網路成癮該怎麼預防？專家說，請先幫孩子打預防針，而這預防針的藥劑是什麼呢？其實再簡單不過，就是幫孩子找到一個除了電腦與電玩之外，他真正喜歡的興趣，一個不為升學、不為課業的興趣，一個能獲得成就感和被需要的興趣，如此，孩子就會清楚知道，網路不過是提供娛樂的工具，網路以外的，才是更美好的真實世界。

培養興趣 戒掉網路成癮

你最感興趣的是什麼？「會有一半以上跟你答網路遊戲，我想跑不掉，或是也不一定是網路遊戲，可能是臉書或什麼，但我猜大概有一半會說是上網跑不掉，上網不是一件錯的事情，可是你要想的是，為什麼這件事情會成為主流。」高醫小港院區精神科主任柯志鴻這麼說。

然而，現實世界和人接觸互動的吸引力，難道真的比虛擬世界來得差嗎？柯志鴻主任說：「我們越來越需要去注重，怎麼讓國小學生或國中學生，有他真正喜歡的東西，有他真正喜歡的興趣，過去這件事情不會是大家所在意的，但是我會覺得，我常講這個叫預防針，你沒有去打，他不一定會生病，但是你沒有去打，當他生病了你就來不及了。」

在柯醫師的臨床經驗中，即使沉迷於網路的孩子，只要他在現實生活擁有某項興趣，就有機會改變，但最擔心的就是，一旦連現實生活都失去動機了，就很難脫離網路，「（網路成癮者）其實他對現實生活中，某些事情還是充滿渴望的，不管是愛情人際關係，成就還是充滿渴望，可是因為有網路遊戲在，他就沒有動機，也不太想選擇改變，繼續在原來的生活繼續下去。」

現實生活中的人際關係、歸屬感、自我價值，這些需求網路都可以滿足，所以近年來韓國網路成癮調查，幼童成為急起直追的一群，小女童熟練的操作手機上的遊戲，姊姊玩著教育類型的遊戲軟體，這是許多家庭的縮影。

打預防針 交朋友學新知

柯志鴻反問：「為什麼爸媽會這麼希望用平板電腦？」家長崔鄧淑貞：「有時候我去上課啊，帶著他的話，我說平板電腦給你玩遊戲，這樣他就會安靜。」

「原因是平板電腦可以取代他，他會互動嘛，那這中間會不會犧牲掉一些事情，恐怕沒有人知道喔。」柯志鴻主任提醒，電腦不是不能用，但千萬不能是全部，因為3C產品實在取代了太多生活中的真實互動。

身為精神科醫師，面對網路成癮，柯醫師反而不是從治療的角度出發，他形容這其實是社會問題的照妖鏡，但如果先打了預防針，網路成癮其實根本不會發生，「醫療扮演的角色其實很小、很少，很多時候我的個案好了，通常都不是因為我而改變，都是因為他可能找到一個不錯的朋友，願意陪他一起去上學，或是他突然學會了什麼東西，參加了什麼團體，突然覺得自己不是這樣子，自己可以改變。」

在真實世界或許不太敢開車，但遊戲裡卻是個瘋狂賽車手，這樣的虛擬世界看來比起真實世界還要豐富，但如果只把自己寄託在電玩裡，也會因此失去很多真實的體驗，所以適時的關掉電腦，多一點時間體驗真實世界！

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（大愛新聞：吳志怡、吳帛勳 綜合報導2012/12/19）