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05月05日
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蔬食饗宴創意多 善待生靈護地球

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「要拯救地球,吃素是最快的方式!」本身經營素食店,也承擔慈濟協力組長的李惠如,勸素總以實際數據讓人一聽即明瞭:「一個人若一餐素食可減碳七百八十公克,一天三餐都吃素可減碳約二公斤。」有感於地球暖化很嚴重 ,在過年前惠如與志工著手規劃在育人國小舉辦社區蔬食推廣活動。

慈濟大愛媽媽在育人國小深耕靜思語教學有十年之久,吳育楷校長認同蔬食救地球理念,協助慈濟來舉辦,並邀約師生一同來參與,「早期的家長都是務農,總以為大魚大肉的飲食比較能帶來力氣,透過蔬食推廣,讓家長及阿公阿嬤,能重新瞭解蔬食對身體及環境是有幫助的,活的更健康有㓉力。」

◎蔬食料理多變化 美味好吃最健康

早在二天前志工即走入社區,一一邀約附近鄰里鄉親,(2017)2月18日傍晚五點多,火紅的夕陽漸漸西沈在絢麗彩霞中,剛下課的學生家長及民眾帶著環保餐具,從四面八方而來,一會兒時間一百一十位會眾坐滿了位置。

志工帶來自己拿手好菜分享給大家品嚐,長桌上擺滿一道道香味四溢、各種中西式料理美味蔬食餐點。「許多人對素食的印象還停留在沒有葷食美味,要推廣素食要以特殊的創意料理來吸引會眾。」承擔香積志工蘇美如準備多道素食餐點。

以小麥胚芽及豆菽類種子製做的燒賣,還有老人家愛吃的古早味鹹米糕、十全大補湯,加上營養好咀嚼的豆腐腦、炒米粉,小朋友最愛的黃色小鴨、熊貓造型饅頭、蔬食焗烤及披薩等,令人食指大動。

「只要用家用電鍋,就可以做出可口的燕麥糕喔!」臺上慈濟志工吳淑芬以淨斯產品DIY示範,會眾也拿著紙筆認真記下,準備好淨斯大燕麥量米杯二杯、水1.5 杯、生機果仁、莓果乾、黑糖適量、海鹽少許,將所有材料拌勻,放入電鍋,外鍋一杯水,蒸好跳起,待涼即可食用,可以造型模具壓出可愛圖樣。

滿是淨斯創意料理的淑芬分享:「淨斯產品在精舍已經做好了,簡單又好運用,如大燕麥糕,只要有興趣,加個水、加個奶粉,或加自己喜歡的五穀類,可當零食或點心,給老人家及小孩吃,健康又有飽足感。」淑芬也介紹自製麻糬可沾薏豆粉,可可粉加熱水即可沾餅乾吃,都是美味好點心。

◎不吃眾生肉 堅定悲心菩薩行

舒適宜人的晚風徐徐吹來,夜色下燈火更覺溫暖迷人,從小一茹素至今已國二,就讀音樂班吳宜芃,精通多種樂器,和學姊黃尹昱帶來大提琴及小提琴演奏,〈 青山無爭〉及〈 草山的風〉樂曲隨著演奏者的情感,飄揚著清脆純淨、柔和寧靜的旋律,令人彷若置身在音樂會中。

從小就不敢吃肉的吳宜芃說:「葷食是眾生肉,吃素可以救地球,葷食會排放二氧化碳使地球暖化,吃素可以讓身體更加健康,像吃雞有禽流感,像吃魚,有海洋的污染,我們吃魚等於吃了這些污染有毒物。」茹素讓她演奏樂器更有專注力及耐力,雖然課業忙碌,也常利用時間去安養院關懷長者、做環保,是快樂小志工。

還有,經營二十七年葷食自助餐,從去年轉賣素食豆花的莊聰敏及李梅英夫婦上臺分享,轉業過程雖艱辛,但恆持一念堅定的悲心,收入雖減少但覺得輕安自在,帶來口感綿密豆花,搭配飽滿香甜的紅豆,是今晚小朋友讚不絶口的明星料理,一大桶的豆花很快就盤底朝天。

◎吃素結善緣 護生愛地球

為了加深素食的好處,大愛媽媽們上臺活潑帶動唱〈 呷菜尚蓋讚〉,會眾聽完後,踴躍分享蔬食的好處,和家人一起來的國一學生張東勝分享:「素食吃的飽,熱量又低,很適合減肥的人。」現場引來一片笑聲,「因為身形好可增加好人緣,而且吃素可減少樹木的砍伐,可以救地球。」大家稱讚東勝有智慧。

來自臺南的侯英玉原本十幾年前有茹素一段時間,但因某些因緣而中斷,在閱讀就讀臺南慈濟中學兒子帶回來楊凱丞的書籍,決定和兒子一起茹素至今已二年多,「吃素可以長養慈悲心,對身體比較輕鬆健康,常藉由做好吃的素食與人分享,引導大家來吃素。」也帶來美味「三椒煙燻豆包絲」與大家結緣。

英玉感嘆從這次的禽流感事件給人一個省思,我們要減少對動物的傷害,這是一種反撲的警訊,動物和我們一樣是有生命,應善待牠們,牠們回應給我們也是會是一個比較平和的,多吃蔬菜水果,不要去吃有生命的動物,對整個地球環境比較友善。

在司儀傅靖雅引導下大家踴躍分享,經由這次的蔬食饗宴,大家瞭解素食可如此多變又好吃,素食可帶給身體及地球健康,「一個人,一天素,救一個地球!」改變就從餐桌上開始,活動尾聲,人人虔誠合十,在祈禱聲中祈求天下平安,地球平安。

圖左 :蔬食宣導活動,提倡素食護生救地球環保理念,110位會眾踴躍參與,坐無虛席。[攝影者:林家芸]
圖右 :「要拯救地球,吃素是最快的方式!」志工在活動前二天即走入社區,邀約鄰里鄉親來參與蔬食推廣。[攝影者:劉麗美]

圖左 :「只要用家用電鍋,就可以做出可口的燕麥糕喔!」吳淑芬師姊(中)以淨斯產品DIY示範美味點心。[攝影者:鄭協]
圖右 :經營二十七年葷食自助餐,轉賣素食豆花的莊聰敏及李梅英夫婦上臺分享,恆持一念悲心,覺得輕安自在。[攝影者:鄭協]

圖左 :從小一茹素至今已國二,就讀音樂班吳宜芃(左一),和學姊黃尹昱帶來優美動聽大提琴及小提琴演奏。[攝影者:林家芸]
圖右 :〈呷菜尚蓋讚 〉健康操,宣導多吃蔬食護健康、護地球。[攝影者:林家芸]

圖左 :和家人一起來的國一同學張東勝(左前一)分享,吃素吃的飽、熱量低,維持身形好,又可救地球。[攝影者:林家芸]
圖右 :吳育楷校長(中)及志工李惠如、洪裕欽手捧心燈,帶領大家虔誠合十,祈求天下平安,地球平安。[攝影者:林家芸]
圖左 :來自臺南的侯英玉已茹素二年多,喜愛分享素食料理,也引導大家茹素,手捧心燈,虔誠祈禱。[攝影者:林家芸]