2024.05.08【2939】研究顯示 每多吃一份蔬果 就可以降低5%的死亡率 13%的失智風險，關鍵在於蔬果含有豐富的植化素。
研究顯示 每多吃一份蔬果 就可以降低5%的死亡率 13%的失智風險，關鍵在於蔬果含有豐富的植化素。蔬果纖維有助改善腸道環境，連帶提升腦部健康，增進記憶力。天天5蔬果可以幫助奠定健康基礎，除了有慢性病的民眾要注意選擇之外，一般民眾盡量選擇不同顏色的蔬果，對健康都有幫助。
蔬果富含植化素 彩色搭配健康好處多｜大愛新聞
https://www.youtube.com/watch?v=3XsXjBPm2K0
資料來源：大愛新聞
分享者：陳哲霖
