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You are what you eat，每天我們吃進去的食物，都將累積成我們身體中的養分或者是負擔，國外已經風行多年的超級食物super food，其實指的就是擁有比另一些食物更有益健康的食材，有鑑於現代人越來越注重健康飲食上的選擇，在2017年保健市場已經列名全球最年輕的上兆產業，市值估計達3.72兆美金每年仍在穩步成長，年度成長率為14%。

今天亞里將帶您認識這些富含了抗氧化 抗老，甚至能預防癌症的超級食物，學習正確的食用方式，只要每天改變一點，每天吃好一點，就可以擁有更健康更快樂的生活。藜麥、黑芝麻、薑黃、奇芽籽、五穀雜糧與豆類 酪梨，六種不退流行的超級食物，跟著營養師與達人們，讓你更了解自己的身體與食物的關係。

如何讓自己從食物裡得到能量獲得滋養，也感受到食物帶來的美好，不管你現在幾歲，開始注意飲食永遠不嫌晚，歡迎進入超級食物的世界。