2023.11.19【2768】有些人吃東西是基於與身體需求「無關」的因素

1. 有些人吃東西是基於與身體需求「無關」的因素，例如感到悲傷、快樂、壓力、沮喪時，就容易暴飲暴食或是什麼都不吃，過與不及都不好。大多數疾病的致病原因與「飲食不當」有關，人類常為了「口欲」破壞生態，沒能守住跟動物之間應有的界線，特別是習慣肉食這個需求，為了畜牧養殖而砍伐森林，已造成地球暖化等環保問題。

   台中慈濟醫院簡守信院長指出，想要有健康的身體，可以從「嘗試蔬食」、「飯吃八分飽」開始做起，藉由改變飲食習慣，循序漸進讓身體更健康，也讓未來生態更加和諧。

    

   1.【健康哲學】蔬食 八分飽怎麼吃

   https://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=866669

    

   2. 【健康哲學】蔬食 八分飽怎麼吃？

   https://www.youtube.com/watch?v=N7sn5OzOWgU&t=1s

    

   資料來源：澧食季刊、人間福報

2. 分享者：李美貴
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