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日夜溫差大，有人睡不好，有人是連睡都睡不著，嚴重過敏、失眠，造成自律神經失調。有日本學者提出、吃富含「氨基丁酸」GABA成分的蔬果，例如番茄，只要半顆，就能穩定神經，達到深度睡眠的作用。但國內營養師認為，只吃單一類型食品，安眠效果恐怕有限。