慈濟為破除傳統普度的迷思，陸續在各地為正念展開七月吉祥愛灑活動。桃園慈濟志工20人於7月20日與東山里、東門里里民九十一人，齊聚社區的東壽活動中心，舉辦七月吉祥、孝親感恩愛灑。  

慈濟防災士也把握因緣，第二次入社區宣導防災知識，讓里民藉此正念、正信的思維，重視環境安全、身、心都能得到更多保障。三民消防分隊長黃柏豪特別蒞臨，他希望社區里民用心學習，了解防災知識，當需要時能發揮自助互助功能，如果家家戶戶寓意外時，在座的各位，能在「消防隊趕到之前」，利用今日所學排除初步障礙，爭取救援時間、甚或成功撤離災難現場，大家扮演消防逃生中的重要色色。
 
防災知識次次累積 災害來時逢凶化吉
 
防災士江瓊安，是此次防災宣導的講師，他和民眾分享水災和火災的防範概念及逃生等常識。希望民眾在災難來臨時，有正確應變能力，包括配合撤離到收容所……災後如何從容、迅速恢復正常生活。這些都需要中央、地方、里鄰長、在地志工合作默契。

 

此外社區也要建立弱勢網路系統、共同尋訪社區的危險因子……等。她表示，面對大自然變化要有防災意識，才能掌握機先，創造平安、幸福的社區。
 
最後，為加強會眾印象，江瓊安帶領大家重述火災逃生十六字口訣：「往下往外、安全逃生；小火快跑、濃煙關門」讓應變牢記腦海。最後也不忘叮嚀，「一善能破千災、茹素就是護眾生。」她以尊重生命茹素是消弭天下災難的「唯一良方」做為防災課程的結語。
 
正念不迷信 茹素傳遞慈愛
 
傳統的民俗觀念認為農曆七月是鬼月，普度要拜「好兄弟」，總是存有諸禁忌；但證嚴法師告訴大家，普度的真義是普濟眾生、而農曆則是救度眾生的孝親月，應破除以傷害眾生命來祈福的迷信，從一念善意做起，養成良好飲食習慣。
 
東山里長游文章認為地球已過度開發，發導致氣候變遷無常，為全球帶來天災、人禍不斷，當務之急只有「推動人人素食」為地球降溫、減碳。何況蔬食即簡單又健康，護生一念愛，為子孫留下乾淨「綠星球」。
 
慈濟志工游秀絨分享她的婆婆覺得「善念有善報」長期奉行早齋。八十歲時順應證嚴法師「不殺生功德」可庇護子孫，就這一念對子孫的愛，決定從此改為全素食，直到九十多歲安祥辭世。
 
有過敏性體質的游秀絨說，自己在三十幾年茹素過程中，改善原本「嚴重皮膚炎、鼻竇炎和長期便秘」的困擾，在不自覺中受益。可見蔬果確實能使人心平和、促進體內代謝，絕對有益身心健康。

 

廚藝精湛、常任活動大廚的秀絨表示，烹煮素食很簡單，只要選看得見的本來(原型)食物，掌握蔬果自然色彩的「五行蔬食」，四、五道菜就可以得到均衡營養。如此簡單易行只要有心，人人都可為家人做出「健康飲食」。
 
志工楊鈞翔讚嘆「素食」是健康良藥，若再搭配日常運動，當下就是幸福人生。楊鈞翔以「身體健康去病操」來帶動眾人伸展筋骨、活絡血脈，只要端坐椅子上，不受空間、體能的限制。首先舉起雙手掌及十指，從頭頂柔搓按摩三十六下，再依次移動至五官、頸、胸、腹、臀……直到腳踝，每個部位各三十六下仔細按摩。
 
全場百多人跟進動作，一時之間有節奏地齊聲數著一、二、三、四……三十六，如此不斷複頌，整齊劃一的動作，場面壯觀、認真，溫馨可愛的氛圍充滿每個角落。
 
防災、減災、離災是社區安全必備常識；勤運動、多素食是健康基石；多菜少肉，更是減碳愛地球的具體表現。心念影響氣候，尊重生命一起茹素，就是最好的放生，慈濟希望透過今日宣導及愛灑活動的重要意涵，期望與會者皆能將這些觀念帶回，是志工們衷心的期盼與祝福。

（文：簡金精 桃園報導 2024/07/20）