婆突然莫名奇妙的無法安睡、平日拿手的料理也變得困難，還有時間錯置、突發跌倒等現象，家人心生恐慌，擔心婆婆是不是罹患了失憶症？

透過這場課程的認知，使秀李師姊了解失憶症的病徵、預防及治療，最重要的是如何與患者互動，課後也很認真地諮詢講師，希望能獲正確的知識與觀念，提早因應及準備，才有勇氣面對失憶症不懼怕。

◎陪伴長者到最後一刻才是長照

年輕又熱誠的陳昱翔醫師，畢業於慈濟大學醫學系，有感於臺灣邁入高齡化社會，失憶、失能及獨居人口快速增加，四年前就號召志工投入偏鄉關懷行動，去年還成立了中華民國長期照護推廣協會並擔任理事長，陳醫師為了幫助弱勢家庭，特意選擇上夜班，利用白天走入偏鄉、僻壤關懷貧、病家庭。

陳醫師發現許多人對長照一知半解，今天特別來講授政府的長照2.0，有哪些資源可以申請。他以簡單的圖文整理出許多基本的認知、理念，以及如何申請生活補助及輔具的補助，陳醫師以政府政策無法申請補助對象為例，說明如何利用長照諮詢，不僅可以自助，再將資源共享以助人；陳醫師希望大家能夠支持需要幫助的照護家庭所需的生活尊嚴與物資協助。

根據日本調查，四十歲以上需要長期照護的十二大原因，其中腦中風及失智比率最高，而臺灣也不例外，陳醫師特別介紹長期照顧管理資源，例如：有居家服務、日間照顧、居家喘息、無障礙環境改善、醫療輔具、居家營養、緊急救援通報系統……等。

陳醫師希望今天所講解的內容，讓大家無論是居家或是在進行訪視關懷時，能夠建立應有的知識與方法。最後他以靜思語錄「求法增智慧是利己，慈悲度眾是利人」勉勵大家一起走入社區，協助媒合資源，陪伴長者到最後一刻，這才是長照。

◎身體健健康康　走路就有風

「你健康嗎?」熱愛運動的林致成講師是「宜蘭縣全人健康促進體適能運動協會」理事長，因為自己歷經過失業、身體受傷，在媽媽身體病痛時，無法說服家人讓媽媽利用運動作為復健之道，以致他將深藏在內心的遺憾化為大愛，將留美所學的體適能專長回饋家鄉。他設計相關課程，活躍於縣內各大小社區，鼓勵銀髮族、青壯族投資健康就要走出家裡做運動。他說：「為了健康，運動不要怕人笑。」林理事長叮嚀會眾要有規律的運動，每周至少三天，每次最好六十分鐘，「身體健健康康，走路就有風」。

現代人皆希望能夠擁有好的健康身體，但往往認知不夠，林理事長要大家先了解自己的狀況，他說：「勤運動可以延緩老化，增進生命的品質，均衡飲食加上運動，是健康體適能不二法門。」林理事長在課程講述中不時穿插示範或律動，豐富又幽默的帶動，炒熱現場的歡笑聲，臺上認真、臺下熱情，參與的每一個人身心都得到滿滿的活力。

這場精彩又專業的課程，訪視志工大家齊聚一堂，陳茂林師兄感恩大家平常要為眾生的苦奔走服務，不僅要顧慧命，也要顧健康，要多照顧好自己的健康，身體好才能安心睡、快樂吃、歡喜笑、健康做、福慧齊增長。