中醫穴位調養中，最常應用於調理脾胃的穴位，就是十總穴裡又被稱之為「益胃穴」的「公孫穴」。（攝影：黃思齊）

找到腳掌內側大腳趾關節基底的隆起，從隆起後的凹陷處再沿著腳掌內側緣向後，大約一個手大拇指橫寬（一吋長）的距離處，緊貼蹠骨下方的凹陷處就是公孫穴。找到之後，可以用食指或拇指指腹順時針輕輕按壓，力道以出現痠脹感為準。

中醫的理論中，脾胃是互為表裡的臟腑，一起統籌大多數消化相關的疾病，因此與脾胃經絡相通的公孫穴，對於胃脹、胃痛、消化不良、腹痛有一定的療效；同時公孫穴又與衝脈相連接，衝脈是一個與氣逆上衝諸症相關的經脈，所以，腹脹急痛、經痛等症狀，也可以經由公孫穴緩解症狀。

花蓮慈濟醫院中醫部黃咨博醫師表示，公孫穴除了能調養脾胃功能，也能緩解月經造成的不適。另外，由於胎兒主要是靠著母體的血液滋養，所以，輕輕地按摩公孫穴還有保養胎兒的功效。

（文：黃思齊 花蓮報導 慈濟基金會文史處葉臻編輯 2024/06/06）