內容簡介：
全書計三卷八章228則小品文，推動「三好與三願合一」，倡導年年三好三願，年年淨斯人間，年年吉祥平安，闡述從身口意三業清淨做起，終至止於至善的境界。
目次
【卷一】口說好話以淨化人心
第一章 溫言軟語
第二章 內方外圓
第三章 膚慰關懷
善加培養慈悲心，調好內在心念，以溫言軟語應對進退，以內剛外柔圓融人事，以同理心陪伴膚慰；語默動靜之中，自然流露柔和聲色，並能照顧別人的感受，所表達出來的言行，令人見聞即起歡喜心，故能接引人人同行菩薩道。
【卷二】身行好事以祥和社會
第四章 齋戒安生
第五章 樂道養生
唯有天地平安，才能保障自身平安；欲求天地平安，須先安定人心；欲安人心，就要覺悟眾生皆有佛性、眾生平等的道理，茹素戒殺、愛山愛海；樂道好施，啟發善念而廣植福田，破除迷信而長養慧命，向善呼籲、從心齋戒，生活簡樸又富足，人生平安又吉祥。
【卷三】心發好願以天下無災
第六章 心寬念純
第七章 發露懺悔
第八章 虔誠祈禱
劫濁亂時，眾生垢重，天災人禍頻生。佛云「一切唯心」，眾生累劫以來，隨境動念，造作惡業、複製煩惱，共業所致，災難愈來愈大。唯有深明因果，以法水清淨心念，懺悔罪業、改過遷善，至誠發願、虔誠祈禱，使聲波共振、上達天聽，則福氣凝聚、天地調和。
書摘
以法指路
人皆有習氣，藉由法水可洗滌習氣。法是方法、道理，若講述真正的道理，有辦法開解人的心結，轉人的心輪，就是口說好話。
倘若不是發自內心的真誠，即使時常將「我感恩你」的話掛在嘴邊，也無法讓人信服。一句話能入心，就是指引一條道路，影響深遠。一句話說出口，令人心生歡喜，自然也能得到別人的祝福，所以付出其實是得福。故說「有福者時時平安，有慧者日日心寬」，祝福別人就是祝福自己。
找智者傾訴
與人共事，難免會因觀念落差而衍生煩惱，若將煩惱擱置於心，沒有適當的引導紓解，久而久之，恐將導致心理不健康。但有心事時，也莫逢人便說，以免更加心浮氣躁，或徒然再起事端。應謹慎找有智慧的人傾訴，因為智者不會製造是非，反而會予以正確開導，此即所謂「益友」，亦是真正的「道侶」。
清除垃圾檔
不如意或令人生氣的事，積累在心有何用？就如電腦存檔太多會當機，必須刪除不需要的資料；人我是非既是不必要的垃圾檔，也要趕快清除，否則會將人「標記」起來，牢牢記在腦海。既然充
滿不好的記憶，又如何能真正原諒呢？
有時聽到某些話語，會感到刺心之痛，心在淌血，但說者卻自覺很圓融，並不知道自己傷了人。所以，不要拿別人的錯誤來懲罰自己，心胸寬大，才能活得很快樂，進而幫助別人也活得自在。
聽聞動物心聲
在臺灣民間，婦人生產後習慣做月子，也普遍認為這段期間吃麻油雞，才足以補充營養。人類總標榜自己為「萬物之靈」，實則一點也不靈──無法聽聞眾生不願被殺的心聲。
有人認為，自己並未殺害生命，只是購買已處理好的肉類；然而若非有食肉需求，眾多牲畜何須枉斷性命？造殺業者固然有罪業，但他們是因為有人喜歡吃肉才殺生，所以食肉者亦是幫兇，所造殺業相等。
古德有云，「欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲」，興起一分慈愛之心，憫念眾生平等，戒殺護生、止惡修善，才能使世間免於戰亂流離、生靈塗炭。
從細微處護生
再微細的生命，也有其自然生態，皆須平等愛護、尊重，世間才能平安。
殺生，出於無意識的反射動作，是「癡」念使然，因為不明事理，讓人在不知覺中犯下殺業。例如，有的人在打掃時發現一大群蟲蟻，在不經思考之下即用大水沖刷，蟲蟻根本躲避不及，這就是因癡造業。觀看世間各地大水漫淹時的景象，大水突如其來，不僅人無力逃脫，房屋也瞬間破滅；在面對大災難時，人與蟲蟻的形態實無二致。
真心護念有情，居家常清潔整理，就不會招來蟲蟻、鼠類；在清理環境時，可先敲敲地面、牆面，讓生存其內的小生物有時間逃生。如此既能維持環境衛生，也能從細微處培養功德，就是智慧的展現。
長「慧命」，莫「廢命」
「是日已過，命亦隨減」，時間分秒不停留，過一日是減少一天的生命，而過一年是減少一年的壽命。人生中能做事的時間不斷遞減，愈來愈短，所以要把握當下、恆持剎那，不要總想著「明天再做」。
常謂「不知無常先到，或是明天先到」，善用有限時間，做對的事，就是有智慧的人。浪費時間等於浪費生命，要提起智慧增長「慧命」，莫糟蹋生命而成了「廢命」。踏踏實實、忙忙碌碌地「做對的事」，就是充實的人生。
壓力有幾斤重？
事多難免會煩躁，但要穩住自己的心，莫使煩惱的時間停滯太長。心起煩惱時，不妨與人說說話，就容易淡忘；或者自問：「我說的話是否做到了？」《靜思語》有「生氣是短暫的發瘋」之句，人都會有生氣之時，但總是要縮短再縮短「發瘋」的時間。
有些人會壓抑煩惱，其實，最好要學得當內心起無明時，能紓解、消除煩惱，就像大地偶有小地震，可以釋放能量。其實，壓力看不到、摸不著，有幾斤重呢？都是心所造啊！
預防網路病毒
就人生而言，心靈世界的重要性更甚於經濟。現代文明會破壞人性，導致人心彷徨迷惘，文明病毒、煩惱病毒、網路病毒，已經潛入人心，擾亂家庭、社會。尤其是網路，真是網住了全球，實在令人擔心！
要解毒或防毒，須透過家庭教育、社會教育，更重要的是全人類的教育。水能載舟，亦能覆舟。希望人人對「網路的迷惘」能提高警覺，要好好教育、保護孩子，讓他們有心靈免疫力，不令網路病毒侵入。要讓孩子們知道，電腦是開啟智慧的工具，是學習利用的工具，但不要沉迷在網路中，讓電腦變成文明病毒。